Dålig sömn hos barn kan orsaka fetma

Specialister från en av Londons högskolor genomförde en studie relaterad till barnfetma. Det visade sig att barn som sover mindre än sina jämnåriga konsumerar fler kalorier, vilket i framtiden kan leda till fetma och vissa hälsoproblem.

I tidigare studier har forskare kunnat fastställa ett samband mellan överdriven aptit och sömnbrist hos äldre barn och vuxna. Den senaste forskningen inom detta område har visat att samma samband finns hos små barn. Under forskningens gång noterade forskare att ett och ett halvt år gamla barn som sov mindre än 10 timmar om dagen konsumerade i genomsnitt 100 kalorier mer än sina jämnåriga som sov 13 timmar eller mer. Det dagliga kaloriintaget ökade i detta fall med 10 %.

Experter menar att sömnbrist leder till hormonell dysfunktion, vilket framkallar överdriven aptit och dämpar mättnadskänslan. Dessutom gör sömnbrist barn irritabla, och kroppen, som behöver energi, börjar kräva mat. Ganska ofta förvärrar föräldrarna själva situationen genom att försöka lugna barnet med kakor eller bullar.

Forskare kan för närvarande inte fastställa de exakta orsakerna till varför detta händer, men de menar att sömn påverkar viktminskning hos små barn. Om ett barn sover för lite kan detta leda till förändringar i de hormoner som är ansvariga för aptiten.

Forskarna tror att deras studie ger insikt i varför en stor andel barn med sömnproblem löper större risk att vara överviktiga än sina jämnåriga med normal, lång sömn.

Även om det fortfarande finns mycket arbete att göra på detta område, kan föräldrar rådas att vara uppmärksamma på sitt barns sömn och näring, eftersom det är upp till föräldrarna att bestämma hur mycket och när barnet ska äta under sina första levnadsår.

Dessutom har experter i sina senaste studier funnit att en tendens till fetma i vuxen ålder kan fastställas i barndomen. 50 % av barn som hade problem med övervikt vid 13 års ålder hade liknande problem i yngre ålder. Läkare anser att fetma är en sjukdom och att den bör behandlas från tidig ålder: lära ut hälsosam kost, följa en dietplan och idrott.

Under sin studie övervakade forskare tillståndet hos mer än sju tusen barn, från förskoleåldern och upp till 13 års ålder. I början av studien var 12 % av barnen överviktiga och 15 % var överviktiga. Vid 13 års ålder hade dessa siffror fördubblats. 50 % av barn som var överviktiga i tidig ålder hade samma problem i skolan eller förvärrade situationen ytterligare. Vid fem års ålder ökar extrakilon hos ett barn sannolikheten för fetma i framtiden med fyra gånger. Enligt statistik har vart 20:e barn viktproblem i förskoleåldern. I årskurs 1-3 och tonåren finns det en tendens till en kraftig ökning av extrakilon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]