Studie tyder på att avföringsfrekvensen är kopplad till långsiktig hälsa

Ny forskning från Institutet för systembiologi (ISB) visar att frekvensen av tarmtömning är kopplad till långsiktig hälsa.

Ett forskarteam från ISB undersökte kliniska, beteendemässiga och multiomiska data från fler än 1 400 friska vuxna. De fann att tarmtömningsfrekvensen kan påverka en persons fysiologi och hälsa avsevärt. Resultaten publiceras i tidskriften Cell Reports Medicine.

Forskarna analyserade data från deltagare i ett program som drivs av konsumenthälsoföretaget Arivale. Studien omfattade endast friska vuxna, exklusive de med vissa medicinska tillstånd eller de som tar mediciner.

Deltagarna delades in i fyra grupper baserat på tarmtömningsfrekvens: förstoppning (en till två gånger per vecka), låg normal frekvens (tre till sex gånger per vecka), hög normal frekvens (en till tre gånger per dag) och diarré. Teamet undersökte sedan samband mellan tarmtömningsfrekvens och faktorer inklusive demografi, genetik, tarmmikrobiom, blodmetaboliter och plasmakemi.

Forskningsresultat

1. Samband med demografiska variabler: Studien fann att ålder, kön och kroppsmasseindex (BMI) var signifikant associerade med tarmtömningsfrekvens. Ungdomar, kvinnor och personer med lågt BMI tenderade att ha mindre frekvent tarmtömning.

2. Påverkan på tarmmikrobiomet: Tidigare forskning har visat att avföringsfrekvens kan påverka tarmens funktion avsevärt. Om avföringen stannar kvar i tarmen för länge förbrukar mikroberna all tillgänglig kostfiber och fermenterar den till nyttiga kortkedjiga fettsyror. Ekosystemet övergår sedan till att fermentera proteiner, vilket leder till bildandet av gifter som kan komma in i blodomloppet.

Forskarna fann att sammansättningen av studiedeltagarnas tarmmikrobiom var en indikator på tarmtömningsfrekvens. Fiberjäsande bakterier associerade med hälsa trivdes hos de med en tarmtömningsfrekvens på en till två gånger per dag. Bakterier associerade med proteinjäsning eller övre mag-tarmkanalen var mer förekommande hos de med förstoppning eller diarré.

3. Samband med blodmetaboliter och plasmakemiska markörer: Studien fann att flera blodmetaboliter och plasmakemiska markörer var signifikant associerade med tarmtömningsfrekvens, vilket tyder på möjliga samband mellan tarmhälsa och risk för kronisk sjukdom. Till exempel anrikades biprodukter från mikrobiell proteinjäsning som är kända för att orsaka njurskador (p-kresolsulfat och indoxylsulfat) i blodet hos personer med förstoppning. Nivåer av kemister som är associerade med leverskador var förhöjda hos personer med diarré.

4. Kost och livsstilspåverkan: Personer som rapporterade att de åt en fiberrik kost, drack tillräckligt med vätska och tränade regelbundet var mer benägna att hamna i den "sweet spot" för tarmtömningsfrekvens.

Denna studie visar hur tarmtömningsfrekvens kan påverka alla kroppssystem och hur avvikelser kan vara en viktig riskfaktor för kroniska sjukdomar. Resultaten kan bidra till att utveckla strategier för att hantera tarmtömningsfrekvens även hos friska populationer för att optimera hälsa och välbefinnande.

Dr Sean Gibbons, docent vid ISB och medförfattare till artikeln, sa: "Kronisk förstoppning har kopplats till neurodegenerativa sjukdomar och progression till kronisk njursjukdom hos patienter med aktiv sjukdom. Hittills har det dock varit oklart om tarmvanor är tidiga riskfaktorer för kronisk sjukdom och organskada eller helt enkelt en slump hos sjuka patienter. Här, i en frisk population, visar vi att förstoppning i synnerhet är förknippad med blodnivåer av toxiner som är kända för att orsaka organskador, redan före sjukdomsdiagnos."