Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Aerob träning är förknippad med förbättrade kliniska resultat vid astma
Senast recenserade: 02.07.2025
En studie publicerad i The Journal of Allergy and Clinical Immunology: in Practice fann att måttlig till kraftig aerob träning var associerad med förbättrade kliniska resultat hos patienter med astma.
Sarah R. Valkenborghs, PhD, vid University of Newcastle i Calaghan, Australien, och kollegor jämförde effekterna av måttlig och intensiv aerob träning på astmamarkörer och inflammation hos 41 vuxna som slumpmässigt tilldelades tre grupper: 45 minuters måttlig intensiv träning tre gånger i veckan, 30 minuters högintensiv träning tre gånger i veckan eller en kontrollgrupp.
Forskarna fann att jämfört med kontrollgruppen uppvisade gruppen med måttlig intensitet statistiskt signifikanta och kliniskt signifikanta förbättringar i astmarelaterad livskvalitet (AQLQ) och astmakontroll. Högintensitetsgruppen uppvisade statistiskt signifikanta men inte kliniskt signifikanta förbättringar i AQLQ och astmakontroll jämfört med kontrollgruppen.
En minskning av antalet makrofager och lymfocyter i sputum noterades också efter måttlig intensitetsträning jämfört med kontrollgruppen. Minskningen av androidfettmassa var associerad med förbättrad AQLQ och minskade interleukin-6-nivåer i sputum, men inget samband hittades med förändringar i konditionsnivå.
"Eftersom både måttlig och kraftig träning ger fördelar för vuxna med astma, kan båda typerna av träning rekommenderas, vilket ger människor möjlighet att välja sin föredragna träningsintensitet", skriver studieförfattarna.