Socialt liv

Kryddstark mat är orsaken till mardrömmar

Forskare från University of Cleveland har upptäckt ett oväntat mönster: alltför kryddstark mat kan framkalla livliga mardrömmar. Att äta före sänggåendet påskyndar kroppens ämnesomsättning i vilket fall som helst, och mat som är generöst kryddad med kryddor – dubbelt så. Dessutom bidrar kryddstark mat till en ökning av kroppstemperaturen. Kombinationen av handlingar som sker i kroppen leder till ökad hjärnaktivitet och, som ett resultat, till mardrömmar.

Publicerad: 21 February 2013, 09:54

Te räddar dig från avitaminos

Vinterns sista dagar är i de flesta fall förknippade med trötthet, minskad vitalitet och försvagat immunförsvar. Det är under denna period på året som kroniska sjukdomar blir mer akuta, och det finns en hög risk att drabbas av en infektion, eftersom immunförsvaret försvagas på grund av vitaminbrist i kroppen. Europeiska läkare har nyligen rapporterat att det är bra att dricka nybryggt vitaminte dagligen som ett vitamintillskott på vintern.

Publicerad: 19 February 2013, 01:19

En sund och hälsosam sömn är beroende av rätt kost

Nutritionister har länge ställt sig frågan: vad är sambandet mellan kost och hälsosam sömn? Ny forskning av specialister från Pennsylvania (USA) har fört oss så nära som möjligt svaret på denna fråga som är relevant för alla invånare på planeten. Studien gjorde det möjligt att analysera och bestämma den genomsnittliga längden på vilsam sömn för personer med olika näringssystem.

Publicerad: 18 February 2013, 09:01

De mest skadliga livsmedlen för kroppen har identifierats

Numera är många människor allvarligt bekymrade över sin egen hälsa och livsstil, vilket har en positiv effekt på den totala statistiken. Moderna invånare på planeten ägnar särskild uppmärksamhet åt sin kost och väl utvalda produkter. En populär näringsexpert i USA, som i många år har skapat individuella dieter för dem som har problem med matsmältningen eller övervikt, publicerade nyligen en lista över de mest skadliga produkterna för kroppen.

Publicerad: 15 February 2013, 09:36

Unga människor utsätts allt oftare för stress

Den allmänna uppfattningen att unga människor per automatik är friskare och starkare i själen kan anses vara felaktig, säger amerikanska läkare.

Publicerad: 15 February 2013, 09:00

Lite kända fakta om depression

Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna och drabbar cirka 10 % av världens vuxna befolkning. Depression orsakar minskad självkänsla, förlust av intresse för livet, försämrat tänkande och långsamma rörelser. För närvarande är depression behandlingsbar, och de huvudsakliga behandlingsområdena anses vara farmakoterapi, socialterapi och psykoterapi.

Publicerad: 14 February 2013, 09:09

Tomater förebygger hjärtsjukdomar

Amerikanska forskare har studerat tomaters och deras derivaters inverkan på människors hälsa. Forskare vid Boston University har funnit att regelbunden konsumtion av färska eller konserverade tomater har en positiv effekt på hjärt-kärlhälsan.

Publicerad: 10 February 2013, 09:26

Stillasittande livsstil leder till infertilitet

Nyligen har forskare i ekonomiskt utvecklade länder noterat ett obehagligt mönster: spermiekvaliteten hos män har minskat märkbart under de senaste decennierna. Koncentrationen av spermier och deras rörlighet har också minskat. Läkare tror att den manliga reproduktiva hälsan är i fara, vilket de flesta av dem inte ens misstänker.

Publicerad: 08 February 2013, 09:23

Konsumtion av mejeriprodukter med låg fetthalt räddar dig från osteoporos

Äldre personer rekommenderas att äta fettsnål mat (upp till 5 %) varje dag. Att lägga till dessa livsmedel i kosten hjälper till att stärka benvävnaden, vilket är särskilt viktigt på vintern när isiga förhållanden gör akutmottagningarna överfulla. Läkare säger att feta mejeriprodukter inte har en sådan gynnsam effekt.

Publicerad: 07 February 2013, 09:02

Tuggummi kan hjälpa till att snabba upp hjärnans funktion

Sedan tuggummits uppfinning (andra hälften av 1800-talet) har dess användning i samhället ansetts vara dåligt uppförande och ett tecken på dåligt uppförande. Japanska forskare har nyligen dragit slutsatsen att tuggummi, trots stereotypen, har en positiv effekt på mänskligt tänkande och reaktionshastighet.

Publicerad: 06 February 2013, 01:13