Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Rengöring av kroppen med ris: recept
Medicinsk expert av artikeln
Senast recenserade: 04.07.2025
Ris är ett baslivsmedel i många asiatiska länder. Dess spannmål är ett bra adsorbent, vilket är anledningen till att de väljs för att rena kroppen från gifter och avfall. Dessutom är det rikt på näringsämnen: vitaminer (grupp B, E, H, PP), mineraler (järn, aluminium, bor, jod, kalcium, kalium, molybden, natrium, etc.), stillar hungern väl, orsakar inte allergiska reaktioner, eftersom det inte innehåller gluten. [ 1 ]
Indikationer för förfarandet
Ris finns i många näringssystem. Likt en svamp absorberar den avfall som täpper till tarmarna och avlägsnar det. Det är därför indikationerna för att rengöra kroppen med ris är följande:
- viktminskning - vanligtvis varar en risdiet 5-7 dagar, den låter dig inkludera råa grönsaker och frukter i menyn, så att du inte blir uttråkad av monotoni och utesluter salt;
- eliminering av avfall och gifter;
- avlägsnande av salter som deponerats i lederna - detta tillstånd motsvarar diagnosen gikt (höga nivåer av urinsyra som bildas på grund av nedsatt njurfunktion eller felaktig metabolism).
Personer med övervikt, patologier i mag-tarmkanalen, urogenitalsystemet och andningsvägarna kan tillgripa det. [ 2 ]
Förberedelse
Det finns många metoder för risrengöring, men de flesta av dem involverar ett liknande förberedelsestadium: i 5-7 dagar, belasta dig inte känslomässigt och fysiskt, undvik att äta för mycket, drick mycket, inklusive örtteer.
Själva spannmålen förbereds också i förväg. Den blötläggs i vatten för att bli av med så många stärkelserika ämnen som möjligt.
Teknik Rengöring med ris
Förekomsten av olika tekniker för att rena kroppen med ris förenas av möjligheten att göra det hemma. Tibetansk rening är mycket populär. I flera århundraden har munkar använt det för att bli av med sjukdomar och för att förebygga.
Bland de många olika rissorterna är det bäst att ta vildris för rengöring. Om du inte uppfattar dess lukt, konsistens eller smak, som skiljer det från det vita ris vi är vana vid, kan du ta vilket som helst.
5 dagar före ingreppet placeras 2 skedar noggrant tvättat ris i en burk med kylt kokt vatten (en halv liter räcker), försluts tätt med lock, numreras och förvaras i kylskåp. Under de kommande 4 dagarna upprepas åtgärden och 5 portioner erhålls.
På den sjätte dagen, på morgonen, hälls innehållet i den första burken i en sil (vatten deltar inte i rengöringen), och riset äts rått på tom mage och tuggas noggrant. Fyll burk nr 6. Varje efterföljande morgon börjar med nästa portion och en ny tillagning.
Om det här alternativet inte är lämpligt kan du koka det i några minuter utan att tillsätta salt eller olja. Kokt ris har en mer skonsam effekt på kroppen, men detta minskar procedurens effektivitet.
Efter att ha ätit ris kan du inte äta eller dricka något på 3 timmar. När det gäller andra livsmedel bör du hålla dig till hälsosammare ingredienser och tillagningsmetoder, föredra råa grönsaker och frukt, dricka mycket och inte överäta. Detta kommer också att hjälpa dig att bli av med extra kilon.
Kurslängden varierar från en till två månader. Högst två reningskurer kan utföras per år. Under deras genomförande kan huvudvärk och svaghet uppstå. I detta fall kompletteras kosten med färska frukt- och grönsaksjuicer, örtteer.
Recensioner
Många recensioner visar att risrengöring ger utmärkta resultat: kraft, en känsla av lätthet och en förbättrad hy. Även gravida kvinnor har använt detta system på sig själva och undvikit försvagande toxicosis. [ 3 ]
Baserat på deras erfarenhet rekommenderar folk att man rengör kroppen under den varma säsongen, samt att man kompenserar för förlusten av kalium och kalcium med livsmedel rika på dem (torkade aprikoser, mandlar, sesam, spenat, pumpa, persilja, parmesanost, bönor, avokado).