Ny mobilapp hjälper till att bli av med nikotinberoende

Ett nyligen genomfört experiment av forskare har visat att speciella textmeddelanden som skickas direkt till en mobiltelefon kan hjälpa till att övervinna det smärtsamma suget efter rökning. Meddelandena, som är interaktiva och motiverande, hjälpte mer än 11 % av rökarna som deltog i det experimentella programmet att sluta med den dåliga vanan.

Deltagarna i programmet kunde klara sig i sex månader utan cigaretter. Anställda vid ett av universiteten i USA (uppkallat efter George Washington) noterade att resultaten i kontrollgruppen var mycket lägre – 5 % slutade med den dåliga vanan.

Enligt forskare ligger den nya metodens effektivitet i att meddelandena regelbundet påminde personen om att de behöver fokusera på att sluta med nikotinberoende.

Det finns speciella mobilapplikationer på den moderna marknaden som är en sorts "påminnelse" för dem som slutar röka. Till exempel finns det en applikation som heter Time To Quit Smoke, som baserat på statistiska data och programanvändarens individuella preferenser (antalet rökta cigaretter per dag och rökfrekvensen) beräknar ett schema som hjälper dig att gradvis ge upp den dåliga vanan.

Den senaste studien omfattade 503 personer som ville sluta röka. De främsta fördelarna med den nya utvecklingen är att en person vid behov kan be om ytterligare hjälp eller självständigt bestämma ett datum då det är nödvändigt att helt bli av med nikotinberoende.

Om en person till exempel känner en oemotståndlig lust att röka, kan hen skicka ett meddelande, vilket besvaras med råd eller ett distraherande spel.

På senare tid har forskare utvecklat fler och fler nya sätt att hjälpa rökare att sluta med sin dåliga vana. Nyligen skapade den taiwanesiska designern Tseng Yi Wen ett koncept med cigaretter som hjälper till att helt övervinna cigarettberoende över tid.

Hon kallade sitt projekt "Tobak", vilket inkluderar förpackningar där cigaretter motsvarar rökarnas vanor.

Det första designersetet inkluderade flera typer av cigaretter med individuella nummer så att en person skulle veta antalet rökta cigaretter. Hemligheten med dessa cigaretter är att varje efterföljande cigarett innehåller mindre tobak på grund av filtrets förlängning, vilket minskar intaget av skadliga ämnen i kroppen. Som designern anser måste rökare visa att de behöver övervaka sin hälsa mer noggrant.

Den andra designen av "Tobacco Sharing"-cigaretter är avsedd att hjälpa inte bara en person att sluta röka, utan till exempel en vän till ägaren av sådana designercigaretter. Saken är den att cigaretterna har filter i båda ändar. Ett specialpaket, varav hälften kan ges till en vän, hjälper till att minska nikotinintaget i kroppen, eftersom speciella förkortade cigaretter tillfredsställer röklusten.

Det tredje designsetet, kallat "Tobaksdagen", innehåller cigarettpaket med månadens dagar tryckta på dem. I det här fallet är hemligheten densamma som i det första designsetet, där cigaretterna är numrerade.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]