Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Äggdiet: varför och varför inte
Medicinsk expert av artikeln
Senast recenserade: 04.07.2025
För er som är rädda för mycket ägg i kosten: äggdieten innehåller en stor mängd niacin. Det behövs för att ge näring åt hjärnan och för en god utveckling av könshormoner. De innehåller vitamin K, vilket hjälper blodet att koagulera. Och även kolin, som hjälper till att avlägsna gift från levern och förbättra minnet.
[