Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Nattlig hunger är ett tecken på psykologiska problem
Senast recenserade: 01.07.2025
Många kvinnor, liksom män, upplever ganska ofta en mycket stark önskan att äta ett mellanmål mitt i natten eller åtminstone att äta en rejäl middag innan de går och lägger sig. Detta tillstånd har ett speciellt medicinskt namn - nattsömnsyndrom (NSS).
Detta tillstånd identifierades och beskrevs först 1955 av forskaren Stankard-Gress Wolf. Specialisten noterade dåligt humör, irritabilitet och ångest hos personer som gillade att småäta på kvällen. Sådana personer upplever en störning av sin hormonella bakgrund, biologiska klocka och ämnesomsättning, vilket resulterar i emotionell instabilitet (hypoglykemi).
Enligt statistik lider 10 % av världens befolkning av nattlig aptitsyndrom, kön spelar ingen roll här, både män och kvinnor lider lika mycket av denna sjukdom. Vid första anblicken är det inget speciellt med det, men NAS orsakar allvarliga hälsoskador och minskar livskvaliteten. Först och främst lider matsmältningssystemet, på grund av felaktig kost är en person benägen för gaser och förstoppning. På natten saktar alla processer i kroppen ner, inklusive matsmältningen, en tung middag före sänggåendet tillåter inte kroppen att återhämta sig normalt under nattsömnen, vilket leder till utarmning av vitala krafter.
Det finns flera symtom som kan hjälpa till att identifiera SNA:
- brist på aptit på morgonen;
- ökad aptit på kvällen;
- den ätna mängden kontrolleras inte;
- på natten finns det en plötslig känsla av hunger;
- täta uppvaknanden, rastlös, orolig sömn.
Amerikanska forskare har under vissa studier försökt ta reda på orsaken till ett sådant tillstånd. De märkte att SNA ökar antalet serotonintransportörer i hjärnan, vilket leder till en störning av de funktioner som ansvarar för mättnadskänslan. Dessutom försämrar ett ökat antal transportörer hjärnans kemiska sammansättning, vilket orsakar ett tillstånd av ångest, rastlöshet, depression och fientlighet. Till detta kommer en känsla av skuld hos personen själv för sådant beteende och oförmågan att förändra någonting. Ett sådant tillstånd är förenat med allvarliga psykologiska problem.
Enligt statistik börjar detta tillstånd efter en allvarlig stressig situation i en persons liv. Orsaken till SNA kan också vara en medfödd känsla av ångest, som försvinner efter att ha ätit. Experter utesluter inte heller en ärftlig faktor och hormonell obalans. En mycket strikt diet kan leda till detta tillstånd, varefter ett sammanbrott inträffar och en person bokstavligen kastar sig över allt ätbart. Otillräcklig, felaktig näring (snabbmat) etc. provocerar också utvecklingen av SNA.
För att lösa problemet behöver du hjälp av en specialist, först måste du kontakta en terapeut. En bra specialist hjälper till att ta reda på orsaken till sömnapné och ordinera lämplig behandling. Hjälp från en psykoterapeut och nutritionist är inte heller överflödig. En psykoterapeut hjälper till att fastställa det psykologiska problemet som orsakade sömnapnén och erbjuder lösningar. Nutritionisten justerar din kost och matvanor om sömnapnén orsakades av felaktig kost. Terapeuten gör en del undersökningar, fastställer hormonernas tillstånd och, vid eventuella störningar, ordinerar behandling som hjälper kroppen att återgå till en normal livsstil.