Kost: 10 kg per vecka

Är det tänkbart att förlora 10 kg om en vecka? Det visar sig ja. En sådan diet är. Det är sant, det är kort och har sina egna egenskaper. Vi berättar om dem nu.

[1]

Förlora 10 kilo per vecka för riktigt

Diet 10 kg för en vecka är en mycket bekväm meny, som du verkligen kan förlora 10 kg övervikt. Det är så bekvämt att du kan utföra denna metod för viktminskning i en vecka varje månad. Och du kommer att kämpa med övervikt.

Men viktminskning på 10 kg kommer bara att vara under den första veckan. Och i den andra och tredje veckan av sådan viktminskning kommer vikten inte längre att gå så intensivt. Ja, det behöver inte tömma kroppen.

Meny för en 10 kg diet

1: a dagdieten för viktminskning

1 flaska mineralvatten utan gas - 1 liter. Drick det här vattnet hela dagen i sådana delar som du tycker är nödvändigt. Det kan vara 4-6 portioner vatten.

2: a dagdieten för viktminskning

Dela 800 g mjölk i 4 portioner och drick hela dagen. Klockan 21.00 kan du äta ett grönt äpple. Avbrottet mellan äppel och mjölk ska vara minst 2-3 timmar.

Dag 3 av kosten för viktminskning

1 liter flaska mineralvatten utan gas

4 dagars diet för viktminskning

Grönsaker och sallad från dem. Grönsaker måste vara fuktiga. Detta är en grön sallad, persilja, dill, morötter, kål, gurka, lök. I en grönsallad kan du lägga 1 matsked vegetabilisk olja.

Sallad äter i 3 delade doser på cirka 2-3 timmar. Och du kan dricka te utan socker eller mineralvatten utan gas.

5: e dagen av viktminskning diet

Ta 800 gram mjölk och dela den i portioner hela dagen. Det är dagen du har för denna mjölk, och inget annat får inte äta.

6: e dagdieten för viktminskning

Här återvänder vi redan till normal näring, men begränsar naturligt skadliga livsmedel.

Frukost

Kokt ägg - 1 stycke

Te är en halv kopp (vi dricker utan socker)

Frukost №2

Vi lagar buljong på grönsaker med kål. Vi äter det, har kylt det, utan bröd. Servering är inte mer än 250 gram

Lunch

Nötkött kokt kött - 100 g

Gröna ärter - 100 g

Eftermiddagsmat

1 grönt äpple

Middag

1 grönt äpple

En timme före sänggåendet

1 äpple

7: e dagen diet för viktminskning

Låg fet kockost - 100 g

Mjölk - 250 g

Vid middagen i 1 timme innan du lägger dig - 1 glas te utan socker

Vad är viktigt att veta för denna diet

Det är svårt att upprätthålla ett sådant energisystem, även läsa om det. Men en 10 kg diet för en vecka är effektiv om den följs. Du går definitivt ner i vikt.

Naturligtvis, kontakta din läkare i förväg för att ta reda på om du har några kontraindikationer i ett sådant matningssystem. Förlora vikt enkelt och effektivt!