^

Övningar för buken

Hur man stramar magen efter kejsarsnittet?

Buken efter kejsarsnitt kan störa kvinnan under lång tid - oavsett om det är buksmärta eller estetiska problem. Men det finns fenomen som är mycket typiska för tillståndet i bukmusklerna efter kejsarsnittet.

Övningar för viktminskning av sidorna

Först är varje övning utförs 10 gånger, ett par dagar - 12-15 gånger, i slutet av veckan - 20, och då behöver dig varje två till tre dagar för att lägga till antalet repetitioner, föra dem upp till 30-40 gånger.

Hur man pumpar pressen hemma?

Övningar för pressen mycket, du måste välja de som gillar och engagera sig med nöje.

Övningar för bantning mage

I människokroppen är de huvudsakliga feta "insättningarna" koncentrerade i subkutan fett och i bukhålan och dess vägg, det vill säga i buken.

Bli starkare med abdominal kontraktion

Du kan stärka de centrala musklerna och göra dina övningar effektivare genom att "dra".

Sidobryggan med blockets dragning

Stärka dina centrala muskler genom att lägga vikt på den klassiska träningen.

4 råd hur man hittar magen på dina drömmar

Här är 4 steg för att hjälpa dig att nå ditt mål ...

Dubbla vändningar med korsrörelse

Öva på bukmusklerna, vilket gör att du kan få de eftertraktade kuberna på din mage - och inte bara ...

Twisting från Christian Slater

Träaren av skådespelaren Christian Slater, Michael George, under varje träning får honom att utföra en 10-minuters övning på bukmusklerna ...

Bli av med de feta vikarna på magen

Hitta de eftertraktade kuberna på buken med övningar för att bränna fett ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.