Schackspel kan bidra till att förebygga Alzheimers sjukdom

Åldersrelaterade förändringar i våra kroppar är tyvärr oundvikliga, men forskare tror att inte alla utvecklar demens, och denna sjukdom kan förebyggas. Ett team av forskare vid Bloomberg School drog slutsatsen att mental träning hjälper till att stödja hjärnan och förebygga problem med minne och tänkande på ålderdomen.

Det enklaste sättet att träna sin hjärna är att spela schack, lösa pussel, och enligt forskare är det inte nödvändigt att hitta en partner, man kan använda en dator. Denna metod hjälper till att minska sannolikheten för att utveckla senil demens, undvika minnesproblem och förebygga andra sjukdomar i hjärnan som uppstår med åldern.

Det här är slutsatserna som Bloomberg Schools personal kom fram till, efter att ha använt ett datoriserat program för att träna hjärnan under sin forskning, vilket bidrog till att minska risken för att utveckla senil demens. Forskare är övertygade om att spel som kräver tänkande hjälper till, om inte förebygger, så avsevärt bromsar utvecklingen av Alzheimers sjukdom, liksom andra typer av kognitiva funktionsnedsättningar hos äldre personer.

Om de preliminära resultaten bekräftas i efterföljande studier kan datorspel för intelligensutveckling ersätta den nuvarande terapin för behandling av åldersrelaterade förändringar i hjärnans funktion. Forskarna noterade också att sådana spel förbättrar humöret och minskar risken för att utveckla depressiva störningar.

Det är värt att notera att hjärnan fortfarande är ett otillräckligt studerat organ i vår kropp, den döljer fortfarande tillräckligt med hemligheter, men forskare har upprepade gånger pratat om fördelarna med spel och övningar som tränar hjärnan, förbättrar minnet, utvecklar intelligens etc. Om du engagerar dig i utvecklingen av din hjärna från ung ålder, kan du i mer mogen ålder undvika ett antal problem, inklusive utvecklingen av så allvarliga sjukdomar som Alzheimers.

I Storbritannien, i början av året, tog ett forskarlag reda på vad som behöver göras för att förhindra utvecklingen av senil demens och bibehålla normal hjärnfunktion under lång tid. Först och främst talar vi om en hälsosam livsstil, och den brittiska regeringen utfärdade till och med rekommendationer som bidrar till att minska risken för att utveckla demens med 60 %.

Enligt den vetenskapliga gruppen bör man, för att hålla huvudet klart, vara fysiskt aktiv, genomgå regelbundna förebyggande undersökningar, sluta röka och dricka alkohol, äta rätt (kontrollera sin vikt) och ge sin hjärna intellektuella belastningar (läsa, lära sig något nytt, göra något nytt, etc.).

Regeringen beslutade att utfärda rekommendationer till befolkningen efter att ungefär hälften av de svarande i en undersökning sa att det inte finns något sätt att förebygga demens. Men under vetenskaplig forskning har forskare kunnat bevisa att en hälsosam livsstil avsevärt påverkar hjärnans funktion i ålderdomen. Forskare noterade också att den genomsnittliga livslängden på planeten ökar, vilket innebär att fler och fler människor kommer att bli mottagliga för demens.