Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Promenader i friska luften förebygger utvecklingen av närsynthet
Medicinsk expert av artikeln
Senast recenserade: 01.07.2025
Ju längre ett barn eller en tonåring tillbringar utomhus, desto mindre sannolikt är det att han eller hon utvecklar eller utvecklar närsynthet.
Närsynthet (även känd som myopi) är en syndefekt där bilden inte faller på ögats näthinna, utan framför den, på grund av den ökade optiska kraften i ögats brytningssystem och följaktligen överdriven fokusering. I detta fall ser en person bra på nära håll, men dåligt på avstånd. Den största riskfaktorn för ett barns närsynthet är dålig syn hos båda föräldrarna. Om åtgärder inte vidtas i tid fortskrider sjukdomen, vilket kan leda till irreversibla förändringar i ögat och betydande synförlust.
Forskare från University of Cambridge (Storbritannien) har granskat 23 studier och utfört en metaanalys av resultaten från sju samtidiga studier. Med hänsyn till oberoende variabler fann de att varje extra timme utomhus per vecka minskar sannolikheten för närsynthet hos barn med 2 %.
Data från tre prospektiva kohortstudier har gett uppskattningar av risken för närsynthet baserat på hur mycket tid som spenderas utomhus. Dessutom fann tre studier (två prospektiva kohortstudier och en randomiserad kontrollerad studie) att ökad varaktighet av utomhusaktiviteter signifikant minskade progressionen av närsynthet.
Sammantaget tyder resultaten på att regelbundna, långa perioder av utomhusaktivitet kan vara ett enkelt sätt att minska sannolikheten för utveckling och progression av närsynthet hos barn och ungdomar, avslutar forskarna.
Antalet personer som lider av närsynthet har ökat dramatiskt under de senaste decennierna. Glasögonbärare har blivit en integrerad del av vår tid; ungefär 1 miljard människor bär glasögon världen över.