Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Studie visar att störd sömn ökar risken för självmord och mord
Senast recenserade: 02.07.2025
En analys av forskare vid psykiatriska institutionen vid University of Arizona College of Medicine i Tucson fann att riskerna för dödsfall till följd av självmord och mord är som störst på natten, där att vara uppe hela natten, ålder, alkoholkonsumtion och relationskonflikt är särskilt vanliga bidragande faktorer.
Nästan 19 % av självmorden och 36 % av morden inträffar på natten. Självmord och mord har föga gemensamt, men deras mycket konsekventa riskmönster under natten tyder på en gemensam egenskap: nattlig vakenhet.
"Störd sömn kan akut försämra rationellt tänkande, vilket kan leda till impulsivt beteende hos sårbara individer", säger studiens första författare Andrew Tubbs, MD, en forskare i sömn- och hälsoprogrammet vid University of Arizona College of Medicine i Tucson, psykiatriska avdelningen.
"Vår analys av 15 års amerikansk data fann att det finns en femfaldig risk för självmord och en åttafaldig risk för mord mellan klockan 02:00 och 03:00 när man tar hänsyn till antalet personer som är vakna och kapabla till självmord eller mord."
Artikeln ”Suicide and Homicide Risk Peaks at Night: Results from the National Violent Death Reporting System, 35 States, 2003–2017” publicerades i Journal of Clinical Psychiatry.
"Det faktum att dessa nattliga riskmönster gäller både självmord och mord är slående", säger seniorförfattaren till studien Michael Grander, PhD, docent i psykiatri, chef för Behavioral Sleep Medicine Clinic och medlem av BIO5 Institute.
"I vår granskning av mer än 78 000 självmord och 50 000 mord kan vi få en viss insikt i varför nattlig vakenhet – det vi kallar 'sinne efter midnatt' – medför en tydlig risk för dysreglerat beteende."
Författarnas hypotes om "efter-midnatt-sinnet" antyder att nattlig vakenhet försämrar hjärnans komplexa beslutsfattande funktioner och minskar rationellt tänkande vid en tidpunkt då negativt humör är som högst, positivt humör som lägst och risk/belöningsbearbetningen är förvrängd.
Resultaten stödde denna hypotes. Risken nattetid var högre bland ungdomar och unga vuxna, personer som var berusade och de som upplevde pågående konflikter med en partner, men inte bland dem som använde cannabis eller var deprimerade.
Personer i åldern 15 till 24 upplevde en trefaldig ökning av självmordsrisken på natten, medan den oväntade självmordsrisken sågs bland äldre klockan 6 på morgonen. Mordrisken varierade inte med ålder, även om unga personer utgjorde mer än hälften av alla mordoffer.
”Få studier har undersökt tidstrender i våldsbrott”, sa Tubbs. ”Framtida forskning skulle kunna klargöra exakt vad som händer i hjärnan som predisponerar människor för sådana risker, och om evidensbaserade strategier för att förbättra sömnen och minska nattlig vakenhet kan bidra till att minska riskerna och förhindra dessa tragiska resultat.”