Vattenmelon under graviditeten

Smaken av saftig, sval vattenmelonmassa på en varm sommardag kan ge mycket glädje till alla, särskilt till en gravid kvinna, vars sinnen och känslor är höjda till gränsen. Vattenmelon under graviditeten, förutom att glädja smaklökarna med sammetslen sötma, kommer lätt att släcka din törst och ge kroppen en stor mängd fukt, eftersom den huvudsakligen består av vatten.

Gravida kvinnor tvivlar dock ofta på om njutningen av den söta, och ofta till och med honungsliknande smaken av detta bär kommer att skada det blivande barnet. Vattenmeloner har trots allt i många fall en hög halt av nitrater och kemikalier som kan överföras till fostret via moderkakan.

För att skydda dig själv när du vill äta vattenmelon under graviditeten måste du närma dig dess val med all försiktighet och omsorg. Som regel är tidigt mognande vattenmeloner de mest mättade med nitrater, så det är bättre att vänta till slutet av sommaren och vänta på att de mognar naturligt. Kanske är det också vettigt att köpa en nitratmätare, som kommer att vara absolut användbar i en barnfamilj och ett tillskott förväntas.

Är det möjligt att äta vattenmelon under graviditeten?

Många kvinnor som förbereder sig för att bli mödrar undrar ofta om vattenmelon är tillåten under graviditeten? Kommer det att skada den framtida barnets sunda tillväxt och utveckling? Gynekologer har ofta diametralt motsatta åsikter och uppfattningar i denna fråga. Enligt vissa är vattenmeloner nyttiga och rekommenderas att ätas i så stora mängder som möjligt. Andra tenderar att försvara ståndpunkten att vattenmeloner kategoriskt bör uteslutas från en gravid kvinnas kost, såväl som under hela amningsperioden.

De flesta komponenterna i vattenmelon är vatten, tack vare vilket den kan användas för att fylla på kroppens vätskebehov. Vattenmelon har många positiva egenskaper, men huruvida vattenmelon kan konsumeras under graviditeten måste avgöras individuellt. I synnerhet placerar den höga sockerhalten vattenmelon i kategorin av de livsmedel som inte bör missbrukas vid fetma eller diabetes, samt vid stora njurstenar och problem med urinflödet. I avsaknad av sådana kontraindikationer kan en gravid kvinna njuta av vattenmelon utan några begränsningar, utan rädsla för negativa konsekvenser för sig själv eller det blivande barnets hälsa.

Användbara egenskaper hos vattenmelon under graviditeten

Vattenmelonens gynnsamma egenskaper under graviditeten råder det inga tvivel om. Detta stora, saftiga, söta bär är en förrådsplats för en mängd olika mikroelement och ett rikt vitamininnehåll.

A-vitamin är viktigt under graviditeten eftersom det deltar i processerna för celldifferentiering av embryot och reglering av fostertillväxt.

Stora mängder C-vitamin, även känt som askorbinsyra, har en stark antioxidanteffekt på kroppen och skyddar cellerna från att ofullständiga syremolekyler förstörs av fria radikaler.

Folsyra, som också finns i vattenmelon i betydande mängder, är en viktig komponent i metaboliska processer, proteinsyntes och hematopoetiska processer, vilket är särskilt viktigt för kvinnor under graviditeten.

Vattenmelon innehåller lykopen, ett ämne som bidrar till att förbättra äggcellens kvalitet och skapar även en skyddande barriär mot proteiner som är involverade i bildandet av vidhäftningar.

Vattenmelon är rik på kalium, vilket hjälper till att normalisera och bibehålla optimala cellväggar. Dessutom beror vattenmelonens gynnsamma egenskaper under graviditeten på att den innehåller mycket järn, vilket är viktigt för hematopoiesen och för att förebygga anemi.