Hur påverkar stressen hormonell bakgrund och vikt?

Nu ska vi prata om hur vikt och hormonell bakgrund av stress, depression och kronisk trötthet påverkar vår vikt. Trodde du att vi förlorar vikt när vi är nervösa? Tvärtom kan vi återhämta oss från ett dåligt sinnestillstånd. Och konsekvenserna för kroppen kan vara störst.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Kroniskt trötthetssyndrom

Detta är ett tillstånd där en person är trög, han har dålig arbetsförmåga, irritabilitet, humörsvängningar och hopp i vikt. Observera att det kroniska trötthetssyndromet, för det mesta lider kvinnor - 70% och 30% av männen.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Hur man övervikt när trötthetstillståndet påverkar hormoner?

Efter 35 år hos kvinnor minskar nivån av östradiol i blodet. Men nivån av manliga hormoner - anrogen - stiger. Detta åtföljs av en minskning av produktionen av sköldkörtelhormoner, som är signifikant försvagad. Mängden insulin minskar, vilket innebär att det kommer att finnas fler sockerarter i blodet, vilket bidrar till viktökning.

Dessutom, på grund av den reducerade nivån av sockerarter i blodet (glukos), slutar vi få samma mängd energi, på grund av det vi rör sig lite och ackumulerar fettavlagringar mer och mer.

När det gäller arbetet med äggstockarna, som också producerar könshormoner, saktar det också med åldern. Då känner kvinnor ett utflöde av vital energi och svaghet. Det är det kroniska trötthetssyndromet och varför det bidrar till ackumuleringen av extra pounds.

Riskgrupp för kronisk trötthetssyndrom

• Dessa är tjejer med oregelbundet månatligt och polycystiskt ovariesyndrom
• Kvinnor i medelåldern med kroniskt smärtssyndrom
• Sjuksköterskor, vars könshormoner undertrycks av produktionen av hormoner som är ansvariga för mjölkproduktionen, i synnerhet prolactin
• Kvinnor som har infertilitet diagnostiserats
• Kvinnor i klimakteriet (när balansen mellan hormoner i kroppen störs)

Vet att om du utför hormonersättningsterapi och ökar nivån av östradiol och testosteron i ditt blod till normalt, aktiveras ämnesomsättningen, vilket innebär att fetter kommer att brännas mer aktivt. Och vice versa: En låg nivå av dessa hormoner i kroppen bidrar till utseende av utmattning, en saktning av ämnesomsättningen och en uppsättning övervikt.

Det innebär att du måste ständigt övervaka ditt hälsotillstånd och ändra din sömn, vila och behandlingstid till det optimala, som din läkare ordinerat.

Hur påverkar depression övervikt?

Det faktum att depression är skuldöverskottet av övervikt är ett bevisat faktum. Enligt statistiken är oftast offren kvinnor. Och extra pund under inverkan av depression rekryterar de också oftare än män.

Ökad aptit kan förekomma hos kvinnor på grund av:

• Hormonal misslyckande
• Depressivt tillstånd

Hur man bestämmer vilka av anledningarna som är verkliga och vilka är uppfunna? Eller kanske båda skälen har rätt till erkännande?

Hämta kalendern

För att bestämma orsaken till övervikt: i ett deprimerat tillstånd eller hormonellt misslyckande, gör beräkningar. Observera när ditt humör är katastrofalt dåligt: i en vecka (10 dagar) före menstruationstiden eller det beror inte på menstruationens början.

Om skulden av övervikt är en obalans av hormoner, då kommer ett dåligt humör vara särskilt märkbar en vecka före månaden. Vid denna tidpunkt, hormoner progesteron och östradiol vie med varandra. Deras ojämnhet orsakar också humörsvängningar.

Och för en dag eller två före menstruationens början eller den första eller andra dagen efter offensiven faller nivån av östradiol i blodet drastiskt. Detta påverkar i sin tur nervsystemet. Dina humör lämnar också mycket att önska, du märker oftast dess skillnader.

Vilka andra symptom kan uppstå med hormonella misslyckanden?

1. Irritabilitet och letargi
2. En kvinna tenderar att falla i ett tillstånd av vrede, skrika och gråta för trivialiteter
3. Sömnintermittent, ofta störd, kan ha mardrömmar
4. Det finns anfall av ökad ångest, hjärtklappning
5. En kvinna kan ofta och svettas kraftigt, och speciellt på natten (på grund av en lägre nivå av hormonets östradiol)

Riskgrupp

• Kvinnor under klimakteriet
• Kvinnor före klimakteriet
• Kvinnor (och även tjejer) med oregelbunden månad

Vilka andra hormoner är involverade i viktökning?

I ett tillstånd av stress ökar du nivån av hormonet kortisol och insulin, vilket saktar ner metaboliska processer och orsakar ökad risk för fettavsättning. I det här fallet behöver du konsultera en läkare som inte är beroligande, vilket bara kan förvärra viktprocessen, men för hormonbehandling. Det kommer att bidra till att justera balansen mellan hormoner i blodet och att rätta till situationen med överskott av kilo.