Slitna ledband i fotleden

Ruptur av fotledsligament är en mycket vanlig skada, särskilt inom sport och på isiga vägar. Du måste vara försiktig så att du inte får denna skada.

[ 1 ]

Orsaker till ligamentruptur i fotleden

Vristen bär kroppens tyngd när man går. Vristen har en unik struktur, och det faktum att vi ofta skadar den kan förklaras av vår livsstil. Vi rör oss lite och på grund av detta får vi en bristning av vristens ligament även vid små fall. Skadans svårighetsgrad beror också alltid på åldern. Ju äldre personen är, desto större är risken för skador. Orsaken till skadan kan vara att gå i klackar eller utöva vissa sporter: löpning, hoppning. Vissa människor har helt enkelt en speciell struktur på ligamenten som gör dem töjbara.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Symtom på ett trasigt fotledsligament

En ligamentruptur i fotleden åtföljs av smärta, svullnad och instabilitet i detta område. Även om det inte finns någon allvarlig svullnad krävs behandling. Vid upprepad skada kan det vara helt utan svullnad, men känslan av instabilitet ökar. Vid en fullständig ligamentruptur är smärtan outhärdlig och det blir omöjligt att gå. Svullnad i fotleden och hemartros - blödning i leden - uppstår. Röntgen kan upptäcka bitar av benvävnad som bryts av när ligamentet skadas. En fullständig ligamentruptur åtföljs ofta av subluxationer och luxationer i fotleden. Vid lindrigare skador (andra gradens ruptur, partiell ruptur) är det möjligt att gå, men patienten upplever måttlig smärta vid gång och haltar.

Delvis bristning av fotledsligament

Som namnet antyder förbinder fotleden foten och underbenet och gör det möjligt för en person att gå upprätt. Om du misstänker en bristning av fotledsligamenten, även en partiell bristning, bör du omedelbart applicera is på det skadade området. Behandling av en partiell bristning av ligamenten bör påbörjas omedelbart efter skadan. Behandlingstiden är vanligtvis upp till 3 veckor. Kirurgi för att återställa ligamentet krävs inte. Det räcker med att bära ett elastiskt bandage eller skena. Försök att lägga benet så högt som möjligt, till exempel på flera kuddar. Smärtan kommer att minska. Du kan inte gå till bastu eller badhus under behandlingen. Massage och träningsterapi är indicerat i rehabiliteringsstadiet. Det börjar inom 24 timmar vid en bristning av graden 1. Vid graden 2 - efter 2-3 dagar bör du börja göra övningar. NSAID-preparat bör inte användas i mer än 10 dagar. Diklofenak, ibuprofen ökar risken för att utveckla magsår. 100-150 mg diklofenak i tabletter ska delas upp i 2-3 doser. För barn beräknas dosen enligt följande: 1–2 mg/kg av barnets vikt. Dosen bör också delas upp i 2 doser.

Konsekvenser av ett trasigt fotledsligament

En ligamentruptur i fotleden kan leda till subluxation och luxation, och ofta följer även denna skada med frakturer. Konsekvenserna av felaktig behandling av en ligamentruptur i fotleden kan besvära patienten i många år. De manifesterar sig oftast som instabilitet i leden eller utveckling av artros, ett tillstånd där ledbrosket slits ut i förtid. Allt som behövs är att ställa en korrekt diagnos i tid.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnos av ligamentruptur i fotleden

Diagnos av alla skador börjar med att patienten förhörs. Läkaren utvärderar skademekanismen. Vid fotledsskador hör patienten ett knastrande eller knakande ljud, känner smärta och det blir tydligt att det har förekommit blödning i leden, svullnad uppstår, ibland stor som ett hönsägg. Om det inte finns någon ligamentruptur observeras inga förändringar på röntgenbilden. Om det fanns en ligamentruptur kan man se fragment av benvävnad som slitits av tillsammans med ligamentet. Därför är den mest informativa undersökningsmetoden om det finns misstanke om ligamentruptur MR. Om det inte är möjligt att göra MR utförs ett ultraljud.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Behandling av ligamentruptur i fotleden

Fotledsskador är ett problem för många idrottare, och inte bara dem. Fysiskt oförberedda personer får ofta skador på grund av svaga muskler och bindväv.

Vad ska man göra med denna skada? Under den första dagen måste du lägga is i 10 minuter varje timme. Dina fingrar ska inte domna eller bli kalla. Du kan ta Ibuprofen-tabletter och dela upp dosen i 1,6 tabletter flera gånger. Det kan finnas biverkningar i form av illamående, förstoppning, diarré, huvudvärk. Du kan inte använda Ibuprofen för smärtlindring om du har magsår eller sjuka njurar eller lever med allvarlig nedsatt funktion.

Du kan använda mentolsalva för lokal behandling. Du behöver bara applicera en remsa salva på skadan och gnugga in den. Det kommer att kyla och lindra smärta.

Från dag 4 börjar vi med massage, fysioterapi och ledutveckling, men inte genom smärta. Stå på tårna och sänk dig ner igen 20 gånger. Öka belastningen gradvis. Efter en vecka eller lite senare kan du gradvis börja springa om du har hållit på med någon form av sport.

Återhämtning från en ligamentruptur i fotleden

Ruptur av fotledsligamentet kan behandlas med övningar, men man bör börja med dem först när den akuta smärtan redan har försvunnit. När ligamenten är skadade är balansen störd, och det är detta vi måste återställa. Ingen massage eller uppvärmning hjälper, bara idrott. Efter att gipset har tagits bort behöver man bära ett bandage ett tag.

Här är några övningar.

Tryck fitballen mot väggen med ryggen och huka dig ner medan du håller bollen.

Gå runt i rummet och vrid hälarna in och ut.

Liggande på rygg, gör "cykel"-övningen.

Medan du sitter på en stol, rulla bollen över golvet.

Använd hälen som stöd och dra tårna mot dig och bort från dig.

Rotera foten medan du sitter på golvet.

Sitt på bordet med benen hängande nedåt. Häng en vikt på 1 kg på benet och lyft den med tån.

Lägg en trasa på golvet, ta den med tårna på din ömma fot och lyft upp den.

Förebyggande av ligamentruptur i fotleden

Du kan enkelt förhindra ligamentruptur i fotleden genom att följa vissa villkor:

• Använd bra, bekväma skor och spara klackar till speciella tillfällen.
• Stärk dina peroneala muskler och låt inte musklerna förtvina.
• När du sportar, välj höga sneakers med en fast hälkappa och ett styvt stöd för hålfoten.
• Kom ihåg att kvinnor har svagare ligament och högre risk för skador.
• Du bör också vara försiktig om du har höga fotvalv eller olika benlängder.

Om du får diagnosen ett avslitet ligament i fotleden kan du återhämta dig helt utan konsekvenser om du kommer till akuten i tid och följer läkarens instruktioner.