Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Användningen av solskyddsmedel kan orsaka brist på vitamin D
Medicinsk expert av artikeln
Senast recenserade: 31.05.2018
Krämer och andra utomhus garvningsprodukter är mycket vanliga på sommaren: de flesta använder dem för att förhindra solbränna.
Men forskare rusar för att varna för risken för regelbunden användning av sådana droger - faktum är att den ständiga appliceringen av solskyddsmedel kan leda till brist på vitamin D i kroppen .
Vetenskapliga studier bekräftade också att användningen av garvmedel är inte lämplig för de flesta patienter med diabetes, celiaki och andra sjukdomar som kan störa absorptionen av näringsämnen från mat. Denna information publicerades av professor Kim Pfotenauer i tidningen för den amerikanska osteopatiska föreningen. Enligt statistiken leder kosmetiska preparat med ultraviolett filter varje år till brist på vitaminer över en miljon människor i världen.
D-vitamin är mycket viktigt för kroppen. Tack vare det är våra ben starka: Kalcium absorberas väl och går direkt till destinationen - i benvävnad. Dessutom deltar vitaminet i regleringen av nervprocesser och immunsvaret.
Brist på vitamin D kan detekteras av läkare endast i laboratoriet: serumkoncentrationen är mindre än 20 ng / ml. Underskottet åtföljs av benmineraliseringsprocesser, risken för sprickor ökar.
På rekommendation av läkare ska en person för normal kroppsarbete få i genomsnitt 700 IE av D-vitamin varje dag. I det här fallet får vi den huvudsakliga mängden vitamin tack vare solljuset. En liten mängd vitamin finns också i köttprodukter, svamp, ägg, fisk och tofuost.
Om du regelbundet använder produkter för att skydda huden från ultraviolett kan produktionen av vitamin minskas med 99% - speciellt tätt hudskydd ger krämer med SPF 15 eller mer. Professor Pfotenauer och andra forskare från California School of Osteopathic Medicine vid University Touro, förklarar: Dessa resultat betyder inte att användningen av garvning krämer är inte nödvändigt. Tvärtom: De måste användas för att motstå brännskador och efterbränning av cancercellsdegenerering. Men minst två gånger i veckan i en halvtimme för att stanna under solen utan solskyddsmedel.
Experimenten visade att yttre medel för hud med ultraviolett filtrering i motsats till produktion av D-vitamin är likställda med diabetes mellitus, Crohns sjukdom, celiac sjukdom och kroniskt njursvikt.
Några experter objekt: i själva verket är det möjligt att dessutom ta vitaminberedningar och näringstillskott, som inkluderar vitamin D 3. Vetenskapsmän är dock inte helt överens med detta. Faktum är att sådana tillsatser finns i stora mängder. Men de är inte lämpliga för alla, och den syntetiska analogen smälts mycket värre än naturligt och naturligt vitamin.
Slutsatsen av forskarna är enkel: i allt du behöver veta i omfattningen, liksom i användningen av solskyddsmedel.