Allmänna Fitness Information

Aerobisk idrottsutövning: vilka är fördelarna?

Aerob träning är kontinuerlig, rytmisk fysisk aktivitet under en längre period; den utförda arbetsbelastningen kan upprätthållas av aerob metabolism.

Säkerhets- och skadeförebyggande åtgärder vid dykning

Dykning är en relativt säker aktivitet för friska, välutbildade och välutbildade individer. Det finns säkerhetskurser i dykning som erbjuds av nationella dykorganisationer.