Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kontorsarbetare lever sina liv sittande bakom ett skrivbord
Senast recenserade: 01.07.2025
Under arbetsveckan tillbringar en person i genomsnitt 5 timmar och 41 minuter sittande vid sitt skrivbord och 7 timmar sovande . Att sitta vid ett skrivbord under lång tid skadar inte bara den fysiska hälsan, utan påverkar också det psykiska välbefinnandet negativt. Detta är slutsatsen som forskarna Myanne Duncan och Cheryl Haslam från Loughborough University (Storbritannien) kom fram till. Forskarna presenterade resultaten av sin studie vid British Psychological Societys årliga konferens.
Enligt studien följde inte cirka 70 % av de tillfrågade kontorsanställda i åldern 50 år och yngre rekommendationerna för fysisk aktivitet. I studien tillfrågade forskarna 1 000 företagshälsovårdspersonal under 18 månader under 2009–2011.
Forskarna analyserade deltagarnas livsstil, fysiska aktivitet och arbetskapacitet. Alla deltagare svarade på ett frågeformulär om sin allmänna hälsa och inställning till arbete (arbetstillfredsställelse, organisatoriskt engagemang, motivation att arbeta, avsikt att sluta röka).
Resultaten av studien visade också att:
- Människor som sitter längre på jobbet är mer benägna att leva en stillasittande livsstil utanför arbetet.
- Det finns ett samband mellan BMI-nivåer och tid som spenderas på arbetet.
- Stillasittande arbete minskar en persons psykiska välbefinnande.
I Storbritannien, liksom på andra håll i Europa, finns det i dag en trend mot en ökning av antalet anställda i åldern 50 år och äldre. I takt med att andelen stillasittande arbeten ökar fokuserar forskare på de anställdas hälsa, arbetsförhållanden och psykiska välbefinnande.
Dr Duncan sa: ”Det finns ett verkligt behov av mer fysisk aktivitet i många organisationer just nu. Jag skulle uppmuntra till mer rörelse på jobbet, som att gå och prata med sina arbetskollegor ansikte mot ansikte snarare än att använda Skype eller e-post.”
[ 1 ]