Pensionering: fördelar och nackdelar

Pensionering är inte bara slutet på yrkesverksamheten, utan också en förändring i en persons hela liv. Det är nödvändigt att förbereda sig för denna händelse i förväg. När man går i pension kan man vara nöjd med vad man har gjort i livet eller tvärtom ångra att man måste lämna sitt jobb. Därför har det ett antal fördelar att arbeta som pensionär.

Oavsett när pensioneringen inträffar (vid 50, 60 eller 70 år) kan det vara förenat med komplikationer att säga adjö till arbetet. Stress kring pensioneringen åtföljs av en ovilja att delta i det sociala livet, ett minskat intresse för andra människor och leder ofta till en minskad intellektuell aktivitet. En känsla av värdelöshet och avsaknaden av en tydlig rutin kan framkalla förlust av självkänsla, dåligt humör eller tillbakadragenhet. ”Att dra sig tillbaka in i sig själv” leder i sin tur ofta till egocentrism, ”fixering” vid minnen. En person börjar lyssna intensivt på sig själv, sin kropp.

En aktiv optimist klarar lättare av förändringar i samband med pensionering och återfår balans i livet. Lusten att arbeta är det främsta behovet hos en frisk person.

Att arbeta under pensionen hjälper till att utveckla många av en persons förmågor, gör dem nödvändiga för andra och ger mening åt livet. Den store 1700-talsfilosofen Voltaire trodde under sitt nionde årtionde att ju äldre en person blir, desto mer behöver hen arbeta, eftersom det är bättre att dö än att släpa sig genom livet som en gammal man (att arbeta betyder att leva!).

När man har uppnått pensionsåldern är det viktigt att fortsätta arbeta, men i enlighet med sin hälsa. Tungt fysiskt arbete under pensioneringen är kontraindicerat för äldre, vilket Aristoteles sa att det torkar ut kroppen och leder till för tidig ålderdom. Man kan säga att måttligt arbete är hälsosam stress, och överdrivet arbete på grund av dess volym, innehåll eller, omvänt, på grund av att det inte utnyttjar alla en persons förmågor är ohälsosam stress.

Efter 65-70 år bör du inte sträva efter ett jobb som kräver mycket uppmärksamhet eller snabba beslut. Det är bra om ditt pensionsjobb ligger nära hemmet och du kan gå dit på högst 15-25 minuter.

Om en pensionär inte arbetar någonstans behöver hen fortfarande hålla sig sysselsatt. Det är bra att göra en lista över saker att göra för dagen, även om man inte kan hinna med allt.

Fysiskt arbete som är genomförbart har en gynnsam effekt på kroppen. Många äldre tycker om att arbeta i sina trädgårdsland. Trädgårdsskötsel i pensionen kräver att man följer dessa rekommendationer.

• Det är förbjudet att arbeta om man känner sig dålig. Så snart en äldre person känner sig dålig under arbetet: hen har huvudvärk eller känner sig dålig - måste hen omedelbart sluta arbeta och ta en paus.
• Det rekommenderas inte att arbeta under dagens varma timmar. Det är bäst att arbeta i trädgården före klockan 11 och efter klockan 17.
• En hatt bör alltid bäras på huvudet, och kläder gjorda av välventilerande tyger (bomull eller linne) som inte begränsar rörelser bör täcka kroppen så mycket som möjligt.
• Du bör inte stanna i en position under lång tid, särskilt inte i en böjd position. Det är möjligt att använda bänkar i olika storlekar för att arbeta med planteringar.
• Det är viktigt att ta långa pauser från arbetet och alltid ha akutmediciner som rekommenderats av din läkare till hands.
• Arbeta aldrig på hög höjd utan säkerhetsutrustning.
• Det är inte lämpligt att stanna ensam i trädgården länge, eftersom om din hälsa plötsligt försämras kommer det inte att finnas någon som kan hjälpa dig.

På grund av den svåra ekonomiska situationen i landet tvingas många pensionerade att leta efter en extra inkomstkälla, eftersom den pension som staten tillför dem ofta inte räcker till. Dessutom kommunicerar ensamma pensionärer med sina kollegor på jobbet. Detta har en positiv effekt på dem och upprätthåller sociala band.

Att arbeta under pensionen kommer inte bara att fylla på pensionärens budget, utan också (med en rimlig arbetsbelastning) stärka hans hälsa. Det är viktigt att komma ihåg att alla långlever arbetade till de sista dagarna av sina liv, förblev vid sina sinnens fulla bruk och i god fysisk form fram till ålderdomen.