Kronisk förstoppning

Kronisk förstoppning är ett komplex av flera olika symptom som indikerar att det finns svårigheter med tarmrörelsen. Vanligtvis innebär diagnosen förstoppning antingen en sällsynt tarmtömning (mindre än 3 gånger i 7 dagar) eller problem vid avföring, där mindre än 35 g av dess innehåll per dag frigörs från tarmarna.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Epidemiologi

Epidemiologiska studier har visat att cirka 5-21% av alla människor lider av förstoppning (i genomsnitt 14%). Men samtidigt behandlas endast 3-5% av patienterna med detta problem. Kvinnor lider av förstoppning oftare än män (3 gånger), och under graviditeten uppstår detta problem hos ca 44% av de förväntade mödrarna. Den högsta risken för förstoppning hos äldre (cirka 50% av dem lider av denna sjukdom).

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Orsaker kronisk förstoppning

Bland orsakerna till kronisk förstoppning identifieras följande ofta:

1. Felaktig kost och vanor. Ignorera trängseln att defekera på grund av olämpliga förhållanden eller tid - detta bidrar till försämringen av avfekningsreflexen. Samtidiga omständigheter är: att hitta i en obekväm miljö, viloläge, arbetsbelastning under dagen. Avsiktlig utmaning av avföringens skull (tar laxermedel) på grund av förväntan om mer frekvent eller regelbunden tömning än vad som är normalt för en person. En diet där det finns få produkter rik på växtfibrer. En minskad mängd avföring på grund av användningen av droger som bidrar till utvecklingen av förstoppning eller på grund av kroppens utmattning.
2. IBS - en störning av motorisk funktion i tjocktarmen, vilket resulterar i att patienten är en sällsynt hård avföring, tillsammans med slem (denna tillstånds växlar med diarré), skarp, cramping smärta i buken. Avbrott i tarmarna kan förvärras av stress.
3. Mekanisk blockering. Godartad eller ondartad neoplasma av sigmoid eller rektum. Således smalnar lumen i tarmarna på grund av vad frekvensen och rytmen för tömning förändras, det finns smärta i buken, diarré och blödning börjar. När det gäller rektalcancer, förändras kolonnens utseende (det blir som en penna), liksom falska smärtsamma uppmaningar att tömma med en nästan tom tarm. Coprostasis, där härdade avföring ackumuleras i en rak (ibland tjock) tarm. Som ett resultat känner patienten tarmflöde och känns smärta i buken. Det finns också diarré - massan av flytande avföring strömmar runt korken i tarmarna från det stelnade avförandet.
4. Andra sjukdomar, i vilka det finns blockering av tarmen - intussusception, tarmvred, inflammation i divertikel. Som ett resultat av dessa patologier kan starta förträngning av tarmlumen (eller dess fullständig stängning), i vilka det finns magkramper, en stol-liknande "hallongelé" (i fallet med intussusception), såsom i avföring närvarande slem och blod och svullnad .
5. Patologier i analkanalen, som åtföljs av smärtsamma förnimmelser. På grund av smärta kan en spasm i den yttre sfinkern uppträda, varigenom avfekningsreflexen kommer att undertryckas. Sådana symptom observeras med analfissur, akuta hemorrojder och förutom rektalfistel.
6. Användningen av droger som framkallar förstoppning.
7. Depressionstillståndet.
8. Neurologiska störningar, som ett resultat av vilket autonomt innervering av tarmarna kan störa. Bland sådana sjukdomar - multipel skleros, olika ryggmärgsskador, aganglios.

[18], [19], [20], [21], [22]

Patogenes

Kronisk förstoppning kan utvecklas på grund av olika faktorer, en gemensam länk i patogenesen av var och en är dyskinesi i tjocktarmen. På grund av störningen av denna kropps arbete destabiliseras balansen mellan anti-peristaltisk och propulsiv motilitet. Det finns en ökning av antiperistalt aktivitet och verkningsområdet för retrograde vågor expanderar längs hela tarmens längd. Som ett resultat blir segmentering av sammandrag mer aktiva på grund av vad fekalmassorna konsolideras.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]

Symtom kronisk förstoppning

Frekvensen av tarmtömning är annorlunda, men det är normalt 1 gång på 2-3 dagar. Om avföring sker en gång i veckan eller mindre, indikerar detta att det finns problem med tarmarna. Symptomen på förstoppning är också att avföringen blir tät, torr, som ett får - mörka klumpar eller små bollar. Även avföring kan ha ett bandliknande, böneformat eller sladdliknande utseende.

Ibland kan blockering av diarré förekomma - i det här fallet, på grund av en långvarig försening i tömningen, börjar slem som uppstår till följd av irritation i tarmväggarna spola avförandet.

Symptom på förstoppning kan också vara raspiruyuschie och smärta i buken. Patienten känner sig lättnad efter avlägsnande av gaser eller avföring.

En obehaglig manifestation av förstoppning är också flatulens, som uppstår vid den långsamma rörelsen av fekal materia längs kolon och även det faktum att aktiviteten i tarmbakterier leder till ökad gasproduktion. Förutom dessa symtom kan svullnad också uppstå ofrivilliga reaktioner hos andra organ - ökad hjärtfrekvens, smärta i hjärtat etc.

Med förstoppning förvärras patientens aptit, en obehaglig smak i munnen, en luftning av luften. Muskulös och huvudvärk, nedsatt arbetsförmåga, dåligt humör, nervositet, sömnstörning kan också observeras.

Med uthållig förstoppning kan hudens utseende förändras - det blir blekt, har en gul nyans. Huden förlorar elasticitet, blir flabby.

Syndrom av kronisk förstoppning

Syndrom av kronisk förstoppning - en mycket vanlig patologi, vilket väsentligt försämrar livskvaliteten. Kronisk förstoppning är en heterogen sjukdom som observeras i varje befolkningsgrupp. Frekvensen av deras förekomst ökar med åldern.

[32], [33], [34], [35], [36]

Kronisk idiopatisk förstoppning

Kronisk idiopatisk förstoppning eller inert kolon - en störning i motoraktivitet kolon, som orsakas av retardationen förskjutningshastighet av avföring i tarmen (med någon anatomisk anomali frånvarande). De etiologiska faktorerna för denna sjukdom är mekaniska, strukturella, metaboliska och även kortikos-viscerala effekter på tjocktarmen.

[37], [38], [39], [40], [41], [42]

Kronisk atonisk förstoppning

Om den atoniska förstoppningen inte botas, kan den fortsätta till ett kroniskt stadium, med ganska livshotande konsekvenser:

1. Sprängen i anuset, vilket orsakar allvarlig smärta, eftersom varje avföring av avföring divergerar igen och börjar blöda. I det här fallet bör vi inte tillåta uppkomsten av en ny förstoppning, för på grund av det kommer sprickan att öka mer och öka.
2. Hemorrojder - som förekommer i analanpassagen smärtsamma koner, blöder ibland vid ansträngning. Blödning följer vanligtvis inre hemorrojder. När sjukdomen blir en svår form upplever patienten smärta ständigt - medan han går, sitter och ligger.
3. Berusning. Fekala massor måste lämna kroppen i tid, eftersom de innehåller många toxiner. Om avföringen förblir i tarmarna under lång tid absorberas dessa toxiner i blodet, vilket förgiftar kroppen.
4. Minskad immunstatus, som uppstår på grund av förgiftning. Med nedsatt immunitet blir kroppen svårare att kämpa med olika virus och infektioner.
5. Det lata tarmsyndromet, som uppstår som ett resultat av missbruk av laxermedel för att lindra kronisk förstoppning. Under inverkan av droger upphör musklerna i tarmarna att fungera, efterhävdning sker. Det blir mycket svårare att bli av med detta problem än från obstruktion.
6. Onkologiska sjukdomar i tjocktarmen - detta är en av de värsta konsekvenserna av kronisk förstoppning. Symtom på utvecklingen av denna sjukdom är anemi, förekomst av blod i avföring, en förändring av avföring. Personen börjar snabbt gå ner i vikt och känner också ofullständighet av avföring. Men i början utvecklas sjukdomen utan några manifestationer, därför är det nödvändigt att gå regelbundet för undersökning till gastroenterologen, speciellt om det finns skäl till oro.
7. Divertikulär sjukdom i tjocktarmen. Divertikula - ett utskjutande av tarmväggen, som uppstår på grund av förstoppning, när fördröjningen i tömning kraftigt ökar trycket i tarmarna. Divertikulum kan också vara medfödd. Symptom på sjukdomen är blod i avföringen och smärta i buken. Avföring som samlas i divertikulum kan orsaka inflammation, som senare kan leda till utveckling av en cancerous tumör.

[43], [44], [45], [46], [47]

Kronisk förstoppning av nervös natur

Kronisk förstoppning, som uppstår på nervös mark, uppträder antingen som en följd av obalans mellan para- och sympatiska nervsystemet, eller på grund av patientens depressiva tillstånd.

Neurogen betraktas också som förstoppning, som uppstod på grund av en störning av tarmens motormotilitet, som utvecklades på grund av problem i den neuropsykiska regionen. Dessutom kan orsakerna till sjukdomen vara problem med avkalkningens konditionerade reflexhandling, den ofrivilliga effekten av förändrad patologi hos organen, liksom organisk förstöring av ryggmärgen och hjärnan. Således kan neurogen förstoppning delas upp i flera undergrupper: psykogen, konditionerad reflex, dyskinetisk (där spasmer eller ationer dominerar), såväl som organiska sådana.

[48], [49], [50], [51], [52]

Kronisk förstoppning hos äldre

Kronisk förstoppning hos äldre uppträder vanligen mycket oftare än akuta. Numera anses kronisk förstoppning redan vara en oberoende patologi, även om det ofta är ett symptom på några andra gastrointestinala sjukdomar. Tecken på kronisk förstoppning hos äldre är sådana omständigheter:

• Inom en vecka fanns det mindre än 3 tarmrörelser;
• Stolen är scrappy och hård med 25% tömning;
• Minst 25% av tömningen sker endast med töjning;
• Mer än 25% av tömningen orsakar en känsla av oavslutad avföring.
• Minst 25% av tömningen medför en känsla av anorektal blockad;
• För tömning i 25% av fallen krävs handhjälp;
• Det finns inga tecken som kan bekräfta patientens IBS. 

Om minst 2 av ovanstående manifestationer uppträder minst 3 månader per år, indikerar detta utvecklingen av kronisk förstoppning.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59]

Komplikationer och konsekvenser

En följd av långvarig kronisk förstoppning kan vara en rad komplikationer, såsom proctosigmoidit (inflammatorisk process i rektum och sigmoid kolon) och sekundär colit.

Förlängd fekal trängsel i katetan kan leda till att kasta tillbaka innehållet i tunntarmen, vilket resulterar i enterit. Bland de komplikationer som åtföljer förstoppning, även hepatit och patologier i gallgångarna.

Kronisk förstoppning kan orsaka en rad olika sjukdomar i ändtarmen. I grund och botten är det hemorrojder, men även analfissurer med paraproktit uppträder ofta.

I vissa fall leder förstoppning till förlängning och expansion av tjocktarmen, vilket gör sjukdomen ännu mer envis.

Den värsta konsekvensen av kronisk förstoppning är utseendet på en cancerous tumör.

[60], [61], [62], [63], [64], [65]

Diagnostik kronisk förstoppning

Kronisk förstoppning diagnostiseras i sådana fall:

• Tömning av tarmen inträffar mindre än 3 gånger i veckan.
• Vid defekering måste patienten spänna
• Stolen har en tuberkulös eller tät konsistens;
• Utseendet av en känsla av ofullständighet av avföringens skull.

[66], [67], [68], [69], [70], [71]

Analyser

För att bekräfta diagnosen kan prov tas:

• såning avföring på tarmmikrofloran
• forskning (histokemiska och histologiska) biopsier i tarmslimhinnan.

[72], [73], [74], [75], [76], [77], [78], [79], [80], [81], [82], [83], [84]

Instrumentdiagnostik

För att identifiera symptomen på kronisk förstoppning kan instrumental diagnostiska metoder också användas:

• Irrigoskopi (råttor i tjocktarmen);
• koloskopi;
• studera tarmens motoriska aktivitet
• funktionell studie av rektumets muskuloskeletala system.

Differentiell diagnos

I fallet med kronisk förstoppning, särskilt hos personer äldre än 45 år, vilket har förekommit och den växande svårighetsgrad av symtomen (anemi, snabb viktminskning), följande prioritets utesluta möjligheten av cancer.

Det är också nödvändigt att utesluta följande sjukdomar:

• Har en annorlunda karaktär av intestin (inflammation i tjocktarmen, minskning av strålning eller ischemiskt ursprung, divertikulos);
• Infektion med parasiter eller kroniska smittsamma sjukdomar i tarmarna;
• Neurologiska sjukdomar (tremorförlamning, vegetativ sjukdom, multipel skleros);
• Diabetes mellitus, agangliosis, hypothyroidism;
• skleroderm;
• Kolestatiska patologier;
• Kronisk förstoppning som härrör från medicinering;
• endometrios;
• Magsår.  

Behandling kronisk förstoppning

Behandling av kronisk förstoppning innefattar inte bara användningen av laxermedel. Förutom den symptomatiska bör det också finnas en terapi riktade mot stimulansen som orsakade förstoppningen.

Självmedicinering i detta fall rekommenderas inte, eftersom långvarig regelbunden förstoppning kan vara ett tecken på allvarlig patologi eller bidra till förekomsten av livshotande komplikationer.

Det bör också förstås att självadministrering av laxermedel läkemedel som inte anses vara särskilt läkemedel och deras effekter på kroppen, samt biverkningar ofta leder till ännu allvarligare problem med handlingen att avföring, som motoraktivitet i tarmen minskas. Även i detta fall, varje gång blir dosen av medicinen längre, vilket resulterar med tiden förlorar i allmänhet sin effektivitet och inte agera på kroppen.

Efter att ha fastställt orsaken till utvecklingen av kronisk förstoppning bestämmer läkaren vilken behandling som ska tilldelas patienten. Detta tar hänsyn till alla de patogenetiska faktorerna, så att läkemedel påverkar kroppen mer effektivt, samtidigt som de inte orsakar biverkningar som kan förvärra tarmarnas störning.

Enema för kronisk förstoppning

Med kronisk förstoppning bör enemas vara singel. Patienterna bör alternera applikationen (1 p./ed.) Med vattenolja (varje dag på morgonen, högst 200 ml) och rengöringsdeparat. Denna procedur utförs för att återställa den reflex som förloras av tarmarna.

[85], [86], [87], [88], [89], [90], [91], [92]

Laxermedel för kronisk förstoppning

Kronisk förstoppning eliminerar mest effektivt lakmedel från gruppen av prebiotika: de hjälper till att stabilisera tarmmikrofloran och stimulerar också tarmmotiliteten. På grund av detta kommer läkemedlets effekt att vara lång och stabil.

Prelax används i en daglig dos av 2-6 matskedar. Under måltiden. Behandlingskursens längd kan vara minst 2 veckor och högst 3 månader. Kontraindikerad med hög individuell känslighet för ämnena i läkemedlet.

Den dagliga dosen av sirap Lactusan för vuxna är 20 ml (uppdelad i 2 receptioner); Barn förskrivs 10 ml med samma villkor. Ta drogen när du behöver mat. I tabletter är dosen för vuxna 8-10 st / dag och för barn äldre än 5 år - 3 st / dag. Terapeutiska kursen varar 1-2 veckor. Om sjukdomsformen startas kan behandlingen förlängas upp till 1 månad. Biverkningar: i början av behandlingskursen kan uppblåsthet observeras, vilket försvinner efter några dagar. På grund av laktulos kan avtagande effekt vara för stark och framkalla utvecklingen av diarré. Lactusan är kontraindicerat med hög känslighet för tillsatsämnen och andra komponenter i läkemedlet, med laktasbrist såväl som galaktosemi.

Dufalac konsumeras på morgonen medan du äter. Doseringar ställs in för varje patient individuellt. För förstoppning eller för mjukning av avföring används sådana doser:

• Vuxna - 15-45 ml initialdos och 10-25 ml underhåll;
• I åldern 7-14 år - 15 ml initial, 10 ml stödjande;
• I åldern 3-6 år - 5-10 ml och initialt och stödjande;
• Barn under 3 år - 5 ml initial och stödjande.

Vanligtvis minskas dosen efter 2 dagars användning enligt patientens behov. Effekten av läkemedlet manifesterar sig 2 dagar efter den första mottagningen, eftersom detta är egenskapen för laktulos. Dosering eller användningsfrekvens kan ökas om patientens tillstånd inte förbättras efter 2 dagar efter att medicinen togs.

Biverkningar av Dufalac: Mage i matsmältningssystemet (illamående, uppblåsthet, kräkningar); med en överdos kan diarré börja. Kontraindicerat med intestinalt obstruktion, hög känslighet mot galaktos, fruktos laktos eller aktiv substans i läkemedlet, såväl som galaktosemi. Var försiktig med diabetes.

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapeutisk behandling kommer att vara effektivare i kombination med diet. Om förstoppningen har en spädbarnsart, är irrigation av tarmen, för vilken mineralvatten som har en laxerande effekt, lämplig som ett förfarande för behandling. Mineralsulfatvatten ska vara full på en tom mage på morgonen och på kvällarna i ca 2 veckor. Om förstoppning också orsakar magskramper bör du dricka varmt vatten.

Om förstoppning uppstår som följd av koloninens aton måste du göra en magmassage, utföra procedurerna för mekanoterapi och terapeutisk gymnastik, ta en cirkulär dusch och bad i undervattnet. Tack vare massage förbättras tarmmotiliteten. Om patienten känner sig spasmer bör du använda termiska procedurer - Applicera applikationer från paraffin i magen, ta barrträd.

Alternativ behandling

Det finns också metoder för alternativ behandling för kronisk förstoppning.

Häll 1 stapel. Kokande vatten 2 lådor. Kli och låt svalna, dränera sedan vätskan och den resulterande blandningen av kli för att äta på en tom mage. Med den korrekta appliceringen av detta alternativa laxermedel uppträder en förbättring av matsmältningssystemet efter endast 5 dagars inträde, och pallstabilisering sker på dag 10. Ännu mer effektivt kommer detta verktyg att kombineras med enemas.

Lika effektivt för förstoppning är också te, erhållet från buktorns bark.

Ett annat recept: ta citronskal, rabarber (0,5 kg) och socker (200 g). Lös upp socker i vatten (0,25 ml), skalla och skära rabarbern. Ingredienser häll i en kastrull och koka tills blandningen är kokt. Du måste ta medicinen varje dag tills det finns förbättringar.

Te från löv av oregano - Häll 30 g av ingrediens 1 liter kokande vatten, insistera och använd 0,5 koppar vardera. 3 rubel / dag.

[93], [94], [95], [96]

Örterbehandling

Kronisk förstoppning är mycket effektiv för att bekämpa celiac sjukdom. För att förbereda ett laxermedel från denna ört måste du klippa det och blanda det med socker (ta 250 g för båda ingredienserna). Sätt blandningen på gasväv, linda den i en turné och lägg sedan den i en burk full av serum. Stäng det med lock och rulla i ett tätt tyg. Sätt behållaren i stället stängd från ljuset och låt det infiltreras i 2 veckor. Den resulterande tinkturen spänner och förbrukar 0,5 stapel. Före måltider (i 20 minuter). Under behandling, följa följande regel - ta medicinen 2 veckor dagligen, ta sedan en paus i 2 dagar och fortsätt sedan mottagningen.

En kvalitet laxerande effekt på kroppen har senna. För att göra en medicin från den, måste du blanda 2 tsk. Löv av denna ört med pommes frites (100 g) och häll en blandning av 3 staplar. Kokande vatten. Infusera läkemedlet i 3 timmar och dränera sedan. Klar tinktur att dricka varje timme för 5 matskedar. Innan fullständig återuppbyggnad av tarmen.

Homeopati

Bland de homeopatiska läkemedel som kan hjälpa till med förstoppning är följande: Sulfuris eliminerar störningar och stabilisera portalcirkulationen där tillsammans med förstoppning hos en patient där är klåda i det anala området, liksom hemorrojder. Med liknande symptom, men med svårare hemorrojder, bör Aesculus hippocastanum tas.

Nux vomica används om tarmfunktionen är omvänd - när man uppmanas att avvärja sfinktern inte slappnar av, utan snarare kontrakterar, förhindrar avföring från avföring.

Diet för kronisk förstoppning

Funktionerna i kosten för kronisk förstoppning: Grunden för en näringsrik kost bör vara mat och rätter från dem som förbättrar tarmperistalmen. Samtidigt bör mat vara helt uteslutet från det, vilket kan orsaka ruttning eller jäsning i tarmarna, såväl som mage.

För normalisering av den funktionella aktiviteten i tarmen från kosten är nödvändigt att ta bort produkten från puff och jäst deg, snabbmat, soppor, den sista med den första buljong, kvass, söt kolsyrat vatten, bönor och makaroner produkter. Dessutom kan du inte äta svampar. Det är förbjudet att dricka kakao, för starkt te, gelé och kaffe. Från sött är det omöjligt att använda kakorna som innehåller en vanilj, och även choklad; från bär och frukt - blåbär, bananer och dogwood.

[97], [98], [99]

Meny med kronisk förstoppning

En ungefärlig dagmeny för kronisk förstoppning.

Dieten ska delas - det finns ett behov av små portioner av 5-6 rubel / dag. Menyn kan ha ungefär denna sekvens:

• För frukostsalat (tonfisk och färska grönsaker), stallost med tillsats av sylt eller honung samt svag te;
• Den andra frukosten innehåller fruktsallad (det rekommenderas att göra det från päron, äpplen, körsbär, apelsiner, ananas, plommon, etc.);
• På lunch äter skaldjurssoppa, en omelett med grönsaker och en kompote tillverkad av torkade frukter;
• Eftermiddagsmatchar bör bestå av ett svagt te med en efterrätt (det kan till exempel vara marshmallow eller pastille);
• Till middag kan du laga en sidovägg, som innehåller frätbar bokhete med smör och fiskbitar (bakad);
• 3 timmar innan du lägger dig, drick avfettad kefir (1 stapel).

Övningar för kronisk förstoppning

När kroniska förstoppning övningar görs bäst på morgonen, och senare igen efter lunch. Observera att rutinerna kan utföras inte tidigare än 1,5-2 timmar efter en måltid.

Ligga på ryggen, samtidigt som du spänner dina armar runt sidorna, andas in med inandning och samtidigt dra i anusen och andas sedan tillbaka till föregående position. Utför denna procedur 2-3 r.

Efter att ha tagit ställningen att ljuga, böja / böja, och även minska / höja benen, förutom rotationsstopp (alla rörelser på 4-5 floder).

Placera armarna längs kroppen i liggande läge. Utöka dina palmer uppåt, sträck ut dina armar och böja dem i dina armbågar, sätt tillbaka dem till föregående position och vrid palmerna till botten. Förfarandet bör upprepas 5-6 r.

Liggande läge med händer längs kroppen. Vid en utandning sväng höger, nå med vänster hand till kanten av sängen, ta den tidigare positionen på inspiration. Upprepa rörelsen med din högra hand. Gör denna övning 3-5 r.

Ta läget ner, ta tag i sängens baksida med händerna och utföra cykelrörelser med fötterna - gör 8-20 varv med varje fot.

I liggande läge böjer benen i knäna, minska / fördjupa dem - upprepa 4-5 r.

Ligga på ryggen med händerna på huvudet. Utför lyft av bagageutrymmet, med hjälp av stödpunkterna i handen, den occipitala delen av huvudet och hälen. När du klättar, dra in anal anordningen. Förfarandet bör upprepas 4-5 r. När du har avslutat ovanstående övning, placera dina händer på bröstet, i magen och sedan två gånger djupt andas in i bröstet och sedan i magen.

Ta positionen "armbågar" och vrid tillbaka benen igen (upprepa 4-5 rubel).

I knä-armbågsställningen lyfter du bäckenet genom att räta knäna. Förfarandet bör upprepas 3-4 r. Om möjligt, försök att stå i armarna på 3-4 kortlivade ställningar, under det att du sparkar på väggen. Att göra strutar, utföra sparkande drag.

Ta stående position, och benen sätts ihop. Gör sträckningen medan du drar i anusen. Förfarandet är 2-3 r.

Anta stående med korsade ben. Stretch, dra anala passage - upprepa proceduren 2-3 r.

Att hålla benen ihop, stå i stående position och armar för att lösa upp på sidorna och på en inspiration att sträckas, ha dragit in en anal ingång. Utför proceduren 3-4 r.

Stå rakt upp och stäng dina ben. Gör flugor benen åt sidan, liksom fram och tillbaka. Upprepa övningen 3-4 r.

Att gå i början är det vanliga steget, sedan - lyfter knäna högt och sedan tillbaka till det normala igen. Förfarandet varar 1-2 minuter.

Ta en stående position och minska dina ben, lägg händerna på midjan och ta sedan tillbaka dina armbågar för att andas in och därigenom skjuta bröstet framåt. Tillsammans med denna rörelse, dra in anusen. Vid utandning ta den initiala dosen. Utför proceduren 2-3 r.

Stå upp, minska dina ben, placera armarna längs kroppen. Lugnt och djupt andas in / andas 2-3 r.

[100], [101], [102], [103], [104]

Förebyggande

Förebyggande av förstoppning är tidig upptäckt och behandling av sjukdomar i matsmältningssystemet, liksom andra patologier som leder till förstoppning. Dessutom är det nödvändigt att äta rätt och inkludera mat som är rik på organisk fiber i din kost. Drick en tillräcklig mängd vätska, rör mycket, observera dagens matregime och även i tid för att tömma tarmarna.

[105], [106], [107], [108], [109], [110]

Prognos

Kronisk förstoppning har ofta en gynnsam prognos. Men det borde komma ihåg att denna patologi kan ha komplikationer - bildandet av en fekal obstruktion, utvecklingen av fecal peritonit eller intestinalt obstruktion. Dessa problem är särskilt relevanta för förlamade personer, liksom för äldre.

[111]