Fruktjuicer är dåliga för barns tänder

I den matpyramid som rekommenderas av näringsexperter för barns näring intar grönsaker och frukt en av huvudplatserna. Experter inom hälsosam kost rekommenderar att man äter frukt minst 2-3 gånger om dagen och att man äter minst 3-5 grönsaksrätter.

En annan symbol för barns tänders hälsa och välbefinnande är ett barn som biter i ett äpple. Samtidigt, som tandläkare säger, innebär en kost med frukt och grönsaker också vissa faror för barns tänder. Fruktjuicer är särskilt ogynnsamma i detta avseende, och inte bara köpta, utan även färskpressade.

Regelbundet dricka fruktjuicer kan orsaka långsiktiga skador på tänderna i barns munnar, säger tandläkare. I synnerhet, vilket bekräftas av nyligen genomförd forskning utförd av specialister från den odontologiska fakulteten vid Royal College of Surgeons i Storbritannien, visar nästan hälften av barn vars föräldrar ger dem fruktjuicer varje dag tecken på tandskador.

Ja, fruktjuicer (särskilt färskpressade) är ett förråd av vitaminer som är fördelaktiga för ett barns hälsa, men samtidigt innehåller de också en stor mängd naturliga sockerarter som orsakar karies. Och syran (i ganska höga koncentrationer) som finns i de flesta juicer orsakar enligt forskare irreversibel erosion av barns tänder.

Baserat på ovanstående uppmanar högskolans dekanus, Dr. Katie Harley, föräldrar att ge sina barn fruktjuice högst en gång i veckan, och att ge dem vanligt vatten och mjölk att dricka de andra dagarna.

Intressant nog rekommenderar Storbritanniens officiella medicinska myndighet att varje person konsumerar upp till 150 ml fruktjuice dagligen. Detta, enligt experter vid myndigheten, räknas som en av de fem portioner frukt och grönsaker som rekommenderas i en daglig kost.

Det bör noteras att syra, som är farlig för tänderna, finns inte bara i fruktjuicer, utan även i själva frukterna. Därför rekommenderar tandläkare att barnet dricker vatten eller sköljer munnen med det efter att ha ätit ett äpple för att skölja bort syran.

[ 1 ], [ 2 ]