Skiftarbete påskyndar hjärnans åldrande

I en av de senaste studierna har experter funnit att skiftarbete, särskilt flera år i rad, har en negativ inverkan på hjärnan och påskyndar åldrandeprocessen. Forskare har noterat att med ett skiftarbete kan en person börja få problem med minne och tankeförmåga, men för att alla nackdelar med ett skiftarbete ska manifestera sig måste en person arbeta i detta läge i minst 10 år. Under denna period åldras hjärnan med 6,5 år, och det krävs minst fem år för att återställa alla uppkomna störningar.

Experter säger att orsaken är en störning i den inre klockan, vilket leder till stress. Dessutom kan kroppen på grund av nattrutinen uppleva brist på D-vitamin, vilket försämrar mentala förmågor.

Dessa slutsatser drogs av specialister från universitetet i Toulouse efter att ha bedömt tillståndet för mer än tre tusen personer.

Som ett resultat uppvisade gruppen som arbetade i skift dåliga resultat på minnestester, långsammare informationsbearbetning och generellt försämrad hjärnfunktion.

Men Swansea University har föreslagit att längden på nattskift har en stor inverkan på hjärnfunktionen, särskilt försämrar hjärnfunktionen.

Dessutom ökar ett nattligt arbetsschema, förutom att det stör sömnschemat, utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, cancer, depressiva störningar, fetma, diabetes och olika psykiska störningar.

Forskare har noterat att skiftarbete negativt påverkar cirka 1 500 gener, vilket förklarar en så bred påverkan på kroppen.

En annan studie som utfördes av specialister för inte så länge sedan visade att störningar i den biologiska klockan i kombination med livsmedel rika på fett och socker kan orsaka farlig kronisk inflammation i kroppen, vilket så småningom kan framkalla allvarliga sjukdomar som diabetes eller hjärtsjukdomar.

Under studien, som involverade volontärer med skiftarbete (sjukvårdspersonal, brandmän etc.), fann forskare att denna typ av arbetsschema påverkar människors hälsa avsevärt. Den mänskliga inre klockan följer ett 24-timmarsschema och sömntid är en del av detta schema, och om det störs fungerar hela kroppen inte som det ska.

Inflammatoriska processer är nära besläktade med tarmens bakteriesammansättning, och den mänskliga biologiska klockan spelar en viktig roll i detta.

Under forskningen genomförde specialisterna ett experiment med hangnagare. Djurens dygnsrytm stördes genom att deras vanliga dag/natt-regime ändrades. En grupp gnagare fick fetare och sötare produkter, medan den andra gruppen fick spannmål, grönsaker etc.

Som ett resultat avslöjades en förändring i bakteriesammansättningen i tarmen i gruppen där gnagarna åt fet och söt mat, vilket var direkt relaterat till utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Enligt forskare behöver personer med skiftarbete få tillräckligt med sömn och äta rätt (mer frukt, grönsaker etc.), vilket hjälper till att undvika utvecklingen av ett antal allvarliga sjukdomar, inklusive tarmcancer.