En ny studie från University of Texas i Austin visar att mer fysisk aktivitet – helst varje dag – kan förbättra sömnkvaliteten, särskilt den djupa, återställande sömnen som främjar bättre humör och mental hälsa.
Åldern då en kvinna får sin första mens kan ge värdefulla ledtrådar om hennes långsiktiga risk för tillstånd som fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och reproduktionsproblem.
Regelbunden fysisk aktivitet i vuxen ålder är förknippad med en 30–40 % lägre risk för dödsfall oavsett orsak senare i livet, medan även ökande aktivitetsnivåer från under hälsosamma riktlinjer är förknippade med en 20–25 % lägre risk.
Idag är de flesta gifta par och par i förhållanden vana vid att sova tillsammans i samma säng. Men ibland – av skäl som schemakonflikter, snarkning eller sömnprat – väljer partners att sova separat för att få en bättre natts sömn.
Forskare har upptäckt en viktig neural krets som ansvarar för sexuell avstötning, och identifierat en grupp hjärnceller som spelar en avgörande roll i huruvida en kvinna accepterar eller avvisar parningsförsök, beroende på hennes reproduktionscykel.
