Kost för livmodermyom

Myom i livmodern är godartade tumörer som växer inuti livmoderns väggar eller livmoderhalsen. Myom bildas som ett resultat av en hormonell obalans i den kvinnliga kroppen. Det verkar som att en kost kan hjälpa mot myom i livmodern?

Myom är faktiskt en hormonberoende tumör, det vill säga dess tillväxt är direkt relaterad till ökningen av hormonnivåer, i synnerhet östrogener.

Det är dock viktigt att ta hänsyn till att inte bara graviditeter, aborter, oregelbundet sex etc. bidrar till en ökning av östrogennivåerna.

Hormonell obalans kan uppstå till följd av ämnesomsättningsstörningar, fetma eller dålig kost – brist på fibrer, konsumtion av stora mängder sötsaker, överskott av fettsyror i kosten. Forskare har bevisat att övervikt kan orsaka överdriven produktion av vissa hormoner, eftersom subkutant fett främjar omvandlingen av androgener till östrogener.

Kvinnor som äter vegetarisk mat har en betydligt lägre risk att utveckla myom. Att äta huvudsakligen grönsaker, spannmål, frukt och fermenterade mjölkprodukter minskar risken för sjukdomen. Det uppskattas att 10 kg övervikt kan öka risken för myom med 20 %.

Av allt ovanstående kan vi med säkerhet dra slutsatsen att sambandet mellan utvecklingen av en godartad tumör och principerna för vår näring verkligen existerar. Därför är det mycket viktigt att förmedla information till våra läsare om vilken kost för livmoderfibroider som är mer effektiv, vilka näringsprinciper som bör följas för behandling och förebyggande av denna sjukdom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dietmeny för livmoderfibrer

Måndag.

• Vi äter frukost med bovetegröt i vatten med vegetabilisk olja, sköljs ner med ett glas nyponte och honung.
• Till andra frukost äter vi en liten tallrik blåbär med yoghurt.
• Vi äter lunch med bönsoppa och en bit ångkokt fisk med grönsakssallad.
• Till mellanmål – grönt te och lite torkad frukt.
• Vi äter middag med kokta grönsaker och nötter.
• Före sänggåendet – ett halvt glas kefir med russin.

Tisdag.

• Vi äter havregrynsgröt med vatten och vegetabilisk olja till frukost, nersköljd med grönt te.
• Till en andra frukost äter vi en klase vindruvor.
• Vi äter lunch med linssoppa, kokt kycklingbröst och grönsakssallad.
• Till mellanmål på eftermiddagen äter vi keso med honung.
• Vi äter risgryta med morotssallad till middag.
• Du kan äta yoghurt innan du går och lägger dig.

Onsdag.

• Vi äter en frukost med lata dumplings med honung, nersköljda med nyponinfusion.
• Till vår andra frukost äter vi några bitar ananas.
• Vi äter lunch med en portion svampsoppa, en morotsfilé med sallad och sköljer ner det med te.
• Istället för ett mellanmål på eftermiddagen kan du äta ett äpple.
• Vi har kokta potatisar med rödbetssallad till middag.
• Innan du går och lägger dig, drick lite mjölk med honung.

Torsdag.

• Vi äter risgrynsgröt med russin till frukost, nersköljd med en kopp kaffe med grädde.
• En banan passar bra som en andra frukost.
• Vi äter lunch med en portion rödbetssoppa med gräddfil, en bit kokt fisk med tomater och dricker kompott.
• Eftermiddagsmellanmål – fruktgelé.
• Till middag – pilaff med torkad frukt.
• Innan sänggåendet – naturlig fruktyoghurt.

Fredag.

• Vi äter en omelett med gröna ärtor till frukost och sköljer ner den med te.
• Till en andra frukost kan du äta ett glas bär, till exempel hallon.
• Vi äter fisksoppa till lunch, en portion potatisknyten och sköljer ner det med te.
• Eftermiddagsmellanmål – några kex, kompott.
• Vi äter middag med kokta auberginer.
• Innan sänggåendet – en kopp yoghurt.

Lördag.

• Vi äter semolinagröt med russin och nötter till frukost, nersköljt med ett glas te.
• Till en andra frukost – pannkakor med keso och bär.
• Vi äter kålsoppa, köttbullar med sås till lunch och dricker kompott.
• Eftermiddagsmellanmål: keso med örter.
• Vi äter middag med en portion grönsakskålsrullar och te.
• Innan sänggåendet – yoghurt.

Söndag.

• Vi äter havregrynsgröt med kanderad frukt till frukost, nersköljda med färskpressad juice.
• Till andra frukost – päron.
• Vi äter lunch med en portion rissoppa, potatisgryta med gräddfil och te.
• Som mellanmål, ät några nötter.
• Vi äter middag med en portion bovete med grönsaker och sköljer ner det med te.
• På kvällen – ett halvt glas kefir med russin.

Den föreslagna menyn hjälper till att dämpa din aptit och vänja din kropp vid en ny kost.

Dietrecept för livmoderfibrer

• Diet syrniki. Ingredienser: lite vegetabilisk olja, salt, en halv tesked läsk, 3 matskedar gräddfil, 2 matskedar socker, 5 matskedar mjöl, 200 g keso, ägg.

Blanda alla ingredienser (förutom matolja). Vi behöver olja för att smörja händerna när vi formar syrniki, och även för att smörja bakplåten. Lägg de små syrniki på bakplåten och sätt in i ugnen på 180°C tills de är klara. Kan serveras med gräddfil, honung eller bärsås.

• Lättsaltad laxsallad. Ingredienser: 200 g lax, en gurka, 250 g tomater, en burk oliver, sesam, 1 tsk sojasås, samma mängd citronsaft, 3 msk vegetabilisk olja, peppar, örter.

Skär tomater och gurkor slumpmässigt, skär oliverna i halvor, hacka grönsakerna. Skär laxen i tunna strimlor. Blanda allt, krydda med sojasås, citronsaft, olja, tillsätt malen peppar efter smak. Strö över sesamfrön vid servering. Smaklig måltid.

• Aubergine-förrätt. Ingredienser: 3 vitlöksklyftor, citronsaft (efter smak), 1 matsked socker, lite kokande vatten, 1 paprika, 1 morot, 1 lök, 1 kg aubergine, vegetabilisk olja, salt.

Skär auberginerna i cirklar eller strimlor, salta och låt sjuda i matolja. Tillsätt hackad lök, morötter och paprika, vatten och låt sjuda tills det är klart. Tillsätt hackad vitlök, socker, salt och lite citronsaft tills det är klart. Strö över örter vid servering.

• Rödbetskaviar. Ingredienser: 3 rödbetor, en lök, 4-5 vitlöksklyftor, ½ tsk kummin, 2 tsk socker, 200 ml tomatjuice, 3 matskedar vegetabilisk olja, salt.

Hacka lök och vitlök, fräs i matolja, häll i tomatjuice, tillsätt socker, spiskummin, salt och låt sjuda på svag värme i cirka 5 minuter. Tillsätt riven rödbeta. Låt sjuda i cirka 40 minuter. Servera med örter beströdda över. Smaklig måltid.

[ 4 ]

Vad kan man äta om man har livmodermyom?

När du har myom i livmodern bör du äta ofta, i små portioner, för att undvika att äta för mycket. Grunden i din kost bör vara följande produkter:

• vegetabilisk olja – solros, linfrö, nypon, majs, etc.;
• alla frukter, grönsaker, grönsaker, bär;
• mörka brödsorter, med tillsats av grovt mjöl och kli;
• spannmål, baljväxter;
• fiskprodukter, främst havsfisk;
• fermenterade mjölkprodukter (färska);
• nötter, frön, frön;
• högkvalitativa sorter av grönt och svart te, örtte;
• kompott eller gelé baserad på bär eller frukter.

Vad ska man inte äta om man har myom i livmodern?

Du bör utesluta oönskade livsmedel från din kost:

• margariner, oljeblandningar (pålägg), begränsad användning – smör;
• fett kött, ister;
• korv, rökta produkter;
• hårdost med hög fetthalt, smältost, korvost;
• bakverk och varor gjorda av vitt mjöl;
• sötsaker, inklusive kakor, glass, gräddtårtor.

Det är lämpligt att laga mat i ångkokare, eller koka eller gryta, men inte steka.

Det rekommenderas att dricka tillräckligt med vätska (såvida det inte finns andra kontraindikationer).