Övningar för buken

6 bästa övningar för att stärka bukmusklerna

Denna övning syftar till att stärka övre buksmusklerna. Ligga på ryggen, knäböjda, klackar på golvet. Ta ljusa hantlar ...

Lateral bro för att stärka bukmusklerna

Underskatt inte denna tråkiga övning. Män tror att en effektiv övning på pressen bör orsaka smärta i buksmusklerna. Egentligen ...

Stärka dina viktigaste muskler

Muskler i magen, låren och nedre delen, med andra ord kroppens centrala muskler, tjänar som stöd för alla kroppens muskler. Detta är grunden för din hälsa och din attraktivitet ...

Vacker mage på nolltid

Ett intensivt abdominal träningsprogram med hjälp av en medicinsk boll hjälper dig att forma din mage innan en ny strandsäsong börjar ...