Stress har blivit en integrerad del av vår vardag. Det händer varje dag på jobbet, hemma och i kollektivtrafiken. Som ett resultat: depression, nervsammanbrott, kronisk trötthet, sömnlöshet och sjukdomar som utvecklas hos en person med frekvent och långvarig stress. Hur undviker man stress eller försöker minska dess konsekvenser till ett minimum?