Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ett barns intelligens är direkt relaterad till kostintaget
Senast recenserade: 01.07.2025
Enligt vissa forskare läggs 70 % av mänsklig intelligens före födseln. Det finns dock fortfarande 30 % tillgängligt för utveckling, och föräldrar har möjlighet att avsevärt förbättra sitt barns intellektuella förmågor. Näring spelar en särskild roll i detta. Mängden vitaminer och mineraler ett barn får i sig avgör dess intelligens.
Tack vare ett antal studier utförda av forskare har det varit möjligt att konstatera att grundläggande intellektuella förmågor formas under de första två åren av livet, och de är direkt beroende av barnets kost. Ju fler produkter barnet får som främjar hjärnans utveckling och förbättrar dess funktion, desto smartare kommer hen att växa upp senare. Detta faktum bevisades särskilt tack vare resultaten av ett experiment där 7 000 barn deltog.
Bröstmjölk visade sig vara den mest användbara produkten för ett barn. Den innehåller många nyttiga vitaminer och mineraler som inte bara stärker immunförsvaret utan också förbättrar hjärnans funktion. Efter att ha studerat resultaten av experimentet rådde forskare unga mödrar att amma sina barn upp till 1,5-2 år så att barnet växer upp smartare.
Att äta frukt, grönsaker och fermenterade mjölkprodukter bidrar också till utvecklingen av intelligens. Intelligensen hos barn som huvudsakligen fick hälsosam mat var enligt testresultaten över genomsnittet. Det är därför det rekommenderas att ge barn färska bär, grönsaker och frukter, samt produkter som ost och fisk. Röd fisk innehåller jod och zink, och dess konsumtion hjälper till att förbättra koncentrationen, stärka immunförsvaret och förbättra hjärnfunktionen. Naturligtvis rekommenderas föräldrar att utveckla en "intellektuell kost" enligt en barnläkares rekommendationer.
Förutom hälsosamma produkter finns det även skadliga. Forskare har upptäckt att barn som ofta fick chips, kex, godis, choklad och läsk vid 2 års ålder var mindre uppmärksamma och smarta än sina jämnåriga vid 8 års ålder. Av denna anledning rekommenderar läkare att man helt utesluter produkter som bromsar hjärnans utveckling från ett barns kost. Detta gäller särskilt chips och läsk.