Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Trafikbuller ökar stress och ångest
Senast recenserade: 03.07.2025
Konstgjorda ljud, såsom trafikbuller, kan undertrycka de positiva effekterna av naturliga ljud på stress och ångest, enligt en studie publicerad i tidskriften PLOS ONE. Studien genomfördes av Paul Lintott från University of the West of England och Leah Gilmore från Bat Conservation Trust (Storbritannien).
Naturliga ljud och deras inflytande
Naturliga ljud som fågelsång har tidigare visat sig sänka blodtryck, hjärtfrekvens och andning, samt minska subjektiva nivåer av stress och ångest. Samtidigt kan artificiella ljud som trafik- eller flygplansljud negativt påverka människors hälsa och välbefinnande.
Hur genomfördes studien?
68 studentvolontärer lyssnade på tre 3-minuters ljudlandskap:
- Ett naturligt ljudlandskap inspelat i gryningen i West Sussex, Storbritannien.
- Samma landskap med tillägg av trafikbuller vid 32 km/h.
- Samma landskap med trafikbuller i 64 km/h.
Före och efter att ha lyssnat bedömde deltagarna sitt humör och sin ångestnivå med hjälp av speciella skalor.
Viktiga resultat
- Naturliga ljud utan störningar minskade stress och ångest avsevärt, och hjälpte även till att återställa humöret efter en stressig situation.
- När trafikbuller lades till minskade de positiva effekterna av naturliga ljud. Ljuden från trafiken i 64 km/h orsakade störst stress och ångest.
- De bästa resultaten för att minska ångest och stress visades av ett ljudlandskap utan transport.
Rekommendationer
Studiens författare noterar att minskade trafikhastigheter i städer inte bara skulle kunna förbättra säkerheten, utan också förbättra effekterna av naturliga ljud på stadsbornas hälsa och välbefinnande.
”Vår studie visar att naturliga ljud kan minska stress och ångest, men artificiella ljud som trafik undertrycker denna effekt. Att minska trafikhastigheterna i städer är ett viktigt steg för att säkerställa att fler människor upplever naturens positiva effekter på sin hälsa”, konstaterade författarna.