Näring under graviditeten

Det är oerhört viktigt att ta hand om den genomtänkta kosten hos en gravid kvinna.

Näring under graviditeten spelar en avgörande roll och bestämmer i stor utsträckning karaktärerna hos processen med att bära barnet, eftersom för varje mamma är det mycket viktigt att barnet är födt friskt och starkt.

Korrekt näring kommer att säkerställa hennes goda hälsa, en livstidsbrist, ger kraft och styrka. Under den här kritiska perioden borde den förväntade mamman få alla nödvändiga vitaminer, mineraler, spårämnen och näringsämnen, eftersom hennes kropp genomgår stora hormonella förändringar och stress.

I det här fallet kommer det rationella valet att vara rationell näring. Man bör komma ihåg att mängden mat som konsumeras och behovet av specifika typer av livsmedel kommer att förändras under graviditeten i enlighet med ökningen av fostrets behov.

Björksav under graviditet

Det är bättre att ta denna produkt färsk, under den period då den precis skördas. Men det är också viktigt att veta hur man förvarar den korrekt så att den innehåller maximal mängd mikroelement.

Valnötter under graviditet

Forskning bekräftar att nötter, när de ingår i kosten, minskar risken för att utveckla cancer eller diabetes, och har en gynnsam effekt på hjärtat och cirkulationssystemet som helhet.

Tomatjuice under graviditet

Den enda naturliga källan till alla vitaminer är frukt och grönsaker, samt färskpressade juicer.

Kycklinglever under graviditet

Vissa experter rekommenderar inte att äta rätter gjorda av denna produkt, medan andra anser att en måttlig mängd lever i gravida kvinnors kost inte bara är acceptabel, utan mycket fördelaktig.

Persilja under graviditet

Kockar och farmaceuter kan diskutera länge om vad persilja är: en populär krydda eller en medicinalväxt?

Nötter under graviditeten

En människa är vad hon äter – denna välkända fras är utan tvekan korrekt, eftersom man bara kan bygga sin kropp från ”material” som kommer utifrån med mat.

Morotsjuice under graviditet

Morötter sticker ut bland andra grönsaker på grund av det stora antalet olika vitaminer, mikroelement, syror och morotsjuice överträffar alla andra färska juicer i sina gynnsamma egenskaper.

Pumpafrön under graviditeten

Regelbunden konsumtion av pumpafrön har bäst effekt på barnets skelett och på moderns hud, hår, tänder och naglar.

Granatäpple under graviditet

Under graviditeten bör granatäpplen konsumeras med måtta - övervaka hur kroppen reagerar på dem. Denna frukt bör närmas förnuftigt - om du dricker en hel liter outspädd juice kommer konsekvenserna inte att dröja länge.

Sötsaker under graviditeten

Gravida kvinnors smak förändras. Vissa vägrar sina favoriträtter under hela graviditetsperioden, och ibland även under amningsperioden; andra börjar gilla saker som de inte gillade före eller efter graviditeten. Smakinfall handlar helt om sötsaker.