Socker är mycket farligare för kroppen än man tidigare trott

Det har länge varit känt att socker i stora mängder är skadligt för människors hälsa. Men under senare tid har forskare funnit att socker bör placeras först på listan över de mest skadliga produkterna, eftersom dess konsumtion framkallar farliga sjukdomar och leder till patologiska förändringar i kroppen.

Som forskarna har fastställt bör man inte bara ge upp konfektyr, utan även många andra produkter (vitt ris, sallader och torkad frukt). Forskning har visat att alla dessa produkter innehåller socker i stora mängder, vilket gör dem extremt skadliga för hälsan. Enligt experter har användningen av dessa produkter en toxisk effekt på människokroppen.

I årtionden trodde man att mättade fetter var det största hotet mot hälsan. Nu är forskare överens om att socker kan skada hälsan mycket mer. För närvarande finns det ett tillräckligt antal studier utförda av olika specialister och de är alla överens om en sak - socker, liksom alla sockerhaltiga produkter, är orsaken till alla mänskliga sjukdomar. Socker leder till sjukdomar som diabetes, inflammatoriska processer, Alzheimers sjukdom och hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom förknippar forskare många cancerformer med sockerkonsumtion.

Förresten, konstant konsumtion av socker leder till ett visst beroende hos en person. Det är dock nästan omöjligt att helt ge upp socker, eftersom det finns i många produkter för att förbättra smaken. Tillverkare använder socker nästan överallt: i soppor, salladsdressingar, mjölprodukter, såser, vitt ris. På grund av att kroppen regelbundet får socker täpps artärerna till med triglycerider, vilket ökar risken för hjärtinfarkt. Som svar på socker producerar kroppen insulin, vilket utvecklar cellresistens. Med tiden sprider sig sockret i hela kroppen, vilket leder till att celler och vävnader utsätts för för tidigt åldrande och skador. Ju mer insulin kroppen producerar, desto mer betydande subkutana fettdepåer. Att socker är en ganska skadlig produkt är uppenbart, så experter rekommenderar att man använder alla möjliga metoder för att minska sockerkonsumtionen. Till exempel, istället för vitt ris är det bättre att använda brunt ris, och även äta så lite stärkelserika grönsaker (majs, potatis), frukt, som har ett överskott av naturligt socker (ananas, bananer, vattenmeloner) som möjligt. Du bör också ge upp söta kolsyrade drycker, fruktjuicer. Du bör inkludera fler olika färska bär, äpplen i din kost. Det är värt att komma ihåg att artificiella sötningsmedel, sockerersättningar, är nästan lika skadliga för hälsan som vanligt socker. Sötningsmedel leder till att kroppen lär sig att absorbera ännu mer socker, samtidigt som insulin produceras och socker omvandlas till fett och lagras under huden.

[ 1 ], [ 2 ]