Fiskolja hjälper till att minska nikotinsuget

En grupp israeliska specialister från Haifa universitet genomförde en studie om rökning, och resultatet visade sig att de flesta som har svårt att sluta röka har brist på omega-3-fettsyror i kroppen. Som ett resultat av deras arbete noterade forskarna att fiskolja hjälper till att fylla på bristen på fysiologiskt nödvändiga fetter i kroppen och underlättar processen att bekämpa den dåliga vanan.

I sin studie fann experterna att rökning inte bara ökar sannolikheten för att utveckla cancertumörer, utan också orsakar problem med hjärt-kärlsystemet, immunsystemet och andningssystemet.

I tidigare studier fann experter att brist på omega-3-syror leder till psykiska problem, ökar risken för att utveckla depression och minskar kroppens förmåga att hantera stress.

Studier visar att moderna metoder för att sluta röka inte är tillräckligt effektiva, och dessutom orsakar användningen av sådana läkemedel ofta allvarliga biverkningar. Som experter noterat är kostnaden för fiskolja inte hög och den kan enkelt köpas på apotek, men tack vare detta kosttillskott kan du sluta röka mycket lättare med praktiskt taget inga biverkningar.

Fördelarna med fiskolja har länge studerats av specialister. Som en annan studie i detta ämne har visat innehåller fiskoljekapslar låga doser omega-3-fettsyror, men deras användning bidrar till att minska frekvensen av epileptiska anfall vid ineffektiv läkemedelsbehandling. Bara tre fiskoljekapslar om dagen (drygt 1000 mg omega-3) kan hjälpa personer som lider av epilepsi.

Studier har visat att omega-3, när det kommer in i centrala nervsystemet, gör hjärncellerna mindre retbara, vilket bidrar till att minska antalet epileptiska anfall.

Som redan nämnts har fiskolja praktiskt taget inga kontraindikationer och orsakar i måttliga doser inga biverkningar, dessutom är detta kosttillskott billigt.

Christopher Deneorgio, forskare vid University of California, sa att effekten av fiskolja studerades på frivilliga som delades in i tre grupper. Varje grupp använde en annan metod för att behandla epilepsipatienter.

I den första gruppen tog patienterna små doser fiskolja i 10 veckor, i den andra gruppen - höga doser omega-3, i den tredje - ett placeboläkemedel. Dessutom genomförde forskare en oberoende studie på 24 patienter vars sjukdom inte svarade på behandling med konventionella antiepileptiska läkemedel.

I den första gruppen, som tog låga doser fiskolja, under hela experimentet (10 veckor), hade två personer inte ett enda anfall, medan epileptiska anfall registrerades hos alla patienter från den andra och tredje gruppen (som tog höga doser omega-3 och ett placeboläkemedel).

För närvarande kan experter inte säga exakt varför fiskolja i låga doser minskar sannolikheten för att utveckla epileptiska anfall, men djurstudier har visat att användning av höga doser omega-3 är ineffektivt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]