Mjölkmängd under amning

Bröstmjölk från en ammande mamma är nästan aldrig densamma: den kan vara antingen flytande eller tjock, blåaktig eller gulaktig, med olika procentandelar fett och protein. Varför händer detta, och finns det en viss norm för mjölk under amning? Är det nödvändigt att regelbundet övervaka dess kvalitet, och i vilka situationer bör man oroa sig?

Bröstmjölk ser faktiskt aldrig likadan ut: dess sammansättning kan förändras inte bara under dagen, utan även under en enda amning, såväl som allt eftersom barnet växer och utvecklas. Allt du behöver veta om sådana förändringar och om bröstmjölkens sammansättning i allmänhet kommer vi att beskriva i det här materialet.

Mjölkens färg under amning

Bröstmjölk har oftast en gulaktig eller blåaktig nyans, och ibland till och med grönaktig och rosa-orange (om den ammande mamman äter mat med färgämnen, färska örter etc.). Sådana förändringar i mjölkens utseende påverkar inte dess kvalitet och är inte en anledning till oro.

Färgen kan förändras även under en matning - detta är också normalt, eftersom det finns sådana begrepp som förmjölk (nära) och bakmjölk (långt bort):

• den främre delen innehåller normalt alltid mer vatten, men koncentrationen av näringsämnen är lägre;
• Den bakre delen innehåller en högre koncentration av nyttiga komponenter och fetter, och detta är också normalt.

Transparent mjölk under amning finns oftast i den främre delen, som barnet konsumerar i det inledande skedet av matningen. Faktum är att med denna del släcker barnet inte så mycket hunger som törst. Efter några minuters "dricka" börjar "tillförseln" av bakmjölk: den är särskilt näringsrik och till och med tjock, så den fungerar som komplett föda för barnet. Om en kvinna ofta flyttar barnet från ett bröst till ett annat, kanske han aldrig kommer till den bakre delen, efter att ha druckit den främre, mindre koncentrerade mjölken. Som ett resultat kan viktökningen vara otillräcklig, och barnet självt kommer att vara mer nyckfullt (med andra ord, han kommer att vara ständigt hungrig).

För att förhindra detta måste du se till att barnet inte bara dricker, utan också äter: den gulaktiga mjölken under amning är extremt nödvändig för barnets fulla tillväxt och utveckling, eftersom den är mer koncentrerad och näringsrik. [ 1 ]

Mödrar noterar sällan en rosa eller brunaktig mjölkaktig nyans. I de flesta fall är denna situation också en normal variant, eftersom en sådan färg orsakas av att en liten mängd blod kommer in i produkten - till exempel från skadad hud i bröstvårtområdet. När sådan mjölk får sjunka ner, sjunker blodpartiklar vanligtvis ner till botten. Därför kan barnet matas med den utpumpade och sedimenterade produkten, eller matas, som alltid, från bröstet: sådana färgförändringar kommer inte att skada barnet.

Inte tillräckligt med mjölk när man ammar ett barn

Vilka kriterier använder en kvinna vanligtvis för att dra slutsatsen att hon har otillräcklig bröstmjölk? Oftast talar vi om följande tecken:

• den ammande mamman känner inte fyllighet i sina bröst;
• det är nästan omöjligt att pumpa ut mjölk, eller så är dess volym mycket liten;
• barnet ber om bröstet för ofta;
• barnet ”kastar” bröstet, gråter, tar det igen och ”kastar” det igen.

Det är värt att notera att inget av ovanstående kriterier är ett tillförlitligt symptom på mjölkbrist. För en objektiv bedömning måste du vara uppmärksam på andra tecken:

• korrekt placering av barnet vid bröstet;
• utfodringsfrekvens och varaktighet;
• förekomsten av en utfodringsregim, eller utfodring på begäran;
• periodisk användning av flaskor (med vatten, med ersättning), frekvent användning av nappar.

Om barnet inte tar tag i bröstvårtan ordentligt påverkar detta direkt absorptionskvaliteten, och mjölken kommer att rinna till barnet i begränsade mängder: det är därför det visar sig att det finns mjölk, men barnet är hungrigt.

Ständig användning av napp eller nappflaska kan leda till att barnet tycker att formen på moderns bröstvårta är mindre bekväm, och att det är svårare att suga från den än från nappflaska. Som ett resultat - konstant spottning från bröstet, korta episoder av absorption av modersmjölk, ända till att barnet vägrar amma. Många mödrar förstår inte vad som händer och tror att barnet helt enkelt inte gillar mjölk, eller att det inte får i sig tillräckligt av den: det är därför frågor uppstår om mjölkmängden under amning. [ 2 ]

Det är en annan sak om amningen verkligen är otillräcklig: ett sådant problem måste och kan lösas.

Varför finns det inte tillräckligt med mjölk under amning? Dess produktion kan hämmas inte bara av kostens särdrag, utan även av andra faktorer:

• rädsla, ångest, depression, trötthet (inre spänningar och muskelspasmer förhindrar normalt mjölkflöde);
• långa intervall mellan matningar (mer än 2,5 timmar).

Vissa kvinnor tror att mjölk blir bättre och mer näringsrik om den "ackumuleras" i bröstet. Detta är inte sant: en sådan metod kan bara leda till en gradvis mjölkförlust. Det rekommenderas att amma ofta, och den mjölk som finns kvar i bröstet bör pumpas ut. Formeln här är enkel: ju mer den minskar, desto mer kommer den att komma ut.

Tecken på låg mjölkproduktion vid amning

Om du tror att ditt barn är konstant hungrig för att han eller hon inte har tillräckligt med mjölk, finns det ingen anledning till panik. För det första kan överdriven oro leda till en ännu större mjölkbrist. För det andra kan amningen normaliseras och till och med återställas efter nästan helt upphörande. [ 3 ]

Vad ska du göra först? Du måste se till att barnet verkligen inte får i sig tillräckligt med mjölk. För att göra detta, utvärdera förekomsten av sådana negativa tecken:

• barnet urinerar mindre än 10-12 gånger om dagen, och urinen har en tydlig gul nyans och en koncentrerad lukt;
• barnet har en tendens till förstoppning - avföring sker en gång varannan eller var tredje dag eller mer sällan;
• avföringen är tät, mörk, ibland med slem;
• barnet är nyckfullt, sover dåligt och kan vakna var 15-30 minut;
• viktökningen under veckan är mindre än 120 g (vilket betyder den första levnadsmånaden, om barnet föddes och väger mer än 3 kg);
• månatlig viktökning är mindre än 600 g.

Alla ovanstående tecken på avvikelse från normen gäller om barnet ammas enbart, utan kompletterande matning med ersättning eller kompletterande dricka med vatten.

Vad ska man göra om man har låg mjölkproduktion när man ammar?

Det viktigaste som en specialist kommer att råda en kvinna med otillräcklig mjölkproduktion är att öka viloperioden, vara mindre nervös och äta en varierad kost. Du kan också lägga till tillräckligt med vätska i din kost.

Det är viktigt att inte uppehålla sig vid problemet, särskilt eftersom det ofta visar sig vara långsökt. Ju mindre mamman är nervös och orolig, desto bättre blir amningen. Det finns ingen anledning att ständigt försöka kontrollera processen för mjölkproduktion och amning, eftersom kroppen som ett resultat frigör stresshormoner som kan reducera amningen till praktiskt taget noll.

Det är ofta möjligt att observera att försämringen av mjölkproduktionen är förknippad med en banal felaktig anknytning av barnet. Om barnet inte greppar bröstvårteområdet tillräckligt, suger det ut relativt lite mjölk, trots att det suger under lång tid. Om anknytningen är korrekt, suger barnet för det första ut en tillräcklig mängd mjölk på kort tid, och för det andra sker ytterligare stimulering av bröstvårtorna, vilket förstärker mjölkkörtlarnas funktion. Som ett resultat blir det mer mjölk.

Dessutom, hur stimulerar man mjölkproduktionen under amning? Det bästa sättet att säkerställa normen är att mata barnet "på begäran". Idag vet kanske alla mödrar vad detta koncept betyder. Du behöver bara lita på barnet: barnet själv kommer att berätta när det ska matas, i vilka mängder, hur länge osv. Du ska inte tro att barnet kommer att äta för mycket eller för lite: när det gäller näring kan barnets kropp redan kontrollera sina behov från födseln. Och en sak till: du kan inte försöka bli av med nattmatningar direkt. Det är nattliga "tillvägagångssätt" som aktiverar mjölkproduktionen mest, eftersom det är på natten som amningshormonet prolaktin syntetiseras. [ 4 ]

Låt oss sammanfatta hur man ökar mjölkproduktionen under amning:

• försök att vila, sova och slappna av när det är möjligt;
• Se till att barnet sitter ordentligt fast vid bröstet;
• Öva på att mata "på begäran", och glöm inte bort nattperioden.

Det är värt att komma ihåg följande faktum: ju oftare barnet appliceras, desto bättre. Under vissa omständigheter kan du dessutom använda en bröstpump - till exempel för att pumpa ut mjölk som finns kvar i bröstet efter amning.

Det är inte svårt att etablera amning och öka produktionen av bröstmjölk: huvudvillkoret är att inte oroa sig, och då kommer allt att ordna sig på det mest optimala sättet.

Hur man ökar mjölkproduktionen under amning med hjälp av folkmediciner?

Sedan urminnes tider har kvinnor tillgripit traditionella medicinska recept för att förbättra kvaliteten och öka volymen av bröstmjölk. Sådana recept är inte glömda än idag. Vi får dock inte glömma: dessa produkter kan endast användas om du är helt säker på att mamman och barnet inte är allergiska mot de använda komponenterna.

• Dilldekokt, dillfrö- eller fänkålsinfusion, fänkålsolja - dessa botemedel är säkra och prisvärda, de har en positiv effekt på moderns "produkt" sammansättning. Det enklaste och vanligaste receptet anses vara följande: dillfrö mals i en kaffekvarn, hälls med kokande vatten (1 msk frö per 200 ml kokande vatten), dras under lock i sex minuter, filtreras och dricks under dagen i små klunkar.
• Valnötter är en av de mest användbara produkterna under amning. Man måste dock vara försiktig med nötter, eftersom de kan orsaka en stark allergisk reaktion. Om ingen allergi upptäcks (vare sig hos mamman eller barnet) kan man använda detta recept: koka upp 300 ml mjölk, häll den i en termos, tillsätt en handfull krossade valnötter. Låt stå i 2-3 timmar, filtrera och drick lite under dagen. Om barnet efter att ha tagit detta botemedel har avföringsproblem, kolik, hudutslag, röda fläckar på kroppen, hosta, sluta då använda medicinen.
• Broccoli - denna grönsak rekommenderas att läggas till i kosten för alla ammande mödrar. Broccoli kommer att förse modern och barnet med nödvändiga vitaminer och mikroelement, hjälpa kvinnan att återhämta sig snabbare efter förlossningen, förbättra det endokrina systemets funktion och stimulera amningsprocesserna. Det rekommenderas att lägga till broccoli i menyn i form av soppor, kokta eller bakade grönsaker.

Vad en ammande mamma inte bör göra är att äta för mycket. Många misstar sig i tron att ökad matkonsumtion leder till ökad mjölkproduktion. Detta är inte sant, och till och med tvärtom: överätning leder till störningar i normala ämnesomsättningsprocesser, näringsämnen absorberas inte helt och mjölkens kvalitet blir bara lidande. Det är bättre att äta ordentligt, i små portioner, men ofta - till exempel var 2,5:e eller 3:e timme.

Hur ökar man mjölkflödet under amning? För att göra detta behöver du lägga barnet på bröstet oftare för amning, och även etablera din egen dryckesrutin. Naturligtvis är det optimalt att dricka vanligt dricksvatten, utan gaser och tillsatser. Det rekommenderas dock också att dricka följande drycker:

• svagt grönt te;
• frukt, bärkompott (kan göras av torkad frukt), fruktdryck;
• speciella örtteer för att öka mjölkproduktionen (med anis, citronmeliss, kummin, dill, etc.);
• färska hemlagade juicer;
• havregrynsgelé.

På alla apotek kan du köpa speciella örtteer och infusioner – till exempel Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko-te som ökar mjölkproduktionen. Dessutom finns det speciella biologiskt aktiva tillsatser och multivitaminpreparat för ammande kvinnor: de väljs uteslutande ut på läkarens rekommendation. Homeopatiska läkemedel som påverkar orsaken till problemet, lugnar nervsystemet, eliminerar spänningar och spasmer är särskilt populära. Sådana preparat inkluderar Mlekoin och Pulsatill, kända för många mödrar. [ 5 ]

Hur förbättrar man mjölkkvaliteten under amning?

Näringsexperter har kommit ammande mödrar till undsättning och identifierat ett antal produkter som bör inkluderas i kosten så att mjölken blir mer användbar och mättad med vitaminer och mineraler. Vi talar om följande produkter:

• spannmål (helst bovete och havregryn);
• ägg, laxfisk;
• kokta och bakade frukter;
• nötter (förutsatt att det inte finns någon allergi);
• honung (om det inte finns någon allergi);
• bär.

Majonnäs och vinäger, rökt mat, de flesta kryddor och smaksättningar, pepparrot och senap, vitt socker, kolsyrade drycker, halvfabrikat och syntetiska produkter (snacks, chips, godis, margarin) har en negativ effekt på mjölkens sammansättning.

Hur ökar man fetthalten i mjölk under amning?

Om du är osäker på mjölkfetthalten finns det ett sätt att kontrollera dess procentandel utan att lämna hemmet. Den resulterande siffran kanske inte är särskilt exakt, men den ger en allmän uppfattning om fetthalten.

Det bör omedelbart noteras att den statistiska normen för fettinnehåll i bröstmjölk är erkänd som ett intervall på 3,6-4,6%. Men även att gå utöver denna norm - i en eller annan riktning - kommer inte att visa den sanna bilden, eftersom, som vi redan har sagt, fettinnehållet kan förändras även under en enda matning. Varje mamma bör förstå: den viktigaste indikatorn på högkvalitativ bröstmjölk är barnet självt. Det vill säga, om barnet är tillräckligt mättat, ökar i längd och vikt tillräckligt, inte upplever hälsoproblem, betyder det att mjölken är normal och kan ge allt som behövs.

Om mamman fortfarande är ivrig att ta reda på det ungefärliga fettinnehållet i barnets "mat", kan detta göras utan att lämna hemmet. Ta ett vanligt provrör, häll lite utpumpad mjölk (inte förmjölk!) i det så att vätskehöjden är 10 cm. Låt sedan provröret stå i 5-6 timmar i ett rum med rumstemperatur. Under denna tid kommer produkten att separera sig i lager, där det översta lagret är fett. Detta översta lager ska helt enkelt mätas med en linjal eller ett måttband: fettprocenten i mjölken blir antalet millimeter som mäts.

Vad ökar fetthalten i mjölken under amning? Läkare säger att man inte ska oroa sig för normen och försöka påverka denna indikator på olika sätt, eftersom sådana manipulationer inte är särskilt meningsfulla. Och poängen är inte att det är omöjligt att öka fetthalten - indikatorn kan höjas till 6 eller till och med 7%, men barnet kommer inte att bli mer mätt av detta, eftersom han inte kommer att få i sig mer än 4% från mjölken. Resten kommer att stanna "hos kvinnan", eller mer exakt - hos hennes figur.

Experter är säkra på att allt som den ökade konsumtionen av fet mat hos modern kan ge är hennes egen övervikt och en förändring av bröstmjölkens fettsammansättning. Som ett resultat blir produkten alltför tjock, risken för att utveckla laktostas ökar och det blir svårare för barnet att suga (till den grad att barnet vägrar amma). [ 6 ]

Läkare råder: experimentera inte med normer och dieter, lyssna inte på gamla rekommendationer om att äta mycket fet, mejeri- och söt mat. Det enda rimliga sättet att öka mängden och kvaliteten på mjölken, för att få den till normen, är att ge barnet oftare mjölk och pumpa ut regelbundet. Om du följer dessa råd kommer mjölken att förnyas oftare och dess produktion kommer att öka.

Produkter som ökar fetthalten i mjölk under amning

På gott och ont är gamla stereotyper djupt rotade i alla föräldragenerationer. Man har länge trott att äta fet mat, kondenserad mjölk etc. förbättrar kvaliteten och ökar näringsvärdet på bröstmjölken. "En ung mamma borde äta allt och i stora mängder, för två" - nästan alla kvinnor har hört sådana fraser. Nyligen genomförda vetenskapliga studier bevisar dock övertygande att kvaliteten på bröstmjölken, om den beror på moderns matpreferenser, då är det väldigt lite. Faktumet som presenteras av forskare låter ungefär så här: alla komponenter som barnet behöver, såsom proteiner, fetter och kolhydrater, erhålls inte så mycket från moderns kost som från kvinnans kropps resurser. Och bara vitamindelen beror till stor del på den mat som konsumeras - till exempel B-vitaminer, D-vitamin och askorbinsyra, samt järn, kalcium och zink, kommer in i mjölken från maten.

Fetthalten och mängden mjölk beror huvudsakligen på barnets behov. Låter det otroligt? Faktum är att ju mer sällan en mamma ammar sitt barn, och ju mindre tid barnet tillbringar vid bröstet (det vill säga ju mindre mjölk som konsumeras), desto mindre produceras den. Och vice versa, ju oftare och ju mer barnet äter, desto mer ökar produktionen av denna viktiga produkt, och desto fetare blir det. Experterna är eniga i sin åsikt: för att öka mängden och fetthalten i bröstmjölk finns det ingen anledning att ändra mammans kost.

Så vad händer: inga förändringar i kosten är nödvändiga? Det är nödvändigt, eftersom en ammande mammas kost bör bestå av hälsosam, allergivänlig och lättsmält mat. Följande mål är:

• moderns kost bör inte orsaka allergier hos barnet;
• barnet behöver få vitaminer och mineraler i sin helhet;
• Barnet ska inte ha problem med matsmältningen eller nervsystemets funktion.

Hur kan man öka mjölkens näringsvärde under amning, förbättra dess vitamin- och mineralsammansättning? Du kan lägga till följande produkter i menyn:

• frön, valnötter eller hasselnötter (förutsatt att barnet inte är allergiskt);
• olika flingor, gröt (om ett barn är förstoppat bör den ammande modern begränsa sitt konsumtion av ris);
• fermenterade mjölkprodukter;
• laxfisk;
• russin;
• grön;
• broccoli, morötter, andra grönsaker, stuvade eller ångkokta;
• bakade och färska frukter (till exempel äpplen, päron), bär (förutsatt att det inte finns någon allergi);
• vegetabiliska oljor;
• hårda ostar.

Ökad mjölkproduktion under amning är också förknippad med den ammande kvinnans totala dagliga vätskeintag. Vätska är först och främst vatten. Det ska vara kolsyrat, rent och utan tillsatser. Förutom vatten är det tillåtet att dricka juicer (grönsaker, frukt, hemlagade), grönt te och kompott. För att förbättra barnets välbefinnande och matsmältning kan en ammande mamma förbereda te för sig själv baserat på citronverbena, citronmeliss, fänkålsfrön och kumminfrön. Följaktligen är kaffe och starkt svart te, cola och drycker med färgämnen och konserveringsmedel förbjudna.

Om du gör allt rätt, det vill säga dricker tillräckligt med vätska, vilar och får tillräckligt med sömn när det är möjligt, äter en mängd olika hälsosamma livsmedel, då kommer mjölknormen under amning att vara optimal för barnets tillväxt och utveckling.