Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ohälsosamma matvanor: 6 livsmedel som felaktigt anses vara hälsosamma
Senast recenserade: 01.07.2025
Kategorien hälsosam mat expanderar ständigt, och många av oss följer den noga för att variera vår kost. Men det visar sig att vissa livsmedel som anses hälsosamma egentligen inte är hälsosamma.
Choklad-hasselnötspålägg är ett sött pålägg gjort på hasselnötter, kakao och lättmjölk. Om man tror på reklamen är den här typen av hälsosam mat otroligt hälsosam, men i verkligheten är produkten inte hälsosammare än chokladkakor. Två teskedar av detta pålägg innehåller 200 kalorier, 21 gram socker och 11 gram fett. För detta bedrägeri stämde en kvinna nyligen den italienska tillverkaren Nutella och vann.
"Naturliga" frukostflingor är färgglada askar från vilka föräldrar häller sina barns frukost i skålar på morgonen för att sedan hälla mjölk över dem. Det är knappast acceptabelt att kalla dem "naturliga" – de innehåller för många GMO i sig för att vara hälsosam. Till exempel innehåller sojabönorna i Kashi GoLean-flingor 100 % GMO!
Sportdrycker – är bara användbara om du regelbundet springer maraton. Om belastningen är mindre intensiv är det osannolikt att chockdoser av socker, salt och artificiella färgämnen stärker din hälsa. Dessutom är sport- och energidrycker orsaken till förstörelsen av tandemaljen.
Energibars – Energiboosten du känner efter att ha ätit en beror på mängden sötningsmedel. Många tillverkare av energibars vägrar att avslöja vilka sockerarter som är gömda inuti. Och olika typer av sockerarter används, inklusive majssirap med hög fruktoshalt, farinsocker och rörsockerjuice.
Kött "utan artificiella konserveringsmedel" – vi kan bara tacka köttproducenterna för att de tar bort artificiella konserveringsmedel som kaliumklorid och natriumnitrat, men det gör inte köttet hälsosamt, eftersom det förblir bearbetat. Dagliga doser av salami eller bacon ökar risken för för tidig död med 20 %.
Grönt te på flaska – fördelarna med grönt te har länge varit kända. Men detta har ingenting med flaskte att göra. Vissa sorter innehåller ett absolut minimum av hälsosamma katekiner, men är fulla av socker.