Hur höjer man sin IQ?

"Non est terminus" (latin) - "Det finns ingen gräns för perfektion." Denna fras har upprepade gånger uttalats och bekräftats av mänsklighetens framstående sinnen under hela deras liv. Det är denna önskan hos en person om självförbättring och självutveckling som avgör hans andliga och moraliska egenskaper, såväl som hans plats och roll i samhället. Och för att karakterisera hans intellektuella prestationer finns det en IQ-koefficient. Vi kommer att behandla frågan om hur man ökar IQ i den här artikeln.

IQ eller den individuella intelligenskvoten kännetecknar en persons mentala utvecklingsnivå. Denna indikator är en vetenskaplig bedömning av intelligens och bestäms genom att man klarar specialutvecklade standardiserade vetenskapliga tester. Testerna avgör en persons beredskap att lösa problem, förmågan till abstrakt tänkande, minnets kvalitet, mängden allmänkunskap och andra faktorer.

IQ-koefficienten beräknas genom att dividera talet som ansvarar för en persons mentala ålder (bestämd med hjälp av ett IQ-test) med deras faktiska biologiska ålder och multiplicera det resulterande talet med 100. Om till exempel ett 10-årigt barn är 15 år gammalt, kommer deras IQ att vara 15/10×100=150. IQ-tester är utformade på ett sådant sätt att den genomsnittliga IQ:n för hela befolkningen kommer att vara cirka 95-100%, och försökspersonernas indikatorer varierar vanligtvis mellan 70% och 130%.

Är det möjligt att öka IQ:n?

Intelligens är hjärnans naturliga förmåga att integrera komplexa processer som sker i omgivningen genom att jämföra, klassificera, identifiera mönster och skapa kopplingar mellan dem. Tankeprocessen leder oss från osammanhängande, instinktivt mottagna punktbedömningar av vad som händer till dess fulla analys och medvetenhet. Den kunskap och de färdigheter som vi får "som utgång" av denna process karaktäriserar våra mentala förmågor och vår intelligensnivå.

Vetenskapsmän har bevisat att de flesta människors sinnes enorma potential befinner sig i ett "sovande" tillstånd. Precis som kroppen behöver olika sportövningar, morgongymnastik och gympaser för att hålla sig i god form, behöver även det mänskliga intellektet någon form av övning. De hjälper till att påskynda tankeprocessen, förbättra reaktionsförmågan och minnet samt öka IQ-nivån.

Nästa avsnitt kommer att diskutera exakt hur man ökar IQ och med hjälp av vilka mentala aktiviteter.

Hur ökar man IQ-nivån?

Problemet med hur man kan öka sin IQ har studerats av många inhemska och utländska specialister inom psykologi och fysiologi. De flesta studier har lett forskare till en oväntad slutsats. Det visar sig att en persons IQ-nivå är direkt relaterad till deras fysiska kondition. Som ordspråket säger: "En hälsosam själ bor i en hälsosam kropp."

För att din hjärna ska fungera mer effektivt är det nödvändigt att övervaka dess fysiska hälsa. För detta rekommenderas systematisk träning, dagliga promenader i frisk luft, jogging, yoga etc. En annan faktor som spelar en viktig roll för att upprätthålla hjärnhälsan är kosten. Hjärnan behöver också näras, och inte bara med information. Så råden som är lämpliga för alla tillfällen är fortfarande relevanta: ät en balanserad kost och så mycket grönsaker och frukt som möjligt. Att ta olika multivitaminer kommer inte heller att vara överflödigt i detta fall. Det viktigaste är att närma sig allt klokt, och särskilt utvecklingen av sinnet.

För att uppnå en hög IQ-nivå är god neuromuskulär koordination nödvändig. Den utvecklas genom att spela musikinstrument, pyssla, träsnida etc. Aktiva sportlekar kan också bidra till att förbättra koordinationen. Och för att säkerställa att ditt nervsystem inte sviktar bör du ta din dagliga rutin på allvar. Det viktigaste är att avsätta tillräckligt med tid för sömn och vila, eftersom även det mest framstående sinnet kan bli trött.

Spel som ökar IQ:n

Hur man ökar IQ med hjälp av spel och är det möjligt? Det visar sig – det är möjligt. Låt oss titta närmare på detta.

Forskare har bevisat att spel kan vara ett utmärkt sätt att stimulera hjärnan. När man spelar börjar en person tänka i ett helt annat, motsatt tillstånd än vardagen. Spel som kräver att vi löser olika logiska problem eller de som får oss att tänka väldigt snabbt är särskilt användbara. Att lösa pussel, lägga pussel, lösa korsord och sudoku, brädspel och till och med videospel kan inte bara vara ett trevligt tidsfördriv, utan också en användbar aktivitet för att förbättra IQ.

Vetenskaplig forskning har bevisat att spelet Tetris, populärt på 90-talet, stimulerar mental aktivitet, förbättrar koncentrationsförmågan och ökar reaktionshastigheten.

Ett intressant faktum har noterats: ju mer erfarna spelarna blir i spelet, desto mindre behöver deras hjärnor konsumera glukos (kroppens huvudsakliga bränsle). Denna upptäckt är tillämpbar på andra områden i mänskligt liv. När en person blir mer erfaren inom en viss aktivitet minskar den ansträngning som krävs för att fungera effektivt. Det viktigaste är träning.

Böcker som ökar IQ:n

Vi läser böcker med hopp om att de ska berika våra sinnen med nya idéer och kunskap, pryda våra liv och göra dem mer meningsfulla och rika. I den moderna informationseran har böcker blivit mer tillgängliga än någonsin tidigare. Men tyvärr har moderna människor allt mindre tid att läsa dem. Därför har problemet med läskvalitet blivit mycket relevant. Man kan ju trots allt "svälja" många böcker och inte få en enda ny tanke, inte ens komma ihåg en rad, och efter en kort tid kommer man inte att komma ihåg en enda handling. Och det kan hända att bara en bok läst i tid kommer att berika ens sinne och förändra många synpunkter på livet.

Så vilka böcker är värda att läsa så att tiden som spenderas på att läsa dem inte går förlorad? Hur ökar man sin IQ genom att läsa böcker och vilka genrer bör läsas för detta ändamål? Låt oss försöka lista ut det.

Vetenskaplig litteratur

När du väljer vetenskapliga böcker bör du inte begränsa dig till läroböcker inom olika discipliner. Alla vetenskapliga verk som kan förbättra vår förståelse av världen och dess existens är lämpliga för att utveckla intelligens. Vetenskaplig forskning, till exempel i frågor om handel eller sociologi, kommer också att vara mycket användbar för att träna dina tankeprocesser.

Det viktigaste är att du lyckas förstå inte så mycket teorin som det vetenskapliga tänkandets gång, dess logik, analysens konstruktion och användningen av vetenskapliga forskningsmetoder. Vetenskapliga böcker lär oss hur vi utvecklar vår intuition genom att konstruera hypoteser och testa den med objektiva bevis. Det är dessa egenskaper hos vetenskaplig litteratur som kommer att vara användbara för dem som hoppas kunna höja sin IQ-nivå.

Böcker om filosofi

Antikens filosofi, liksom själva vetenskapen om "filosofi", växte fram ur fröet till analytiskt tänkande. Om vetenskapen lär oss att förstå den yttre världen, så lär filosofin oss att förstå och förverkliga oss själva i denna värld. Filosofi passar mycket väl för namnet "vetenskap om mänskligt liv". Förutom klassiska filosofiska verk omfattar denna kategori även grundläggande religiösa texter. Bibeln, Koranen, Bhagavad Gita etc. kan också hänföras till en sorts filosofiska avhandlingar, dessutom bör man inte tappa bort deras enorma heliga värde för mänskligheten ur sikte.

Betydelsen av dessa böcker i människors liv kan ses inte bara genom prisman av religiösa dogmer, utan också ur deras visdom och skönhets synvinkel. Verk av detta slag kan inte bara prosaiskt höja IQ-nivån och få en person att tänka, utan också ge mening åt sin existens.

Science fiction-romaner, fantasy

Många vanliga människor är mycket skeptiska till denna litterära genre. De förebrår fantasy för dess utopiska fiktion och dess absoluta distansering från verkligheten. Denna fråga är mycket kontroversiell och, ur konstens synvinkel, till och med olämplig. Endast en person som helt saknar fantasi kan förneka det faktum att stora skönlitterära verk innehåller mer sanning än någon annan litterär genre, eftersom de låter läsaren uppleva en helt ny verklighet.

Science fiction skapas med hjälp av konstnärliga grepp som hjälper till att förbättra läsarens medvetande, förståelse av den omgivande verkligheten och samhällets lagar. Det är genom att helt bryta sig loss från den dagliga rutinen som författarna till science fiction-romaner visar läsarna deras vardag, som från ett fågelperspektiv. Ur denna synvinkel är små, dagliga bekymmer och problem som överskuggar vår globala uppfattning om världen och dess lagar helt enkelt inte synliga. De hindrar oss inte från att koncentrera oss på det viktigaste och tänka på det eviga.

Seriös science fiction, förutom livfulla bilder och invecklade intriger, är också fylld med filosofi, psykologi och historia. Truman Capote, en berömd amerikansk författare, dramatiker och skådespelare, sa att en bra roman är värd mer än något vetenskapligt verk. För att utöka individuell mänsklig intelligens kan läsning av science fiction ges en av de ledande platserna. En sådan tidsfördriv kommer att göra dig till en mer aktiv tänkare, förbättra dina oratoriska färdigheter och göra dig till en intressant och meningsfull samtalspartner.

[ 1 ]

Berättelse

Många vuxna anser fortfarande att det är ganska tråkigt att studera historia. Kanske är skolminnen från historielektionerna fortfarande färska: torra boktexter, tråkiga dateringar och tråkiga föreläsningar. För de som av olika anledningar har utvecklat en mindre bra relation till denna disciplin råder vi er att radikalt ompröva er inställning till den.

Artikeln nämnde redan att en persons livserfarenhet, vad hen har upplevt, känt, förstått och förstått, är en grundläggande faktor i bildandet av hens intellekt. Och är det möjligt att prata om hur man ökar IQ utan att vara intresserad av hela mänsklighetens livserfarenhet och utan att känna till berättelserna om människor som med sitt intellekt, sitt sinne (även om det i vissa fall kanske var dumt) kunde förändra världen? Historia är en fascinerande, ibland tragisk, ibland anekdotisk, livsutveckling fylld av underbara karaktärer och storslagna idéer. Det är inte för inte som de säger att genom att studera det förflutna kan vi undvika misstag i framtiden.

Att studera historia ökar vår förståelse och medvetenhet om nutiden, lär oss eviga kulturella och moraliska värden (ibland, tyvärr, baserade på motsatsen) och formar vår medborgerliga position. När det gäller att öka IQ vill vi ge råd som inte är relaterade till valet av specifik historisk litteratur, utan till hur man arbetar med den. När du läser ett historiskt verk, vare sig det är en skiss, essä eller biografi, fokusera alltid på orsak-verkan-samband. Det är viktigt att noggrant följa vilket beslut eller vilken idé som blev grundorsaken till den efterföljande händelsen, vilka konsekvenser den ledde till, vilken resonans den fick, etc. Var uppmärksam på detaljer: de innehåller ofta de viktigaste argumenten. Ett sådant meningsfullt förhållningssätt till historia kommer att göra ditt sinne mer flexibelt och din logik obestridlig.

Poesi

Många tror att poesi bara är en fantasiflykt och förmågan att välja konsonantord. Om ordet "poesi" frammanar bilder av shakespearska skådespelare som reciterar blommiga rim, och blotta åsynen av kolumnformade rader inspirerar till tristess, då är det inte lätt att övertyga dig om att ta fördelarna med att läsa poesi för att öka din IQ på allvar.

Det är värt att börja med det faktum att människor som underskattar poesins roll ignorerar en av de största glädjeämnena i det mänskliga intellektet. Att läsa bra poesi ger en känsla av att flyga över det vanliga, förstör gränserna för den vanliga verklighetsuppfattningen och kräver att fantasi och känslor engageras i hjärnans arbete. Bra dikter som kan beröra dig på en känslomässig nivå läses inte, de levs. En person som läser poesi får inte bara ny kunskap, utan berikar också sin livserfarenhet med nya förnimmelser, utvecklas på en andlig nivå och mognar psykologiskt.

För pragmatiker är det värt att komma ihåg att det är den psykologiska åldern som spelar en grundläggande roll för din IQ-nivå. Om du gör mentala och andliga ansträngningar för att läsa bra poesi, kommer du att belönas med frasernas visdom, verkens djupa semantiska innehåll, bildernas skönhet och många timmars aktiv vila med fördelar för din IQ.

Naturligtvis vill jag i den här artikeln nämna namnen på specifika böcker av specifika författare som bör läsas för att vidga sina vyer och sitt intellekt, och inte begränsa sig till allmänna fraser och "reklam"-slagord. Men jag misstänker att antalet sådana böcker skulle överstiga hundratusentals. Så det är bättre att överlåta sammanställningen av sådana listor till författare. Och vi vill önska att ni inte går vilse i havet av böcker och information. Som sekreteraren Verochka sa i filmen "Office Romance": "Ingenting är omöjligt för en person med intelligens!" Det viktigaste är en obrytbar längtan och hårt arbete. Annars, hur kan man öka sin IQ utan att jobba på den?