Orsaker till dålig blodtillförsel till benen

Vilka är orsakerna till dålig blodcirkulation i benen? Det blir alltmer populärt bland tjejer, särskilt, att lägga upp benen någonstans högt upp efter jobbet för att lindra dålig blodcirkulation. Det finns många orsaker till dålig blodcirkulation, men tyvärr leder de till sådana konsekvenser…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Orsaker till åderbråck och celluliter

Naturligtvis utsätter den moderna livsstilen oss för hotet av dålig blodcirkulation. Kom bara ihåg att många kvinnor bär höga klackar, har åtsittande kläder och sitter länge med benen i kors. Och hur många av dina vänner, och kanske till och med du, försvinner in på kontoret och utför stillasittande arbete och lever en stillasittande livsstil?

Om blodcirkulationsmekanismen i benen störs når syret fettvävnaden mycket sämre. Subkutant fett blir hårdare och bildar klumpar fyllda med gifter. Efter bildandet pressar sådana "klumpar" huden uppåt, så vi känner igen oönskade celluliter i klumparna.

Senare blir cellväggarna starkare, vilket förhindrar att fett utsöndras från kroppen. Som ett resultat blir fint knottrig hud mer synlig, främst där blod- och lymfcirkulationen störs. Det vill säga, celluliter älskar de som inte tränar mest, vilket gör att musklerna blir inaktiva under en längre tid och därmed hjälper celluliter att bildas.

Vad mer än celluliter?

Men celluliter är inte det värsta som kan vänta dig i slutet av en arbetsdag på kontoret. På kvällen, under sådana omständigheter, kommer svullnad i benen att orsaka smärtsamma upplevelser.

Om blodflödet genom benens vener blir svårt, kommer venerna att svämma över och orsaka att blodet stagnerar. Av denna anledning kan du bli ägare till inte bara celluliter, utan även åderbråck.

Problem med fötterna är lätta att upptäcka

Det finns flera punkter, förnimmelser som kan hjälpa dig att avgöra om du har problem med blodcirkulationen i benen.

• Först och främst, var uppmärksam på om promenader gör att dina ben känns tunga och brännande?
• Har du svullnad i underbenet eller foten?
• Upplever du kramper under hela dagen?
• Utseendet av blåvioletta "stjärnor" från små vener indikerar också samma typ av problem i samband med blodcirkulationen i benen.

Hur man blir av med obehag

Det finns flera sätt att effektivt "bekämpa" de listade besvären. De mest kända och beprövade av dem är

1. Massage
2. Fysisk aktivitet
3. Kontrastbehandlingar

Denna typ av behandlingar hjälper till att förbättra blodcirkulationen och bibehåller därmed benens hälsa.

Konceptet med kontrastbehandlingar innebär att ta en dusch med en förändring i vattentemperaturen. Sport och att ta den här typen av dusch hjälper dig att aktivera blodcirkulationen i dina ben och göra dem mycket mer elastiska. Se själv!

Massage ger samma effekt och ökar även blodflödet och eliminerar trängsel i dina vener. Massagerörelser förbättrar även tillståndet i dina hudvävnader.

En massage som utförs på egen hand, även utan hjälp av en professionell massageterapeut, kommer att bidra till att normalisera blodcirkulationsprocessen och därmed bekämpa fiender som åderbråck och celluliter.

Genom att använda alla dessa procedurer kommer du inte bara att kunna bibehålla eller återställa din hälsa, utan också bli mer attraktiv för människorna omkring dig.

Kramper och muskelhälsa

Om du någonsin har lidit av kramper vet du att det är dina muskler som skriker efter syre eftersom dina artärer är igensatta.

För att kunna verifiera dessa symtom kan du titta på dina tår. Med dessa symtom kommer dina tår att ha låg temperatur, ett blekt utseende och små hudsår som inte läker är möjliga. Om det går riktigt dåligt för dig kan områden med svart hud uppstå på dina tår, detta kan vara dåliga nyheter för dig - kallbrand. Utvecklingen av sjukdomen kommer ytterligare att försämra din nattsömn.

Med en rejäl mängd dåliga vanor (till exempel rökning eller alkoholberoende) är risken att drabbas av dessa sjukdomar mycket högre. För att hamna i "riskgruppen" behöver man inte vara en inbiten rökare eller en älskare av enkla rostade bröd, det räcker med att ha drabbats av stroke, hjärtinfarkt, högt blodtryck eller lida av diabetes.

[ 4 ]

Andra orsaker till benvärk

Men smärtsamma känningar i benen orsakas inte alltid av dålig blodcirkulation. Ibland kan orsaken till denna typ av smärta vara ett problem med ländryggen eller diskarna i ryggraden. Benen blir svaga eller domnade.

Om du lider av diabetes kan smärtan i benen orsakas av neuropati. Neuropati kan också orsaka liknande problem om du missbrukar nikotin. Även med en hälsosam färg, puls och normal temperatur i benen kan du bli offer för stickande smärta orsakad av ovanstående orsaker.

Hur känner man igen orsakerna till smärta?

Det är inte svårt att själv korrekt identifiera orsaken till bensmärta. Om du genom att lyfta benet minskar smärtan är det stor risk att du har flebit. Om du mår bättre med motsatt åtgärd – med benet sänkt ner – har du problem inte med venerna utan med artärerna i benen. När smärtan åtföljs av stickningar och domningar måste orsaken finnas dold i ryggraden.

Men oavsett vilken typ av smärta i benen du upplever, är den bästa lösningen alltid att söka hjälp hos din läkare, som kommer att ställa en diagnos och hjälpa dig att bekämpa en sådan obehaglig åkomma.