Att titta på repriser av ditt favoritprogram på TV stärker viljestyrkan

Många människor är kedjade vid soffan av tv:n, vilket lovar en person många ogynnsamma konsekvenser, från försämrad syn till högt blodtryck på grund av en stillasittande livsstil. Det är därför vi alltid får lära oss - titta mindre på tv, gå upp från soffan och låt oss röra på oss.

Det visar sig dock att TV inte bara är skadligt för hälsan. En studie som genomfördes under ledning av professor Jay Derrick från Buffalo visade att det hjälper en person att återställa sin moraliska styrka, förbättrar viljestyrka och självkontroll om man tittar på en repris av en favoritserie på TV.

”En person har en begränsad mängd mental energi. När en person utför en viss uppgift spenderar hen en viss mängd av dessa mentala resurser på den. Därför finns det mindre mental energi och styrka kvar för att utföra nästa uppgift”, förklarar Jay Derrick. ”Med tiden återställs de psykologiska resurserna, men det måste finnas sätt att påskynda denna process.”

En sådan metod är att titta på en repris av ett favoritprogram på tv, upptäckte Derrick och hans team. När en person tittar på ett program som de har sett tidigare känner de sig bekväma eftersom de redan vet vad deltagarna kommer att säga eller göra. De oroar sig inte eller stressar, de lutar sig bara tillbaka och njuter av det.

"När du tittar på en repris av ditt favoritprogram behöver du vanligtvis inte anstränga dig för att kontrollera dig själv, dina tankar, ord eller handlingar. Du lägger inte psykologisk energi på självkontroll. Samtidigt njuter du av din "interaktion" med TV-karaktärerna, och detta hjälper dig att återställa energin."

Derrick kom fram till dessa slutsatser tack vare en studie, vars kärna var följande: deltagarna i studien delades in i två grupper, varav hälften fick en svårare uppgift som krävde koncentration, och den andra hälften - en mindre svår. Sedan ombads hälften av deltagarna att skriva ner sitt favorit-TV-program på papper, och den andra hälften ombads att skriva ner föremål som fanns i rummet (neutral uppgift).

Det visade sig att av deltagarna som ombads beskriva ett TV-program, skrev de som tidigare hade slutfört en svårare uppgift längre och mer. Derrick drog slutsatsen att efter att ha slutfört en svår uppgift ville de tänka mer på sitt favoritprogram och därmed slappna av och återställa den energi de hade förbrukat.

I en annan studie förde deltagarna personliga dagböcker där de antecknade allt de behövde göra som krävde mental energi. Det visade sig att deltagarna var mer benägna att titta på repriser av TV-program när de var tvungna att utföra en svår uppgift som krävde mycket ansträngning. Tack vare repriserna av TV-program återställde de sin psykologiska energi.

Derrick betonade att endast människors favoritprogram hade en positiv effekt på deras psykologiska tillstånd, medan det inte gav någon sådan effekt att titta på slumpmässigt TV-material. Dessutom var inte ens favoritprogram lika användbara när de sågs för första gången som repriser. Derrick förklarar detta med tittarens speciella bekväma "relation" till TV-karaktärer, vars ord och beteende redan är bekanta för honom.