Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Den alkaliska kosten är erkänd som den mest effektiva
Senast recenserade: 01.07.2025
Det finns ett enormt utbud av dieter, för varje val och smak. Vad man ska välja för vem är ett helt individuellt beslut. För närvarande finns det många anhängare av Kreml-dieten, Dukan-dieten. Nu har det blivit känt att en alkalisk diet är lämplig för dem som vill bli ägare till en platt mage. Även många kändisar har börjat följa den. Till exempel dricker Jennifer Aniston en alkalisk cocktail på morgonen, och supermodellen Miranda Kerr dricker vanligtvis vatten alkaliserat i ett speciellt filter istället för att dricka vatten.
Alkali som är en del av människokroppen producerar syra. Detta skadar matsmältningssystemet på något sätt, vilket bidrar till övervikt och en känsla av svaghet. I allmänhet hävdar förespråkare för en hälsosam livsstil att en alkalisk kost är det snabbaste sättet att få en platt mage och strålande hud.
Poängen med kosten är att hitta en balans mellan alkaliska och sura livsmedel. Båda typerna av dessa produkter kan ätas, men alkaliska bör råda. Grunden för den alkaliska kosten är grönsaker och frukter, som bör ätas färska, utan värmebehandling, eftersom det är efter värmebehandling som produkter från kategorin "alkalisk" övergår till en annan kategori. Det bör också beaktas att man efter att ha ätit endast får dricka örtte, och man bör gradvis byta till själva näringssystemet så att kroppen kan anpassa sig.
[