Flabby hud på buken

Problemet med fläckig hud i magen i årtionden är överdriven i kvinnornas tidningar och på webbplatser. Många tycker fortfarande om den perfekta platta magen och släta huden efter barnets födelse eller snabb viktminskning - från fantasins rike. Och i själva verket erhålls detta från några få. Men samtidigt finns det många exempel som visar att det omöjliga är möjligt, även i ganska försummade situationer. Om du inte lyckades betyder det att du agerar felaktigt. Dessutom måste du ställa in för ett långt jobb: fläckig hud i magen gör ett ganska hårt arbete. Med hjälp av en rationell kampanj, beväpnad med tålamod, uthållighet, kunskap, efter några månader kan du vara stolt över resultatet: en elastisk press med en slät åtdragna hud.

[1], [2]

Orsaker till fläthet i huden

Flabbighet kan förekomma av många anledningar, men oftast all skuld - en av följande eller en kombination av dem:

• Graviditet. Flabby hud på buken efter födseln stöter på många av det fina könet. Under graviditeten ökar kvinnans livmoder många gånger och pressar kraftigt och sträcker pressens muskler. Huden med muskler förlorar sin tidigare elasticitet, och om födelsen var med kejsarsnitt, förvärras problemet.
• Snabb förlust av extra pounds. Under snabb viktminskning anpassar viktminskningen huden långsammare än fettreserverna går. Som ett resultat - slingrande och fläckig hud i magen efter att ha gått ner i vikt.
• Otillräcklig fysisk aktivitet, när muskulaturen atrofierar och metabolismen saktar ner.
• Obalanserad meny. Kolsyrade drycker, snabbmat, halvfabrikat - en sådan kost är dålig för skönhet och hudhälsa. Stressfulla belastningar, vilket ofta medför en stark önskan att äta inte de mest användbara produkterna. Tyvärr, och med ålder, förlorar huden också sin elasticitet.

Vad händer om jag har fläckig hud på magen? Förvisso inte förtvivlan!

Sport är grunden för en vacker mage

Korrekt och regelbundet lastning på pressen är det första och viktigaste steget på vägen till en vacker mage. Inte alla vet att de mest populära övningarna inte alltid är de mest effektiva, och effekten av alla ansträngda ansträngningar kommer att synas först efter en lång tid. Det är osannolikt att 20-30 dagliga vridningar kommer att göra magen perfekt, och bandet som många älsklingar orsakar är bara ett övertygande leende från en erfaren tränare. Men huvudstyrkan övar - baren, deadlift, squats - utrullar musklerna i buken.

Nästan alltid fläckig hud innebär närvaron av ett visst fettlager, vilket gymmet hjälper till att klara av. Tränade muskler minskar visuellt volymen i magen och ger tillbaka elasticiteten i huden.

Hälsosam kost

Fitness tränare tröttnar inte på att säga till deras avdelningar att 10% kroppskönhet är resultatet av träning och resterande 90% är näring. Det här är självklart en överdrift, men med marken under den. Utan en omprövning av kosten är det väldigt svårt att vrida den flabbya bukande magen. Den viktigaste fienden är mättade fetter och snabba kolhydrater. Grunderna i en balanserad diet förblir oförändrade under många årtionden. Mätt på menyn med produkter som innehåller vitaminerna E, C, A, B1 (frukter, bär, grönsaker, spannmål, nötter, sesam), fleromättade fettsyror (skaldjur). Om du tänker på att bli av med fläckig hud i magen, måste du säga adjö till några bekanta mönster. Om du är på vägen för att uppnå ditt mål, ge nu upp några produkter som du har listat i listan över användbara. I denna rad var alla mejeriprodukter och frukter. Mejeriprodukter kvarhåller vätskan, vilket gör att kroppen blir mer spröd. Frukten innehåller mycket socker, vilket inte hjälper till att gå ner i vikt. Dessutom framkallar sådan mat uppblåst i tarmarna. Det är bättre att bygga din kost på livsmedel som är höga i protein (mager kött, fisk, skaldjur), flingor, gröna grönsaker. Ät små måltider 5-6 gånger om dagen, och den långa vägen till en vacker mage kommer att bli betydligt kortare. Om du bestämmer dig för att agera mer radikalt och hålla sig till en kalorifattig diet, glöm inte att stödja kroppen med ett komplex av vitaminer under denna period.

Kosmetisk vård och salongprocedurer

Kosmetika - ett trevligt tillskott till de grundläggande åtgärderna, men inte en panacea. Masker och wraps för buken med lera kommer att hjälpa till att återställa elasticiteten hos den utsträckta huden. Den vita eller blå lera passar bäst: Sammansättningen av dessa arter är bättre än andra som klarar av uppgiften. För att få resultatet måste en mask med lera göras varje vecka i flera månader. Eteriska oljor av apelsin, enbär, neroli eller fänkål kan användas för bad. Om du lägger till en liten essentiell olja i jojobabasoljan, är en blandning för massage redo. Om du föredrar att använda färdiga produkter, välj åtdragningskrämer med innehållet av linolsyra och hyaluronsyra, retinol och koffein.

[3], [4], [5]

Salonprocedurer och fysioterapi

Gör du allt du behöver, och i din mage vänster extra hud som inte låter dig träna och kosmetiska medel? Sedan kommer salongprocedurer att hjälpa till. Förbered dig dock: du måste betala mycket för dem. Och gå till salongen eller det är bara meningsfullt när alla andra metoder har uttömt sig. Salonprocedurer är effektiva, men om du försummas och diet, kommer effekten av dem att vara kortlivad.

Det finns många rykten och legender om underverk av fysioterapi. En del av detta är att skylla tillverkarna av underbara och skönhetssalonger, som ger ett särskilt intresse för detta ämne. Men det här dikteras inte bara av ekonomiskt intresse. En bra fysioterapeut kan skapa nästan magi med fläckig hud i magen, men det kommer att ta veckor eller månader med vanliga procedurer. Hur blir man av med saggande hud på buken med hjälp av fysioterapi?
Sjukgymnastik stimulerar metabolismen, ökar energiförbrukningen, påskyndar metabolismen, gör viktminskning till en enkel och trevlig process.

Sjukgymnastikmetoder som stimulerar hjärncentren kallas metoder för generell inverkan. En annan grupp är metoderna för lokal åtgärd. De är utformade för att aktivera metabolism i adipocyter och intilliggande celler.

De centrala metoderna delas av inverkan av mekanismerna:

• Metaboliska metoder (syre och ozonbad). I vatten påverkas kroppen av mekaniska, temperatur- och kemiska faktorer. Bubblor av syre är lätt massage, stiger direkt från vattnet och går in i lungorna, så att blodet är aktivt mättat med syre och metabolism aktiveras. Ozonmolekyler kan verka på subkutant fett, tränger genom huden. Signifikant acceleration av metabolism på grund av ozon eller syre främjar den snabba nedbrytningen av fett.
• Hormonokorrigeringsmetoder (kolsyra och rhodoniska bad). Koldioxidmolekyler tränger lätt in i luftvägarna eller epidermierna och aktiverar växlingen i celler. På grund av detta stimuleras centrum av medulla oblongata, syreförsörjningen till organen ökar och kärlen utvidgas. Rawdon ackumuleras i fettvävnader. Detta stimulerar binjurarna, och som ett resultat förändras aktiviteten hos vävnadslipolytiska enzymer. En kurs på 10-15 bad kan öka viktminskningen till 3-4 kg, om den kombineras med en kalorifattig diet.

• Vasoaktiva metoder (Charcot's dusch, cirkulär dusch, undervatten dusch massage). Strui, som varierar i kraft, temperatur och riktning, orsakar deformation av huden under en kort stund och irriterar receptorer som reagerar på mekanisk verkan och temperatur. På grund av detta ökar koncentrationen av vasoaktiva peptider som påverkar kärlen: de expanderar märkbart och huden blir röd.

Nästan alla elektroprocedurer som erbjuds i salongerna för viktminskning och för att öka elasticiteten hos fläckig hud i buken, låren och andra delar av kroppen, använder en pulserad ström. Myostimulering, lymfdränering, lipolys är bekant för många människor. Det är här som pulserande strömmar används, när muskelvävnad stimuleras i följd och mikrofluider verkar på lymfkörtlarna.

LPG-massage intensifierar blodcirkulationen, främjar förnyelse i celler, skärper huden och minskar fettlagret. För vissa kan det tyckas alltför smärtsamt, och det kommer att ta flera sessioner.

Nanoperforering är ett laserförfarande när hudområdet utsätts för mikroskopiska strålar. Detta utlöser cellens självläkningsprocess. Efter nanoporfyrering är det nödvändigt att låta kroppen återhämta sig, men resultatet kan imponera.

Även för detta ändamål används tryckbehandling och vakuumbehandling.

Trots ett stort antal fysioterapiprocedurer, bland dem finns det inga mirakulösa sådana: de kommer att ge ett bra resultat endast i kombination med en diet och en aktiv livsstil.

Abdominoplasty är den mest extrema åtgärden. Det innebär kirurgisk behandling, när kirurgen för en enkel operation tar bort överflödig hud. Som ett resultat av operationen kan du bli ägare till en platt och tucked abdomen med ett litet ärr, som då också kan tas bort. Ett sådant förfarande har emellertid många kontraindikationer. Du bör först få en kirurgs råd om prognosen för operationen, väga för och nackdelar och bestämma om operationen kostar sådana kostnader - fysisk, psykologisk och ekonomisk. Kom ihåg att om du inte har eliminerat orsaken, kan magen igen hänga, och för att fixa den med en upprepad bukplastikoperation blir det mycket svårare.

Alternativa recept

Dyra procedurer i salonger eller komplex av fysioterapi är inte överkomliga, men varje kvinna kan använda alternativa recept hemma, så att den flabbya huden på buken kan bli mer spänd och elastisk.

Ett av de populära recepten är ättikaförpackningen. Du måste lagra med vanliga bordsvinäger och ta frukten. Lämpligt äpple eller druv. I ett glas vatten måste du lösa upp 1 matsked. Tyget eller gasbindet viks i flera skikt, impregneras noggrant med lösningen och läggs på buken. Då måste du sätta ihop detta område med matkapsel och sätt på termokockor eller vanliga ullbyxor, även om ett ullsjal kommer att göra. Efter en timme, avsluta sessionen med en kontrastdusch och applicera en fet kräm. Filmen multiplicerar effekten av den använda kompositionen, vilket hjälper till att absorberas genom epidermis. För wraps använder du också mumier, honung, tång. Det är önskvärt att förvärma huden med en varm dusch eller ett bad, och linda det i minst en timme och upprepa proceduren varje vecka.

Det är svårt att hitta en tjej eller kvinna som inte vet om den magiska effekten på huden med vanligt malt kaffe. Kaffe toner upp i huden, stärker blodcirkulationen, hjälper till att klara av "apelsinskal". För skrubb kan du använda kaffegrund i ren form och kan kombineras med en duschgel eller, ännu bättre, med olivolja. Efter applicering av blandningen på problemområdena masserar huden noggrant.

Om jästmasken appliceras på den flabbya bukhuden 2-3 gånger i veckan, kommer detta att hjälpa till att återställa den förlorade elasticiteten. För att göra detta, torra jäst 20 g rör i mjölk, tillsätt lite honung och lämna blandningen i en halvtimme för att brygga. Efter applicering på magen, och efter 15-20 minuter, cm i duschen.

Recept baserade på växter

Bad med buljong i en tistel - utmärkt profylax av hudens flabbarhet. Många har redan kontrollerat att detta är det bästa växtbaserade läkemedlet. 200 g torrt tistel hälls med 2 liter kokande vatten och kokas över låg värme i 20 minuter, därefter tillsättes den filtrerade buljongen till badet och tar 15-20 minuter oftare 1-2 gånger i veckan. En kurs på 10 procedurer rekommenderas.

Herbal wraps perfekt ton huden. För dessa ändamål är även ett vanligt grönt te lämpligt: det innehåller många antioxidanter och kakhetiner. Du kan förbereda ett avkok med kamille eller salvia och tillsätta ingefära eller kardemumma.

Minska sträckningen hjälper aloe juice. För att göra detta ska 100 ml juice blandas med samma mängd olivolja, tillsätt 10 droppar vitamin A och E. Sammansättning förvaras i kylskåp och appliceras på stretchmärken två gånger om dagen.

Många kvinnor står inför problemet med att mage huden i magen. Sådan är kvinnornas karaktär: du vill alltid ta bort överskott och ta bort formen. Du måste göra ett val: antingen gör ingenting, oroa dig för din mage är långt ifrån idealet, eller börja arbeta på en figur, som trots allt inte är så svår som det kan tyckas.