Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
De 12 hemligheterna bakom hårdhänt sex
Senast recenserade: 01.07.2025
Ibland behöver varje sexuell relation en omskakning och nya känslor. För att återuppväcka den avtagande kärlekslågan, försök att följa dessa enkla regler som rekommenderas av Laura Berman, professor i psykiatri och obstetrik och gynekologi vid Feinberg School of Medicine vid Northwestern University.
Beröringskänsliga punkter
Att stimulera känsliga områden under friktion hjälper dig att nå den högsta punkten av njutning. Den mest fördelaktiga positionen är direktkontakt mellan klitoris och mannens pubis. En kudde placerad under kvinnans rumpa hjälper dig också att uppnå orgasm. I detta fall ökar friktionen i könsorganen med varje rörelse. Du kan också prova sex med en vibrator.
Kommunikation under sex
Kommunikation spelar en viktig roll i sexuella relationer, eftersom partners bör tala om för varandra vilka positioner eller smekningar som ger dem mest njutning. Var inte rädd för att rådfråga och uttrycka dina önskningar.
[ Känn din kropp
Det kommer att vara svårt för dig att vägleda din partner om du själv är dåligt medveten om dina känslor och förnimmelser, så lyssna på vad din kropp reagerar på. Onani är också ett mycket effektivt sätt att lära sig sådan själv.
Träna dina muskler
För att nå njutningens höjder behöver du starka muskler. Den bästa träningen är att klämma. Du måste bestämma vilken muskel i perineum som stoppar urinering och träna den varje dag.
Ta risker
Enligt forskare frisätter dela riskfyllda situationer hormonet dopamin, vilket stimulerar sexuell lust. Så vem riskerar inte det...
Fördröj ögonblicket av att ta emot njutning
Ju längre du kan fördröja orgasmens början, desto ljusare blir den. Detta kan uppnås genom att sakta ner tempot i den sexuella kapplöpningen varje gång.
Titta på erotiska filmer
Erotik upphetsar, fyller med sensualitet och begär. Om du föredrar porr, var inte blyg, tänd på din fantasi. Ju mer exalterad du är, desto större är chansen att få en fantastisk orgasm.
Titta på din andning
Om du kan fokusera på hur du andas kommer sexet att ta nya färger. Genom att andas i samklang med din partner kan du bli ännu mer upphetsad, vilket säkerligen kommer att sluta fantastiskt.
Förspel kräver fantasi
Om din partner inte är i närheten, utan bara på vägen, använd den här tiden för att ytterligare värma upp känslorna. Sexuella SMS kommer att väcka hans fantasi och få honom att arbeta kraftfullt.
Läkemedel kan orsaka skada
Antidepressiva medel kan ha en negativ inverkan på sexlivet. Och enligt statistik tar kvinnor dessa läkemedel oftare än män. Om du känner dig dålig, sök hjälp hos en läkare.
Dröj inte med ditt läkarbesök
Om du inte kan uppnå orgasm bör du kontakta en expert så snart som möjligt.
Koppla av
Många kvinnor kan inte helt ge efter för sexuella relationer, eftersom de ständigt befinner sig i ett tillstånd av spänning. Orsakerna kan vara problem på jobbet eller motgångar i livet. Men inom sex är allt detta onödigt, så försök att skiljas från sådana tankar redan på tröskeln till sovrummet.