De hälsosammaste sommardryckerna har utsetts

Det finns inget trevligare i sommarvärmen än en uppfriskande dryck. Vilken produkt ska du välja för att släcka din törst och inte skada din hälsa?

Näringsexperter kallar get- och komjölk en oumbärlig sommardryck. Förutom sitt näringsvärde hjälper den till att stärka skelettet, innehåller maximalt med nyttiga ämnen och förhindrar uppkomsten av fettavlagringar. Tonicvassle är idealisk för en varm sommar. Den naturliga drycken är rik på kalcium, B-vitaminer, fosfor och kalium. Vassle och drycker från den släcker inte bara törsten perfekt, utan normaliserar också matsmältningssystemets funktioner.

Kakao är fortfarande en hälsosam och mycket god dryck, som är trevlig att dricka både varm och kyld. Enligt experter kan drycken bromsa åldringsprocessen och minska sannolikheten för hjärt-kärlsjukdomar.

Grönt te, rikt på vitaminer, mikroelement och antioxidanter, är erkänt som sommarens favorit. De som gillar denna dryck lider mer sällan av diabetes och deras ämnesomsättning är snabbare. Komponenterna i grönt te - flavonoider och polyfenoler - stärker kroppens immunförsvar och ökar skyddsfunktionerna.

Serotonin, allmänt känt som "lyckohormonet", finns i varm choklad. En ökning av energi och styrka, en känsla av glädje och en ökning av den allmänna tonen garanteras efter en kopp av den aromatiska drycken.

Kaffeälskare kan fortsätta unna sig sin favoritdryck under den varma perioden. Det viktigaste är att mängden kaffe som konsumeras per dag inte överstiger två koppar. Och glöm inte att återställa vattenbalansen. Medicinska data visar att koffein har en förebyggande effekt mot Parkinsons och Alzheimers sjukdomar, ett antal hjärtsjukdomar och tjocktarmscancer. Och att dricka kaffe efter aktivt träningspass minskar muskelsmärta med 50 %.

Det är svårt att föreställa sig sommaren utan grönsaker och frukt. Tomatjuice, som stödjer hjärtats och blodkärlens hälsa, rekommenderas att konsumeras utan salt. Den starkaste antioxidanten lykopen, som tomater är rika på, förhindrar utveckling av cancer. Förutom den antiinflammatoriska, antimikrobiella effekten återställer tomatjuice kroppen perfekt efter stress och fysisk ansträngning.

Apelsinjuice är en källa till C-vitamin och stärker immunförsvaret. Apelsinjuice har en uttalad diuretisk, anticancer- och hematopoetisk effekt. Det bör noteras att produkten är mycket sur. Drick den med sugrör för att förhindra kontakt med tandemaljen.

Grapefruktjuice hjälper till att förbättra aptiten, lindra trötthet och avlägsna kolesterol från kroppen. Denna helande dryck är den bästa vännen för högt blodtryck, som hanterar tryckstötar och konsekvenserna av nervös spänning.

Se till att du dricker tillräckligt med vanligt, stilla vatten. Läkare säger att det är nödvändigt att dricka minst två liter rent vatten dagligen. Alla organs och systems funktion, ledhälsa och muskelstyrka är beroende av att vattenbalansen bibehålls. Att dricka den erforderliga mängden vatten hjälper till att lösa problemet med övervikt och påskyndar ämnesomsättningen.