Spel aktiveras, sociala medier defokuseras: fNIRS-data

Hur exakt korta perioder av skärmaktivitet påverkar hjärnans frontallober och humör hos unga människor är fortfarande dåligt förstådd. Scientific Reports presenterar en experimentell studie som visar att olika typer av skärminnehåll (sociala medier, videospel, TV) förändrar hemodynamiken i den dorsolaterala prefrontala cortex (dlPFC) på olika sätt inom 3 minuter och är förknippade med skillnader i upplevd fokus. Författarna betonar att effekten inte är universellt "skadlig" eller "hjälpsam", utan beror på sammanhang och innehåll.

Forskningsmetoder

• Design: pseudoslumpmässig crossover (augusti–september 2024).
• Deltagare: 27 friska unga vuxna (18–25 år).
• Exponeringar: Sex på varandra följande 3-minuters skärmbaserade användningsförhållanden (tittande på tv-klipp, sociala medier, spelande av tv-spel) presenterade på iPhone 12 Pro Max sittande.
• Neuroavbildning: portabel fNIRS (Portalite MKII) som registrerar HbO2, HbR och HbT över dlPFC (10–20 F3/F4-punkter). 2 sekunders pre-stimulus och första minutens exponering analyserades.
• Självbedömning: visuella analoga skalor före/efter varje tillstånd (energi, spänning, fokus, humör/lycka).

Viktiga resultat

• Syresatt hemoglobin (HbO): ökningen är störst efter sociala medier, sedan spel, minst med TV (jämfört med baslinjen).
• Deoxihemoglobin (HbR) och totalt Hb (HbT): maximal ökning efter spelande, sedan sociala medier, minimal under TV - vilket indikerar olika vaskulärt-metaboliska svar för "aktiva" kontra "passiva" skärmuppgifter.
• Subjektivt fokus: TV och spel – ↑ fokus i förhållande till baslinjen; sociala medier – ↓ fokus.
• Stress som moderator: Högre baslinjestress under SNS var associerat med lägre HbO och HbT i dlPFC.
• Fysisk genomförbarhet: fNIRS har visat sig vara ett genomförbart och säkert sätt att övervaka snabba hjärnreaktioner på skärmstimuli.

Tolkning och kliniska slutsatser

• Olika format av skärmbeteende rekryterar affektiva-uppmärksamma processer i dlPFC på olika sätt: sociala nätverk åtföljs av den största neurohemodynamiska aktiveringen, men subjektivt - mindre fokus; spel ger starka vaskulära förändringar (inklusive en ökning av HbR), vilket överensstämmer med en mer "stressliknande" fysiologi; TV har den mest "passiva" profilen.
• De praktiska implikationerna för ungdomars psykiska hälsa är att det inte är den totala tiden, utan typen och sammanhanget för skärmanvändning som kan vara avgörande (inklusive nuvarande stressnivåer). Detta stöder de specifika rekommendationerna: medvetet innehållsval, strukturering av sessioner, avlastning av pauser, att ersätta en del av den passiva skärmen med aktivitet. (Det senare överensstämmer med författarnas observationsdata om fördelarna med att ersätta en del av TV/sociala medier med fysisk aktivitet.)
• Begränsningar: litet urval, mycket korta exponeringar, analys i första minuten (möjligt bidrag från nyhet/förtrogenhet), ingen redovisning av total daglig skärmtid, könsskillnader har inte undersökts – slutsatserna är därför preliminära.

Författarnas kommentarer

• Nyheter. ”Vi har för första gången under experimentella förhållanden visat att olika typer av skärmaktivitet producerar distinkta mönster av dlPFC-hemodynamik och humörförändringar”, konstaterar författarna. De betonar att fNIRS har visat sig vara en genomförbar och säker metod för sådan registrering.
• Nyans, inte en etikett som "skadlig/fördelaktig". Skärmeffekter är innehålls- och kontextberoende: korta sessioner rekryterar på olika sätt affektiva och uppmärksamhetsprocesser i dlPFC; "skärmtid är inte enhetligt fördelaktig eller skadlig".
• Fokus och innehållstyp. Självrapporterat fokus ökade av TV och spel, medan sociala medier minskade det; fysiologiska svar (HbO/HbR/HbT) indikerade större aktivering för "aktiva" format jämfört med TV.
• Stressens roll: Högre stress vid baslinjen under sociala medier var associerad med lägre HbO och HbT i dlPFC, en möjlig moderator av innehållseffekten.
• Varför det är viktigt för kliniker och beslutsfattare. Enligt medförfattarna gör den utbredda och växande användningen av smartphones det viktigt att förstå snabba neurofysiologiska förändringar: även 3 minuter kan förändra fokus och hemodynamik, vilket är relevant för rekommendationer för unga människor. ”Nästan alla har en smartphone... vi bör inte utesluta att telefoner kan vara en faktor”, tillägger Dr. Alexandra Gaillard (Swinburne).
• Begränsningar som författarna noterade: Litet urval (n=27), korta exponeringar och analys av den första svarsminuten; icke-användare av sociala medier exkluderades; individuell total "skärmtid" mättes inte. Större och längre studier behövs, med hänsyn till typen av innehåll och personliga faktorer.
• Vart går vi vidare: Teamet efterlyser integrering av kvantitativa mätvärden för skärmtid, kvalitativ analys av innehållskonsumtion (särskilt sociala medier) och kombination av fNIRS med andra neuroavbildningsmetoder för att testa långsiktiga effekter.

Enligt författarna är detta den första experimentella bekräftelsen på att även kort skärmtid inducerar urskiljbara mönster av dlPFC-hemodynamik och förändringar i subjektivt tillstånd – och att ”skärmtid” inte bör tolkas på ett universellt sätt: ”det är kontext- och innehållsberoende.” Teamet noterar att fNIRS tillhandahåller ett praktiskt verktyg för framtida, större studier som tar hänsyn till varaktighet, innehållstyp och individuella faktorer (stress, vanor) och undersöker långsiktiga effekter.