Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Lossa dagar på ost och kefir: vi går ner i vikt snabbt!
Senast recenserade: 20.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Om du av och till ordnar dig en fridag för stallost och kefir, kan du gå ner i vikt inte bara snabbt, men också utsökt. Dessutom mätta kroppen med användbart kalcium.
Hur urladdas på ostmassa?
Essens: kock i kombination med kefir hjälper till att öka ämnesomsättningen, och all mat smälts och smälter snabbare. Vi går också ner i vikt snabbare. Rationen av den första dagen på ost och kefir - upp till 600 gram stallost med nollfettinnehåll i 6 receptioner varannan vecka.
Om du bara vill ordna en kefir dag för lossning och gå ner i vikt, drick du kefir en dag till 1,5 liter. Dela den i 6 portioner.
Om du bara vill ordna en ostdagsdag för lossning och viktminskning, äta hela dagen till 600 gram stallost med nollfettinnehåll.
Om du vill ordna lossning och bantning, bör du använda 600-800 ml kefir och 300 g kockost. Dela dessa behandlar i 6 portioner med en skillnad på 2 timmar.
Du kan dricka vatten i intervallet mellan ostmassan, men inte tidigare än 30 minuter före eller efter att ha ätit.
Varaktighet: från 1 till 3 dagar
Resultatet: 1-2 kg viktminskning per dag
Läcker och effektiv viktminskning för dem som älskar surmjölkprodukter!
Kefir diet i 5 dagar
Bottenlinjen: Strikt vid en viss tid du äter och dricker - det är mycket viktigt för att gå ner i vikt. Den första måltiden klockan 07.00, den sista - klockan 21.00.
Varaktighet: 5 dagar, som namnet antyder
Resultat: 5 till 6 kg viktminskning
Mode för kefir diet i 5 dagar
Frukost - 07.00 - 1 kopp grönt te utan tillsatt socker
2: e frukost - 09.00 - morötter strimlad på ett medelstort rivjärn (2 st) med majs, olivolja eller solrosolja
3: e frukost - 11,00 - kokt nötkött (200 g) eller kokt kyckling - samma servering
Lunch - 13.00 - 1 grönt äpple Snack - 15,00 - 1 kokt ägg brant
Snack - 17.00 - 1 grönt äpple
Middag - 7:00 - Pommes frites (10 st)
Innan du lägger dig i sängen - 21,00 - 250 g kefir med låg eller noll fetthalt
Lossa lätt, lossa din kropp, mätta den med kalcium och förbättra tarmmikrofloran med en kefir-curd diet! Låt det gå till din tjänst och tjäna en utmärkt tjänst i helande och glädje i livet.