Hur kan man öka ett barns aptit?

Hur man ökar ett barns aptit – den här frågan är brännande för många mödrar som står inför det faktum att deras barn äter väldigt dåligt.

Den primära uppgiften för att lösa den här typen av problem verkar vara att fastställa de främsta orsakerna till detta och vidta lämpliga åtgärder för att förbättra barnets aptit. Ett barns vägran att äta i önskad mängd kan uppstå av ett antal anledningar. Orsaken till detta fenomen kan vara förekomsten av vissa psykoemotionella problem, selektiv aptit, dvs. skillnaden mellan de erbjudna rätterna och barnets smakpreferenser, eller att småäta mjölk, godis eller kakor vid en olämplig tidpunkt utöver huvudmåltiderna.

I fall där det är nödvändigt att stimulera ett barns aptit bör man komma ihåg att användningen av sådana effektiva och ändamålsenliga medel som bitter för detta ändamål inte är helt acceptabel, eftersom flytande doseringsformer som innehåller alkohol inte rekommenderas för användning i tidig barndom. Dessutom är det ofta mycket problematiskt att få ett barn att ta samma medicin som för vuxna, vilken inte har en särskilt trevlig smak. Därför är det, när det gäller barn, av alla former av läkemedel som innehåller bitter, berättigat att använda tabletter. Eller så kan dessa vara speciella kosttillskott med bitter. En god effekt för att stimulera ett barns aptit uppnås även om fytokomplexet bara innehåller en bitterhet - maskros eller malört. De bör ges till barnet att dricka från 20 minuter till en halvtimme före måltid.

Specialteer bryggda med berberis- och enbär, anis- och kumminfrön, nypon, aronia och svarta vinbär är utmärkta för att öka ett barns aptit. Jordgubbar, äpplen, havtorn, citrusfrukter och kiwi är också bra för detta ändamål. Sådana aptitretande teer bör konsumeras från 1 timme till 40 minuter före måltid. De listade frukterna och bären kan också användas för att tillaga sallader till ett barn i små portioner på 30-50 gram.

Sammanfattningsvis bör följande sägas. När det i samband med minskad aptit inte finns några negativa konsekvenser, såsom minskad tillväxttakt eller en betydligt lägre kroppsvikt än åldersnormer, orsakar detta inte ett akut behov av att vidta omedelbara åtgärder som syftar till att öka barnets aptit. Det skulle dock fortfarande vara bra att konsultera en barnläkare och undersöka den lilla patienten.

[ 1 ]

Hur ökar man ett barns aptit?

Ett barns kropp är ett komplext självreglerande system som självständigt kan bestämma hur mycket mat som behövs och vilken sorts mat det ska vara för att underlätta barnets fulla utveckling och tillväxt. Om barnet därför inte äter bra, fungerar detta som en signal om behovet av att avgöra vad i maten det får som inte passar det, och vad som ska ersätta de komponenter i menyn som det vägrar. Och även på bekostnad av vad som ska säkerställas att barnet får vissa saknade ämnen. Huvudmålet för föräldrarna i detta fall är att stimulera barnets oberoende lust att äta.

Innan man närmar sig lösningen på problemet med hur man ökar aptiten hos ett spädbarn är det nödvändigt att ta hänsyn till att minskad aptit kan vara ett av symtomen på ett visst sjukdomstillstånd. En betydande försvagning eller fullständig avsaknad av hunger under sjukdom kan provoceras av en minskning av produktionsnivån av alla sekret som är involverade i matsmältningen, och en kränkning av magsäckens evakueringsfunktion. Tidigare mottagen mat stannar kvar i den under en längre tid, och som ett resultat uppstår hunger inte. Förloppet av allvarliga sjukdomar försvagar barnets kropp avsevärt, och barnet har inte styrkan att äta, det har ingen aptit.

Ett ammat barns aptitlöshet kan bero på följande orsaker. Om den ammande mamman har platta bröstvårtor eller trånga bröst kan barnet ha svårt att suga. Han kanske inte heller gillar smaken av mjölk. Svårigheter att suga kan bero på ökad gasbildning eller förstoppning, eller så kan problemet bero på andningssvårigheter på grund av rinnande näsa. Han kan också ha smärta vid matning på grund av svampinfektion.

Det finns ett antal praktiska rekommendationer för att öka ett spädbarns aptit. Det är nödvändigt att spendera tillräckligt med tid utomhus. Du bör inte kräva att barnet äter hela den portion som erbjuds det. Det är bättre att låta det äta lite, men oftare. Tvinga inte heller barnet att äta de produkter som barnet tydligt visar att det inte gillar – för att undvika att barnet får en negativ uppfattning om själva ätprocessen. Nyckeln till framgång i detta avseende är mat som ser aptitretande ut och matchar barnets smak. Det är viktigt att maten inte bara är god, utan också gjord av hälsosamma och högkvalitativa produkter.

Metoder och medel vars användning kan hjälpa till med ett barns fullständiga vägran att äta kommer att föreslås av en läkare, vars besök i detta fall är obligatoriskt. En sådan medicinsk konsultation hjälper till att fastställa orsakerna och förskriva lämpliga läkemedel för att eliminera detta problem. Och ett friskt, aktivt och glatt barn, även om det inte är en särskilt viktig ätare, kommer definitivt att äta så fort det blir hungrig. Det finns ingen anledning att oroa sig om barnets längd och vikt överensstämmer med åldersnormer.

Hur ökar man en tonårings aptit?

När ett barn kommer in i tonåren, övergångsåldern, kan betydande förändringar i aptiten observeras. Mycket betydande förändringar i tonåringens matvanor kan inträffa, även om inget liknande observerades före 13-14 års ålder. Tonårsflickor börjar plötsligt vägra mat för att behålla sin figur, och vissa pojkar kan tro att de är överviktiga och behöver gå ner i vikt. Baserat på detta kan vi säga att orsakerna till minskad aptit hos tonåringar till stor del är av psyko-emotionell karaktär. Föräldrarnas uppgift, innan de börjar leta efter sätt att öka tonåringens aptit, bör därför reduceras till att närma sig denna fråga med all föräldraförståelse och även avgöra om det är nödvändigt att kontakta en barnpsykolog. Dessutom är det nödvändigt att undersöka tonåringen för störningar i funktionen hos de organ som är involverade i matsmältningsprocesserna, mag-tarmkanalen, bukspottkörteln. Det är också nödvändigt att kontrollera det endokrina systemets tillstånd, för att ta reda på om tonåringen är i nervös spänning eller upplever stress.

Bland de läkemedel som hjälper till att öka aptiten är det lämpligt att inkludera vitaminformuleringar och biologiskt aktiva kosttillskott som innehåller zink i tonåringens kost. Brist på detta element leder till en störning av smak- och luktsinnet, till minskad aptit. Vid påfyllning av zinkbrist i kroppen noteras en normalisering av aptiten efter 30 till 60 dagar efter att man påbörjat användningen av zinkhaltiga läkemedel.

Aptiten ökar också med användning av vitaminpreparat i form av kapslar som innehåller bärnstenssyra och citronsyra.

För tonåringar som lider av asteni och har minskad aptit kan det vara motiverat att förskriva växtbaserade adaptogener: ginseng, aralia, eleutherococcus, rosa radiola, kinesisk magnolia, etc. På grund av deras aktiva inverkan på hormonbalansen i kroppen kan de endast förskrivas av en medicinsk specialist.

Inte minst viktigt när det gäller att stimulera en tonårings aptit är en tillräcklig nivå av fysisk aktivitet. Efter skolan, låt honom till exempel gå till någon sportavdelning, promenera mer i friska luften.

Det vore också en bra idé att undvika att ha mat hemma som kan skada aptiten (chips, varmkorv, korv, söta kolsyrade drycker, kakor, godis, småkakor). Dessutom bör du försöka duka bordet vackert med fat i olika färger för att ge en vanlig måltid en touch av festlig stämning och därigenom stimulera aptiten.

Genom att följa ett antal av ovanstående rekommendationer från näringsexperter blir det möjligt att framgångsrikt övervinna problemet med matvägran hos barn under tonåren.

Aptitförstärkare för barn

Det enklaste och mest tillgängliga sättet att stimulera ett barns aptit är att erbjuda barnet att dricka lite sur äppeljuice, 30 minuter före huvudmåltiden. Detta främjar aktiv produktion av magsaft.

Traditionell medicin erbjuder en mängd olika sätt att öka aptiten hos barn.

Det finns många recept som använder olika medicinalväxter. För detta ändamål är användningen av berberis- och enbär, nypon, svarta vinbär, havtorn, aronia, kummin och anisfrön effektiv. Den obestridliga fördelen med dessa produkter är att de har en behaglig och söt smak, så barnet kommer att vara mer villigt att ta dem än bittra tinkturer och avkok av malört, maskrosrot, cikoria, kalmus, rölleka. Även om de senare kännetecknas av en mer uttalad effekt av att stimulera aptiten, eftersom deras användning ökar den gastrosekretoriska funktionen. Fytopreparat för aptit bör ges till barnet från en halvtimme till 20 minuter före huvudmåltiden.

Olika homeopatiska läkemedel som innehåller cina – malört, colchicum, kalcium- och magnesiumsalter – har visat sig vara effektiva för att stimulera barns aptit.

Läkemedelsindustrin erbjuder idag många läkemedel som hjälper till att öka barns aptit. Bland dem noterar vi särskilt Elkar som innehåller levokarnitin (karnifyt), lysin, glycin och enzympreparatet Creon.

Om ett barn äter dåligt eller vägrar att äta, bör detta inte nödvändigtvis vara en orsak till extrem oro för föräldrarna i alla fall. Allt som krävs i en sådan situation är att lugnt och omdömesgillt väga och analysera alla möjliga faktorer och omständigheter som kan få barnet att vägra mat. Baserat på de identifierade möjliga orsakerna väljs lämpliga metoder för att öka aptiten. Det är viktigt att inte glömma att förskrivning av läkemedel för ett barns aptit endast kan utföras av en barnläkare efter samråd med denne.

Vitaminer som ökar aptiten hos barn

När ett barn får vitaminer och mineraler i alla nödvändiga mängder med maten är detta en viktig faktor som avgör den aktiva utvecklingen av alla system i barnets kropp, vilket bidrar mest positivt till alla processer som sker i det och positivt påverkar stärkandet av immunförsvaret. Å andra sidan, när barnet får olika användbara komponenter i otillräckliga mängder, ökar barnets sårbarhet för olika sjukdomar, sömnen störs - sömnlöshet uppstår, barnet blir nyckfullt, det har brist på lust att äta. I detta fall ingår vitaminer som ökar aptiten hos barn i antalet lämpliga komplexa åtgärder för att återställa barnets normala funktion, tillsammans med intensifiering av fysisk aktivitet, analys och optimal organisering av kosten och korrigering av matvanor, samt förebyggande av stressfaktorer.

A-vitamin är mycket viktigt för att utveckla ett barns aptit och stimulera barns lust att äta. Tack vare det blir det möjligt att hålla slemhinnorna i ett hälsosamt tillstånd, detta vitamin stärker också barnets immunförsvar. Brist på A-vitamin indikeras av fjällning av huden, en ökad tendens hos barnet att få infektionssjukdomar och försämrad syn i mörkret. Konsumtion av broccoli, mjölk och mejeriprodukter, morötter, lever och ägg hjälper till att fylla på bristen.

Minskad aptit är ett av de främsta tecknen på brist på vitaminer som tillhör grupp B. Dessutom indikerar överdriven trötthet eller eventuella störningar i hjärtaktiviteten behovet av att fylla på deras närvaro i barnets kropp. I tillräckliga mängder deltar vitamin B1, B2, B3, B6, B7, B12 i kroppens energiproduktion, hjälper till att normalisera centrala nervsystemets funktion och upprätthåller ett optimalt tillstånd i den psyko-emotionella sfären. Rikt innehåll av vitamin B finns i bröd och öljäst, spannmål, nötter, kött och lever.

För att förbättra aptiten hos barn rekommenderas att de tar askorbinsyra - vitamin C. Dess roll är viktig i processerna för att frigöra energi från fetter, såväl som för att modellera immunitet. Askorbinsyra hjälper också till att undvika ett sådant negativt fenomen som blödande tandkött. C-vitamin finns i många frukter och bär, i gröna bladgrönsaker och i citrusfrukter.

Det råder ingen tvekan om att vitaminer är fördelaktiga när det gäller att öka ett barns aptit, och de är ganska betydande. För att användningen av sådana vitaminer ska ha önskad effekt utan att utveckla negativa konsekvenser bör dock ett antal regler följas strikt: följ noggrant instruktionerna för ett visst förskrivet läkemedel och låt inte dess tillåtna doser överskridas.

Livsmedel som ökar aptiten hos barn

För att hantera ett så vanligt problem för många föräldrar som ett barns aptitlöshet är det lämpligt att inkludera vissa livsmedel i barnets kost.

Ett antal av följande bär och frukter kan ha en gynnsam effekt på aptitbildningen. Deras användning för att tillaga läckra teer till ett barn från:

• enbär och berberisbär;
• anis- och kumminfrön;
• aronia och svarta vinbär;
• nypon;
• havtorn;
• äpplen;
• kiwi;
• citrus.

De produkter som ökar aptiten hos barn, listade ovan, kan erbjudas ett barn som äter dåligt även i form av en portion fruktsallad på 30-50 gram från 1 timme till 40 minuter före huvudmåltiden.

Alla typer av kryddor är välkända för sin aptitstimulerande effekt. Att använda de enklaste av dem – peppar, kryddnejlika, vitlök och andra kryddor som tillsätts i maten – skadar inte barn så unga som tre år. En anmärkningsvärd effekt av att stimulera barns aptit uppnås mycket enkelt även i en så enkel kombination som någon av ovanstående kryddor utöver kokt potatis.

Sursmakande livsmedel kan bidra till att öka ett barns aptit, eftersom deras intag i kroppen orsakar intensiv produktion av magsaft. Det räcker för barnet att äta ett halvt äpple, en apelsinskiva, dricka söt juice eller te med citron en tid innan huvudmåltiden påbörjas - och han kommer inte att vägra den efterföljande frukosten, lunchen eller middagen.

Honung kan ha en gynnsam effekt på att reglera barnets matsmältningssystem, bland annat när det gäller aptitbildning. Det främjar också bättre viktuppgång.

För att eliminera befintliga negativa förändringar i barnets aptit behöver föräldrar ofta mycket tid och ansträngning samt en stor reserv av tålamod. Man kan säga att de åtgärder som vidtas för att öka barnets aptit kommer att vara framgångsrika i den utsträckning orsakerna identifieras och fastställs korrekt, liksom hur de följer medicinska och kostrekommendationer, samt råd från psykologer.