Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Dålig belysning försvårar inlärningsprocessen
Senast recenserade: 02.07.2025
I svagt ljus har nervceller dålig kontakt med varandra, vilket leder till en försämring av minnesprocesserna.
För att optimera minnet behöver hjärnan starkt ljus. Detta konstaterades av vetenskapliga representanter från University of Michigan. De genomförde en serie experiment på gräsgnagare: djuren delades in i grupper och hölls i ett rum med olika ljusnivåer i en månad: från att simulera en molnig dag till normalt dagsljus eller artificiellt ljus. Det är värt att notera att gräsgnagare lever en övervägande daglig livsstil, precis som människor.
En månad senare upptäckte forskarna att de gnagare som alltid befann sig i svagt ljus hade problem med hippocampus, ett av de grundläggande centren för minne och rumslig orientering. Som författarna till studien förklarade orsakade bristen på ljus en 30-procentig minskning av hippocampus kapacitet. Som ett resultat var kopplingarna mellan nervcellerna dåligt utformade, och gnagarna själva började ha dålig orientering i området.
Försämringen av bildandet av neuronernas ömsesidiga kontakter kan relateras till minskningen av proteininnehållet i hjärnan, vilket kallas neurotrofisk hjärnfaktor. Denna faktor aktiverar processerna för tillväxt och utveckling i neuroner, vilket gör att de kan skapa och stärka synapser. Med en brist på den neurotrofiska faktorn störs bildandet av nya neuronkedjor. Som ett resultat försämras processen att memorera ny information och inlärningskvaliteten lider.
Forskarna lade dock också märke till en positiv aspekt: alla störningar var övergående. Om gnagarna fick högre ljusnivåer återställdes deras förmåga att minnas och navigera i rymden, och hippocampus funktion stabiliserades.
Naturligtvis räcker inte ett par studier på gnagare för att få tillförlitlig information. Fler experiment med människor behövs. Det vore inte överflödigt att få information om huruvida andra kognitiva egenskaper lider av långvarig brist på ljus.
Det är förstås svårt att föreställa sig att det finns människor som tillbringar flera veckor i sträck i mörka rum. Men det kan inte uteslutas: många måste arbeta dagligen i dåligt upplysta kontor, verkstäder eller rum. Det kan också vara brist på ljus i klassrummen – särskilt om rummen ligger på de nedre våningarna.
Experter tror att svag belysning i alla fall påverkar hjärnaktiviteten negativt - i mindre eller större utsträckning. Förresten har tidigare experiment redan visat att med brist på solljus saktar en persons ämnesomsättningsprocesser ner, vilket kan påverka hälsan negativt - i synnerhet leda till fetma.
Detaljer om studien presenteras i publikationen Hippocampus.
[