Forskare har äntligen identifierat den punkt där åldrandet börjar

Det finns knappast en enda person i världen som inte är rädd för sitt eget åldrande. Man kan vilja växa upp, mogna, få livserfarenhet... Men ingen vill plötsligt bli gammal. De främsta tecknen på ålderdom har alltid ansetts vara sjukdom, svaghet, rädsla för att vara värdelös för någon. Människor är rädda för ålderdom, därför har de alltid försökt att känna igen det ögonblick som blir destruktivt för kroppen. Om man vet när åldrandeprocessen börjar finns det trots allt en chans att man kan försöka skjuta upp ögonblicket.

Amerikanska forskare har genomfört en serie studier som har avslöjat hemligheten bakom kroppens åldrande. De lyckades fastställa den ålder då irreversibla processer för kroppen börjar, förknippade med en minskning av produktionen av ett ämne som kallas "myelin". Detta ämne ansvarar för bildandet av nervfibrer, eftersom myelinskidan täcker hjärnans neuroner. Den mänskliga åldrandeprocessen börjar just när myelin börjar produceras långsammare. I samband med detta störs funktionerna i den mänskliga muskuloskeletala mekanismen, minnet försämras och multipel skleros kan utvecklas.

Studien, som genomfördes vid kliniken vid American University i Iowa, bestod av att ett antal deltagare i experimentet (män i åldrarna 25 till 80 år) utförde tester som visade myelinnivån i kroppen, och med hjälp av några övningar bestämdes rörelsehastigheten. Med hjälp av en jämförande analys drog specialister slutsatsen att toppen av den största mänskliga aktiviteten inträffar vid fyrtioårsskiftet, eller mer exakt, vid 39 års ålder. Vid denna ålder når myelinnivån i kroppen sin högsta punkt.

Det visar sig således att åldrandeprocessen börjar när en person fyller 39. Man kan inte bekämpa naturen, men man bör inte ge upp på sig själv så fort ens ålder närmar sig fyrtio. Åldrande är i allmänhet en oåterkallelig process, men ingenting kan hindra en resonabel person från att fördröja den så mycket som möjligt.

Sociologiska studier visar att personer som utför mentalt arbete åldras mycket långsammare. Deras hjärna söker ständigt efter och bearbetar ny information, och följaktligen minskar inte hjärnans aktivitet, eftersom de ämnen som är ansvariga för åldringsprocessen inte slutar produceras. Kunskap och aktiv användning av främmande språk är mycket användbart. Om en person talar flera språk flytande betyder det att deras minne och ordförråd är i ordning, och det är ännu inte dags att prata om ålderdom. Sociologer tror också att kreativitet, särskilt litterär kreativitet, också har en god effekt på kroppens "föryngring". Det viktigaste villkoret för att hålla kroppen i god form är att säkerställa mental aktivitet, vars närvaro indikerar ett intresse för livet.

Naturligtvis har fysisk aktivitet också en positiv effekt på den mogna kroppen. Regelbunden träning, promenader i friska luften, lagspel hjälper dig att känna dig mer energisk och aktiv även på äldre dar.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]