Rengöring av tarmarna

Vi tvättar händerna, borstar tänderna och duschar varje dag. Att följa enkla hygienregler hjälper oss att bibehålla vår hälsa. Men vem av oss bryr sig om våra tarmars rena natur? Som ett resultat av dålig kost, antibiotikabehandling, exponering för patogena miljöfaktorer och stress lider matsmältningsorganen. Ofta är slemhinnan igensatt med var, slem och avföring, vilket leder till ett tillstånd av konstant berusning.

Naturligtvis är tarmrengöring en personlig fråga för varje person. Jag vill påminna dig om att många lymfkapillärer mynnar ut på papillerna i tjocktarmsslemhinnan. Men tänk om åtkomsten blockeras av ett tjockt lager smuts?

I detta fall störs processen för att rengöra de inre organen. När det gäller uttvättningen av mikrofloran och uppkomsten av dysbakterios på grund av tarmrengöring är denna åsikt helt felaktig. Rengöringsmetoder hjälper till att bli av med förruttnelse- och fermenteringsmassor, vilket undertrycker patogen flora. Endast under dessa förhållanden får E. coli möjlighet att fungera normalt och syntetisera vitaminer i grupp B och aminosyror som är viktiga för vår kropp.

[ 1 ], [ 2 ]

Metoder för kolonrengöring

Bland alla möjliga varianter av rengöringstekniker kan resultatet oftast uppnås genom komplexa åtgärder. Till exempel är det mer lämpligt att först rengöra med hjälp av saltlösning efter att man tagit laxermedel.

Oavsett vilka metoder för tarmrengöring du överväger – hemma eller på sjukhus – läs först och främst kontraindikationerna och rådfråga en läkare. En viktig grund för alla ingrepp i kroppens vitala funktioner är fortfarande principen – "gör ingen skada". Särskilt om du är en absolut nybörjare på detta område.

Hemstädningsmetoder:

• genom att administrera ett lavemang eller använda Esmarchs mugg;
• sköljning med salt, citrusjuicer;
• använder ett laxermedel;
• användning av enterosorbenter (aktivt kol, enterosgel, etc.).

Medicinska institutioner erbjuder kolonhydroterapi:

• Undervattenssköljningsmetod – kräver en speciell APCP-apparat och en medicinsk vätska uppvärmd till 37 grader. Proceduren varar upp till 40 minuter, under vilken cirka 30 liter av kompositionen passerar genom tjocktarmen. Behandlingsförloppet är 6 sessioner;
• Lenskys bevattningsteknik - uppvärmt vatten placeras i en speciell tank med ett gummislang, där en tarmsond är fäst. Proceduren tar ungefär en halvtimme. Mängden vatten för rengöring varierar från 8 till 20 liter. Kursen består av maximalt 8 sessioner.

Rengöring av tarmarna från gifter

Slaggande kropp och syndromet med en "lat" mage har tyvärr blivit normen för många. Vissa människor inser inte ens hur många hälsoproblem som kan undvikas och hur många smärtsamma kroniska sjukdomar som kan elimineras genom att rensa matsmältningskanalen.

Att rensa tarmarna från gifter gör att du kan glömma följande problem:

• tarmproblem;
• konstant huvudvärk, fruktansvärd migrän;
• radikulit;
• slöhet, sömnighet och snabb trötthet;
• obehaglig kroppslukt;
• hudsjukdomar;
• överdriven gasbildning, smärtsam uppblåsthet;
• luftvägssjukdomar;
• frekventa förkylningar;
• minskad prestationsförmåga, förlust av intresse för livet.

Alla ovanstående obehagliga symtom påverkar förmågan att leva ett fullvärdigt liv. Även ett enskilt fall av förstoppning eller tecken på förgiftning kommer att vara en indikation för rengöringsmanipulationer. Det är möjligt att förbättra det allmänna tillståndet genom en balanserad kost och korrekt val av örtteer.

[ 3 ]

Övervakad tarmrengöring

Kolonmonitorering (CMC) eller kolonhydroterapi blev populärt under 1900-talet i USA. Den nya metoden anses vara användbar, absolut säker och effektivare än ett lavemang. CMC fungerar med alla delar av tjocktarmen.

Under rengöring med en speciell anordning kommer örtlösningen in i tjocktarmen genom en sond, och suganordningen avlägsnar avfallsvätskan tillsammans med avföringsavlagringar. Isolering av miljön hjälper till att undvika en obehaglig lukt. Sjuksköterskan övervakar det intraintestinala trycket. Hastigheten, trycket för vätsketillförseln/avlägsnandet samt lösningens volym väljs individuellt utifrån patientens fysiologiska egenskaper.

Den maximala mängden injicerad vätska är 30 liter. Vanligtvis räcker det med 15 liter per behandling för en behandling med 5 behandlingar.

Förutom att rensa avföring, galla, bli av med stenar och gaser, avlägsnar övervakningstekniken gifter från kroppen. Metoden är oumbärlig för de som lider av reumatoid artrit, sjukdomar i bronkopulmonella systemet, autoimmuna problem och hudsjukdomar.

Efter hydrokoloterapi normaliseras blodsockret, kolesterolnivåerna sänks och trängsel i bäckenområdet elimineras.

Kontraindikationer för IOC:

• stadium av förvärring av hemorrojder;
• Crohns sjukdom;
• cancerösa neoplasmer i ändtarmen;
• graviditet, amningsperiod;
• opererad bukvägg och tarmar;
• njursjukdomar;
• gastrointestinal blödning;
• hjärtsjukdom;
• bråck i ljumsk- och bukregionen;
• högt blodtryck;
• ulcus.

Innan proceduren, var noga med att rådfråga en läkare.

Förberedelser för tarmrengöring

Det är bättre att använda tarmrengörande läkemedel på rekommendation av en läkare, eller åtminstone läsa instruktionerna noggrant.

Läkemedel för tarmrengöring är indelade i tre grupper:

1. kemiska laxermedel – orsakar en enda tarmtömning, arbetar med tjocktarmen (läkemedel baserade på senna, havtorn, bisakodyl, ricinolja);
2. osmotiska laxermedel - kännetecknas av låg absorption, vilket främjar pumpning av vätska in i tarmen. De påverkar tjocktarmen och tunntarmen (magnesiumsulfat, natrium, Karlovy Vary-salt, citrat, laktulos);
3. bulklaxermedel – ökar tarmens volym, stimulerar evakueringsfunktionen (agar-agar, tång, kli, etc.).

Det finns också ett antal laxermedel – vaselin, mandel, fänkål och andra.

Laxermedel för tarmrengöring

Om du inte vill använda lavemang kan du köpa ett modernt laxermedel. Enligt läkare kan nya generationens substanser effektivt ersätta flera lavemang.

Sådana kraftfulla läkemedel inkluderar "Fortrans". Läkemedlet, som nyligen dykt upp på apotek, har lyckats bli populärt trots sin höga kostnad. Effekten av "Fortrans" börjar en och en halv timme efter intag och varaktigheten är upp till 5 timmar. Läkemedlet är endast indicerat för vuxna. För att rensa tarmarna är det nödvändigt att späda innehållet i paketet i en liter vatten (med en mängd av 1 liter per 20 kg vikt). I allmänhet tolereras ett laxermedel för att rensa tarmarna väl. Ibland uppstår uppblåsthet, illamående, kräkningar eller hudreaktioner.

Kolonrengöring med olja

För att rensa tarmarna behöver du en sked vanlig vegetabilisk olja, helst oraffinerad. Ta oljan i munnen och håll den i ungefär en halvtimme utan att svälja. Innehållet i munnen kommer att förvandlas från flytande tillstånd till en mjölkliknande massa, vilket indikerar ett inflöde av gifter. Svälj inte detta ämne under några omständigheter! Om vätskan är gul är proceduren inte avslutad. Den bästa tiden att utföra manipulationen är på morgonen före måltid eller före sänggåendet. Denna enkla metod kan enkelt bli av med slagg och giftiga ämnen, samt slem, patogener och salter. Det rekommenderas att avsluta proceduren genom att skölja munnen med salviabuljong. Behandlingstiden kan vara upp till sex månader vid kroniska sjukdomar.

Det är känt att rensa tarmarna med linfröolja (250 g) i kombination med linfrön (100 g). Ingredienserna placeras i en mörk glasbehållare och förvaras i rumstemperatur i en vecka. Tarmarna rengörs genom daglig användning av en matsked av drycken tre gånger om dagen endast på tom mage (helst en timme före måltid). Den rengörande effekten uppnås inom två veckor. Samtidigt är det nödvändigt att följa reglerna för en vegetarisk kost och helt utesluta kött, mjöl, alkohol och alla sötsaker (honung är tillåtet).

Det är förbjudet att använda linoljebaserad rengöringsmetod: för de som lider av pankreatit, gallstenssjukdom, hepatit. Patienter med hög surhetsgrad och kolecystit bör dricka infusionen under måltiderna.

[ 4 ], [ 5 ]

Kolonrengöring med ricinolja

En metod känd för våra förfäder och fortfarande populär idag är att rensa tarmarna med ricinolja. Proceduren görs före sänggåendet. Ett viktigt villkor: den sista måltiden var vid lunchtid. Ta 1 gram av produkten per kilogram vikt. Drick ricinolja uppvärmd i ett vattenbad i en klunk och skölj ner den med ren citronsaft (det ska vara dubbelt så mycket).

Fasta rekommenderas under de kommande 12 timmarna. Mat introduceras försiktigt, med början med lätt mat - havregryn på vatten, ris. Grapefrukt- och vattenmelonjuice är möjliga. Ingefäraste är användbart, eftersom det förstärker effekten av ricinolja.

Denna rengöringsmetod rekommenderas inte för barn under 14 år och äldre. Kontraindikationer inkluderar ulcerös kolit och onkologi i matsmältningskanalen.

Lavemang för tarmrengöring

Det är bekvämt att använda ett lavemang hemma för att bli av med gifter och förstoppning. Örtte, citronsaft och äppelcidervinäger kan användas för proceduren. Den vanligaste metoden är att skölja med varmt kokt vatten eller bordssalt.

En fullständig rengörande effekt uppnås genom att följa ett antal regler. Ett lavemang för tarmrengöring används i en konsekvent period av morgon- eller kvällsprocedurer.

För hemmasköljning är Esmarchs mugg mer lämplig, vilket möjliggör arbete med en volym på upp till 2 liter. Den fyllda muggen hängs på en nivå av 1,5 m från golvet. Spetsen på gummislangen behandlas med olja och förs in i anus (högst 8 cm djupare) i knä-armbågsposition. Genom att klämma på förträngningen på slangen tillåts vätskan fylla tjocktarmen.

När vätskan har fyllt matsmältningskanalen rekommenderas det att vända sig över på rygg och lyfta bäckenet. Det är bättre att göra en "björk" eller lägga benen bakom huvudet. Efter en minut, skaka magen ordentligt, vilket främjar vattenflödet från tjocktarmen till tvärsnittet. Sedan bör du försiktigt vända dig först över på rygg och sedan på höger sida, så att vattnet kan nå den uppåtgående grenen och blindtarmen. Denna metod hjälper till att spola hela matsmältningssystemet. Det är lämpligt att vänta minst 15 minuter innan avföring.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kolonrengöring hemma

Kroppen själv har dolda reserver som bara behöver hjälp för att aktiveras. För naturlig rening är det nödvändigt att följa följande rekommendationer:

• ät mer råa grönsaker, frukt, honung;
• försumma inte det separata matningssystemet för att förhindra förruttnelseprocesser och jäsning;
• minska konsumtionen av, eller till och med helt eliminera, söt, mjölig och fet mat;
• ät magert kött och fisk högst en gång i veckan;
• överät inte;
• Alla bör dricka upp till 2 liter vatten, exklusive soppor, kompotter och läsk.

Kolonrengöring hemma utförs på följande sätt:

• gröt gjord på havre och ris i lika stora proportioner, kokt i vatten, lätt saltad (till frukost eller middag);
• 2 matskedar kli tvättas ner före sänggåendet med ett avkok av 1 matsked humle, hästhov, 2 matskedar ringblomma per glas kokande vatten;
• ät 2 kg äpplen per dag, samtidigt som du slutar dricka kaffe;
• Under dagen, istället för mat, drick färskpressad juice, beroende på vad du gillar bäst;
• den dagliga kosten består endast av grönsaker, eventuellt i en sallad med dressing av vegetabilisk olja;
• börja din måltid med rent vatten 20 minuter innan;
• rengöring av lavemang;
• användning av laxermedel;
• rengöring med salt.

Kolonrengöring med folkmediciner

Traditionella medicinska metoder som avkok, infusioner, dieter, speciella övningar är välförtjänt populära i rengöringsprogram för hemmabruk.

Kolonrengöring med folkmediciner, recept:

• honung - 1 msk. löst i ett glas vatten vid rumstemperatur. Drick portionsvis tre gånger om dagen i flera månader;
• mjölk - koka upp och låt stå i 24 timmar. Tillsätt 1 matsked solrosolja till den resulterande sura blandningen. Drick före sänggåendet, och ät en vitlöksklyfta eller ett äpple som det första du gör på morgonen;
• mineralvatten - drick vatten uppvärmt till 36 grader med tillsatt xylitol (ett par skedar), rör dig sedan aktivt, drick mineralvatten igen. Efter flera "tillvägagångssätt" observeras en försvagning;
• en blandning av torkade aprikoser, katrinplommon, russin, nässlor - de hackade produkterna blandas med honung, olja och vodka tillsätts (100 g styck). Laxermedlet förvaras kallt och äts innan man går och lägger sig;
• rödbetor - i form av juice, råriven, eller ännu hellre, fruktköttet, sväljt före måltider;
• örter - mal en tesked dill, spiskummin, anis, fänkål, koriander och blanda noggrant. Svälj 1 tesked av blandningen och skölj ner den med vatten innan du går och lägger dig.

Kolonrengöring enligt Malakhov

Malakhovs tarmrengöring utförs med hjälp av Esmarchs mugg. Urin används som rengörande ämne.

En och en halv liter urin hälls i Esmarchs mugg och placeras på en höjd av 1,5 m från golvet. Spetsen tas bort från gummislangen och slangens nedre kant smörjs med olja. I knä-armbågsposition förs gummislangen in till ett djup av 15 cm.

När vätskan kommer in i tarmarna bör du noggrant övervaka dina känslor. Om du känner obehag, minska urinflödets intensitet. Andningen ska vara lugn och mätt.

Efter att hela vätskevolymen har injicerats, ligg på rygg och lyft bäckenet. Lyft benen ordentligt och dra in magen. Detta lavemang ges på morgonen eller kvällen och håller i upp till 20 minuter. Cykeln består av 8 procedurer, som utförs varannan dag.

Teer för kolonrengöring

Örtte är det skonsammaste sättet att rena kroppen. Doftande kompositioner kan köpas på många örtapotek eller tillagas separat genom att välja en individuell komposition.

De mest populära örterna är: mynta, kamomill, skumfidus, malört, plantain, etc. Avkok normaliserar tarmfloran, och några av dem har en koleretisk (skumfidus) och antihelminthisk (malört) effekt.

Teer för kolonrengöring:

• För en liter kokande vatten, ta en matsked ingefära, lakrits och gurkmeja. Blandningen ska sjuda i högst femton minuter;
• msk anis och lakrits, 2 msk havtorn blanda väl. Torr komposition 1 msk häll ett glas kokande vatten. Ta ett halvt glas före sänggåendet;
• Blanda lika delar nässla, havtorn (bark) och rölleka. Brygg 2 matskedar av den torra blandningen med en halv liter varmt vatten, låt verka i cirka tio minuter. Ta 100 ml på fastande mage.

Kolonrengöring med citron

Citron är utmärkt på att avlägsna urinsyra, lösa upp slaggavlagringar, främja vävnadsregenerering och passar alla. Citronskal eliminerar gasansamling. Citron avlägsnar även tungmetaller och är antiseptiskt.

Om du har några problem med matsmältningskanalen bör du börja med att rensa tarmarna med citron i små doser och vatten. Personer med hög surhetsgrad bör använda metoden efter en omgång grönsaksjuicer. Försiktighet bör också iakttas om du är benägen att drabbas av blindtarmsinflammation.

Rengöringskuren kräver cirka 200 citrusfrukter. Juicen dricks i sin rena form utan föroreningar en halvtimme före måltid. Den första dagen behöver du 5 citroner, antalet citrusfrukter ökas varje dag, vilket ger 25 citroner. Därefter börjar dosen minska.

Citronsaft tas under hela dagen, utan att blandas med mat. Till en början behöver kroppen tid att anpassa sig, vilket ibland indikeras av tarmbesvär. I detta fall avbryts intaget av juice ett tag.

Kolonrengöring med vatten

Att dricka tillräckligt med stilla vatten under dagen är nyckeln till naturlig rengöring av den inre miljön. Vätskeintaget bestäms beroende på en persons vikt. För en relativt ren kropp är detta mer än tillräckligt.

Vid problem med matsmältningen är det nödvändigt att rengöra tarmarna med vatten med hjälp av lavemang eller kolonhydroterapi. Vattensköljning utförs på en medicinsk anläggning, där alla dina förnimmelser övervakas under proceduren. Under den sista sessionen introduceras bifidobakterier i förebyggande syfte. Rengöringen åtföljs av hydromassage av tjocktarmen.

I slutet av sessionerna kan flera kilogram "försvinna". Patienter noterar en ökning av styrka, utmärkt humör och matsmältning.

Kolonrengöring med saltvatten

Kolonrengöring med saltvatten eller yogatekniken "shank-prakshalana" kan vara fullständig eller ofullständig. I det första fallet dricks upp till 5 liter saltvatten, metoden utförs högst tre gånger om året. Vid ofullständig rengöring måste du dricka högst 2 liter, det används varje månad.

Tekniken utförs på avtagande måne. Nybörjare rekommenderas att ta magnesiumsulfat på kvällen - ett laxermedel som hjälper till att förbereda sig för övningen. På morgonen, utan att äta, börja dricka saltvatten (1 jämn tesked per liter) och gör speciella övningar som hjälper vattnet att röra sig genom matsmältningskanalen. Sex metoder utförs: drick vatten - gör övningar. Avslappning sker, varefter hela processen upprepas. Rengöringen fortsätter tills vattnet som kommer ut naturligt är transparent. Om illamående uppstår istället för avföring kan du massera eller dra in magen.

Det rekommenderas att äta kokt ris en halvtimme efter ingreppet; du kan dricka först efter tre timmar.

[ 9 ]

Kolonrengöring med salt

Natriumsulfat (Glaubers salt) kan avlägsna gifter inte bara från tarmarna utan även från andra organ. Laxermedlet används enligt följande: på morgonen, ta en matsked och lös upp den i ett glas vatten (rumstemperatur). Efter en tid kommer det att finnas en lindring. För att undvika uttorkning, gör juice av fyra grapefrukter, två citroner, tre apelsiner. Du bör få två liter, som späds ut med samma mängd vatten. Drick lösningen en halvtimme efter att du tagit laxermedlet med 30 minuters mellanrum.

Magnesiumsulfat (Epsomsalt) absorberas inte heller av tarmväggarna, utan gör innehållet flytande och avlägsnar avfall och gifter. Lös upp två påsar i ett glas vatten (för en genomsnittlig vikt på 60 kg), drick före sänggåendet.

På dagen för rengöringen bör du avstå från mat, på kvällen är det lämpligt att göra ett lavemang (1-2 citroner per 2 liter varmt vatten). Tarmarna rengörs med salt i tre dagar i rad. Den fortsatta kosten inkluderar grönsaksjuicer, rå frukt och grönsaker. Rengöringsprocessen kan fortsätta med en känsla av hunger, avstå från mat.

[ 10 ]

Kolonrengöring med hö

Sennaörten har vunnit erkännande inom folk- och traditionell medicin som ett botemedel mot förstoppning. Rengöring av tarmarna med senna i form av te: häll en tesked av örten i en kvarts liter kallt vatten, låt stå i en dag, sila. Denna tillagningsmetod förhindrar uppkomsten av obehagliga skärande känslor i buken. Drick infusionen innan du går och lägger dig. Avföring sker efter ungefär 8 timmar.

Metoden rekommenderas för vuxna en gång i månaden. Det är mycket viktigt att följa den angivna doseringen så att resultatet inte överträffar förväntningarna. Den maximala rengöringskuren är 10 dagar.

Senna arbetar också med njurarna och befriar dem från sand och stenar.

Kolonrengöring med kefir

Det tar tre dagar att rengöra tarmarna med kefir. Kuren bör göras varje månad. Gör ett rengörande morgonlavemang den första dagen. Drick endast kefir hela dagen (upp till 3 liter), du kan knapra på rågkex. Fullständig avhållsamhet från mat krävs. Det bör noteras att yoghurt och andra fermenterade mjölkprodukter inte är lämpliga!

Den andra dagen börjar också med ett lavemang. Färskpressad rödbets-, äpple-, morotsjuice eller en kombination av dessa är tillåtet. Ingen mat konsumeras.

På den tredje dagen kan du äta frukost med grönsaker eller frukt. Under dagen kan du äta, exklusive kött, bröd, kryddstark, salt och stekt mat. Se till att äta mat separat.

Korrekt utförd rengöring ger dig en känsla av lätthet och märkbar viktminskning.

Kolonrengöring med ris

Ris är ett naturligt adsorbent som absorberar och avlägsnar skadliga ämnen. Produkten är rik på vitaminer, mineralsalter och innehåller inte gluten.

Det finns flera sätt att rensa tarmarna med ris, och runda sorter passar bäst för detta. Blötlägg 2 matskedar ris i 12 timmar och häll i en halv liter kallt vatten. Koka riset och byt vatten fyra gånger, vilket tar bort stärkelsen. Inga kryddor, inte ens salt, får tillsättas. Detta recept används i 40 dagar. Koka gröten och ät den på morgonen, varefter du inte kan dricka eller äta.

En annan metod är att tugga två matskedar ris/rismjöl på morgonen utan att dricka. Avstå från att äta eller dricka i tre timmar. Rengöringen görs i en 10-dagarskur.

Under reningsperioden är det bättre att följa en vegetarisk kost. Det är nödvändigt att ta torkade aprikoser, russin, katrinplommon eller multivitaminer.

[ 11 ]

Kli för tarmrengöring

Kli är en källa till fiber som kan rengöra matsmältningskanalen. När det blandas med vatten sväller det och trycker på tarmväggarna, vilket i sin tur framkallar tömning. Kli har en koleretisk effekt.

Du kan köpa kli för tarmrengöring på apotek eller i stormarknader. På morgonen, ta 2 matskedar av blandningen med flera glas vatten, juice eller osötat te. Upprepa intaget före lunch. Det är viktigt att skölja ner det – det är hela poängen med rensningen. Den maximala dagliga dosen är 6 matskedar. Överdosering kan orsaka gasbildning, en känsla av tyngd och försämrad matsmältningsfunktion.

Rengöringen varar i en månad. Kurerna upprepas två gånger om året. Resultatet blir klar hud, starkt hår och naglar, och en energikick.

Kolonrengöring med linfrö

Malda linfrön sväller i tarmarna, vilket orsakar mekanisk sträckning och sammandragning, vilket hjälper till att avlägsna skadliga ämnen. Linfrön är kända för sina omslutande, renande och laxerande effekter.

En infusion av malda frön bereds enligt följande: 1 tesked bryggs med ett glas kokande vatten och får stå i flera timmar. Drick strax före sänggåendet tillsammans med fröna. Kuren varar upp till en månad.

Rengöring av tarmarna med linfröolja och oraffinerad solrosolja: krossade frön (100 g) blandas med ett glas olja och låt dra i flera dagar i rumstemperatur. Ta 1 matsked en timme före måltid. Alkoholhaltiga drycker och mjölprodukter är uteslutna från kosten, socker ersätts med honung.

Kombinationen av linfröolja och linolja är kontraindicerad vid pankreatit, hepatit och gallstenssjukdom. I dessa fall är det bättre att rengöra med vatteninfusion.

Kolonrengöring med honung

Honung har en återställande effekt på den skadade tarmslemhinnan. Det finns ingen anledning att påminna om fördelarna med biodlingsprodukter.

Att rensa tarmarna med honung passar även de mest upptagna eller lata personerna. Receptet är mycket enkelt: tillsätt 1 msk honung i ett glas vatten (ej varmt) och rör om. Drick honungsvatten tre gånger om dagen före måltiderna. Rengöringen utförs i två månader. Kontraindikation är individuell intolerans mot produkten.

Honung hjälper till att normalisera mag-tarmkanalens funktion.

Vid kronisk enterokolit bör honung och äppeljuice användas som rengöringsmedel. Tillsätt 100 g honung per liter juice. Drick blandningen under dagen och dela upp den i fyra doser. Rengöringen varar i en månad och utförs i kurer 2-3 gånger om året.

[ 12 ], [ 13 ]

Diet för kolonrengöring

Det enklaste, men inte mindre effektiva sättet att rena kroppen är hälsosam kost. Detta är den mest skonsamma och naturliga metoden.

Diet för kolonrengöring:

• ät obearbetade, dvs. råa frukter och grönsaker;
• älskar grönsaker, nötter;
• drick vatten, frukt- och grönsaksjuicer;
• undvik eller minska din konsumtion av kaffe, kolsyrade drycker och livsmedel med livsmedelstillsatser;
• glöm tobak och alkohol;
• överanvänd inte kryddor och animaliska fetter;
• ät regelbundet, helst samtidigt;
• Se till att du får tillräckligt med sömn;
• lär dig att förbli i ett lugnt, harmoniskt tillstånd;
• ta promenader i frisk luft, ventilera rummet;
• Glöm inte bort fysisk träning.

Recensioner av kolonrengöring

Det finns lika många anhängare som det finns reningsmetoder. Naturligtvis bör varje reningsteknik väljas baserat på medicinska ordinationer, individuella egenskaper, livsrytm och hälsokondisier. Rening tolererar inte brådska eller nervös stress. Vissa människor är lämpade för hårda metoder (fasta), medan andra är mer skonsamma och mjuka (örtdekokter).

Recensioner av tarmrengöring är oftare relaterade till farmakologiska läkemedel och yogatekniker. Människor vänder sig till medicinska läkemedel och sorbenter på grund av sina hektiska scheman. Yogametoder har blivit utbredda tack vare de många skolorna och olika kurser där man kan få kvalificerad rådgivning.

Tack vare tillgängliga recensioner (oavsett om de är positiva eller negativa) blir det tydligt att en person rör sig mot en hälsosam livsstil, han har en känsla av ansvar. Människor som medvetet ger sig ut på vägen till hälsa, efter att ha genomfört en reningskurs, försöker i framtiden att inte förorena kroppens inre miljö.

Kolonrengöring är ett nödvändigt förfarande för att alla kroppssystem ska fungera normalt, vilket gör att du kan bli av med även allvarliga sjukdomar som har plågat dig i åratal.