Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Äggdiet i 2 veckor
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
För det mest optimala resultatet av kosten läs och ta väldigt seriöst allt som vi idag kommer att berätta för dig. Så, äggdiet, hur är det så?
Äggdiet Egenskaper
Äggdiet är mycket strikt, du måste vara beredd på det faktum att du äter ett par ägg till frukost, biter en halv mogen grapefrukt och dricker en kopp svart kaffe. Är du redo för en så strikt regim? Men tänk på resultatet. Avvisa salladsdressingen med olja och socker. Du kommer inte få mat efter 18:00.
[1]
Schema och diet meny
På måndag kommer du att ha två frukostar, den andra börjar med två ägg, välja ett grönt eller örtte och äta hälften av grapefrukten.
På tisdag måste du återigen begränsa dig till två ägg, en grapefrukt under den andra frukosten. På lunch äter gurkor, salladslöv och tomater. Medan du äter, kommer du att ha en glädje - kött, men den ska vara mager (helst kött att laga mat).
Onsdag, tillsammans med den andra frukosten, kommer att glädja dig med spenat, te och redan bekant två ägg. Ät igen med två ägg, låt dig skämma bort med mager keso, färsk kål, betor och örtte.
På torsdagen, när det är dags för en andra frukost, ta en kopp kaffe, uppdatera dig med två ägg och spenat. Vid lunch ingår nya rätter - kokt fisk utan tillsatser, vinaigrette (utan tankning) och en kopp kaffe (alltid utan socker).
På fredagen, torsdagen menyn upprepas, bara för lunch kan du fortfarande lägga till färskkål, bara inte för mycket, får inte transporteras bort med mängden.
Helgen blir den mest utsökta. På lördag, äta lunch för andra gången, gör en sallad av frukt att ladda med vitaminer. Till lunch, tillåta dig en sådan delikatess som en biff, bita den med tomater, sallad (löv), gurka. Ha en kopp tonic kaffe.
Andra lunchen, söndag - kycklingkött (pre-chill), tomat och grapefrukt. Vid lunch igen kaffe, kyckling, grapefrukt, tomat och kål.
Den andra veckan av äggdiet kopierar helt den första
Äggdiet är inte en kost för gourmeter, och en sådan kombination av produkter kanske inte alla är till din smak. Det viktigaste är resultatet, eftersom du i två veckor kan gå ner i vikt med 7 kilo. Det tar bara viljan och viljan att gå ner i vikt, om allt detta är en nyckel till framgång.