Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Topp 10 produkter för en strålande och frisk hud
Senast recenserade: 01.07.2025
Som vi alla vet börjar skönhet inifrån, så innan du spenderar enorma summor pengar på dyra hudvårdsbehandlingar, börja med näring.
För att hålla din hud frisk och strålande, kom ihåg dessa 10 produkter som kommer att vara dina trogna assistenter på vägen till skönhet och hälsa.
Mandel
Dessa nötter innehåller en stor mängd E-vitamin, vilket neutraliserar fria radikaler i huden och förbättrar dess tillstånd avsevärt. Detta är särskilt viktigt efter att ha festat fram till morgonen på en nattklubb, när huden förlorar sitt fräscha utseende.
[ 1 ]
Aprikoser
De innehåller vitamin A, som vår kropp bearbetar till retinol, ett ämne som säkerställer förnyelsen av cellvävnaden och förhindrar uppkomsten av rynkor.
Paranöt
Skyddar huden med selen, ett ämne som hjälper huden att återhämta sig från solbränna.
Kikärter
Denna typ av baljväxt är mycket nyttig för vår hud. Proteinerna i dess sammansättning ger aminosyror som gör att repor, blåmärken och skrapsår försvinner snabbare och inte förstör vårt utseende.
Krabbor
Det visar sig att krabbkött är ett utmärkt botemedel mot akne. Det innehåller zink, vilket dämpar inflammation i huden.
Grönt te
Tack vare antioxidanternas verkan, som ingår i grönt te, blir vår hud mer elastisk och sammetslen.
Apelsiner
Om du inte kan bli av med mörka ringar under ögonen, se till att äta en apelsin. C-vitamin, som finns i ljusa frukter, klarar snabbt av denna uppgift.
Lax
En utmärkt produkt som är rik på omega-3-fettsyror, som kan återfukta torra hudområden och förbättra produktionen av elastin och kollagen.
Solrosolja
Om kroppen saknar linolsyra, som finns i oljan, kan du använda massor av kräm, och huden kommer fortfarande att se matt ut. Detta ämne främjar produktionen av ett mjukt lager av yttre celler, vilket gör huden slätare.
Limpa
Det är mycket användbart, eftersom det innehåller ett ämne som heter niacin, vilket kan undertrycka hudinflammation och läka mindre sår.