Forskning: Kiwi hjälper till att sänka blodtrycket
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ät tre kiwi per dag och du kommer att glömma läkarna. Människor från södra Kina kan igen vara stolta över sin egen frukt, som en ny studie av forskare visar att dessa fluffiga frukter minskar blodtrycket.
I den gröna saftiga massan av denna frukt är många värdefulla näringsämnen, inklusive lutein - en kraftfull antioxidant som sänker blodtrycket.
Svenska forskare som leds av Mett Svendsen vid University of Oslo hävdar att lutein har en positiv effekt på hjärtat. Kardiologer är dock säkra på att det hittills inte finns något sådant mirakulöst ämne som helt kan ta hand om det mänskliga hjärtets hälsa . Mest troligt är detta en fråga i en hälsosam livsstil med en rationell kost och motion.
Forskare har beslutat att motbevisa uttalanden från kardiologer. Deras forskning har visat att äta kiwi kan förbättra människors hälsa på lång sikt.
Studien omfattade 50 män och 68 kvinnor i åldern 55 år. Volontärer måste äta tre kiwi eller ett äpple om dagen i åtta veckor. I början av studien hade deltagarna blodtrycksnivåer i det mildt förhöjda området - 128/85. Det ideala blodtrycket anses vara mindre än 120/80 tryck. Deltagarna ändrade inte någonting i deras kost utom för tillsats av frukt. Vid slutet av studien mätte forskarna blodtrycket med 24-timmarsövervakning, vilket anses vara mer exakt än mätningar vid en tidpunkt.
Resultaten av studien visade att tre kiwifrukter per dag förbättrar 24-timmars blodtryck bättre än ett äpple om dagen.
Denna studie visade användbarheten av kiwi för hjärtat, som liknar den tidigare studien, vilket visade att att ta rött vin positivt påverkar hjärtat. "Naturligtvis bör denna information inte tas bokstavligt. Du behöver alltid veta omfattningen, säger doktor M. Elliott Antman, professor i medicin vid Harvard Medical School i Boston. - Förvänta dig inte att kiwi hjälper dig att klara av högt blodtryck ... Sluta inte med att ta medicin för att sänka blodtrycket utan att rådgöra med läkaren. "
[