Användning av solskyddsmedel kan orsaka D-vitaminbrist

Solskyddskrämer och andra solskyddsmedel för utvärtes bruk är mycket vanliga under sommarmånaderna, och de flesta använder dem för att förhindra solbränna.

Forskare är dock snabba med att varna för farorna med regelbunden användning av sådana produkter – faktum är att konstant applicering av solskyddsmedel kan leda till brist på D-vitamin i kroppen.

Forskning gjord av forskare har också bekräftat att solskyddsmedel inte rekommenderas för personer med diabetes, celiaki eller andra tillstånd som kan störa upptaget av näringsämnen från mat. Professor Kim Pfotenauer publicerade denna information i American Osteopathic Association Journal. Enligt statistik orsakar kosmetika med ultravioletta filter vitaminbrist hos mer än en miljon människor världen över varje år.

D-vitamin är mycket viktigt för kroppen. Tack vare det är våra ben starka: kalcium absorberas väl och når direkt sin destination - benvävnaden. Dessutom deltar vitaminet i regleringen av nervprocesser och immunsvaret.

D-vitaminbrist kan endast upptäckas av läkare i laboratoriet: serumkoncentrationen är lägre än 20 ng/ml. Bristen åtföljs av demineraliseringsprocesser i benet, och risken för frakturer ökar.

Enligt läkare behöver en person i genomsnitt 700 IE D-vitamin varje dag för kroppens normala funktion. Samtidigt får vi den största mängden vitamin från solljuset. En liten mängd vitamin finns också i köttprodukter, svamp, ägg, fisk och tofuost.

Om du regelbundet använder solskyddsmedel kan du minska produktionen av vitaminet med 99 % – krämer med SPF 15 eller mer ger ett särskilt tätt skydd för huden. Professor Pfotenauer och andra forskare från California School of Osteopathic Medicine vid Touro University förklarar att studiens resultat inte betyder att du inte ska använda solskyddsmedel. Tvärtom bör du använda dem för att motverka brännskador och degeneration av cancerceller efter brännskador. Men minst två gånger i veckan bör du tillbringa en halvtimme i solen utan solskyddsmedel.

Experiment har visat att UV-filtrerande hudprodukter för utvärtes bruk är jämförbara med diabetes, Crohns sjukdom, celiaki och kronisk njursvikt i sin förmåga att hämma D-vitaminproduktion.

Vissa experter invänder: det är trots allt fullt möjligt att dessutom ta vitamintillskott och livsmedelstillsatser som innehåller vitamin D3 _. Forskarna är dock inte helt överens om detta. Sådana tillsatser finns visserligen i enorma mängder. Men de är inte lämpliga för alla, och den syntetiska analogen absorberas mycket sämre än den naturliga vitaminen.

Forskarnas slutsats är enkel: allt bör göras med måtta, inklusive användning av solskyddsmedel.